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现在的你，也许正处于这样的状态中：

未曾想到，曾经日夜陪伴自己的人，狠心跟自己提出分手，并说出不愿再来往的话语，让自己彻底伤透了心。

你并不希望就此结束你们的情感，于是乎，你不断的祈求，不停的挽留他……但你丝毫没有考虑到，这只会引起他的反感，面对你的无休止挽留，他终于疲惫不堪，不愿再应付，很直接的告诉你：不要再给他困扰了。

可能现在你的内心是慌乱的，很难静下心来思考这个问题：一段爱情，不会轻易的结束。

你只是知道他不爱了，但你想过他不爱的原因吗？你只是觉得他太过狠心，但你有想过他也被这段爱情伤害的遍体鳞伤吗？

一般情况下，分手的原因，大体上都存在于这些层面：

1.爱情经营模式出现了问题，到这两人之间相处起来愈发费力，他再也难以忍受，提出分手。

2.缺少包容心，缺乏换位思考，让其中一方出现疲惫之感，最终难以承担压力。

3.缺少有效沟通，爱情出现矛盾时并没有得到重视，更不存在及时化解，而是用怄气的方式和对方争执。日积月累，两人之间的负面矛盾增加，情感逐渐恶化，最终导致破裂。

4.不重视外在建设，两人的价值越来越不匹配，当差距达到一定程度时，逐渐丧失吸引力，最终所面对的也只有分手。

当你想开展二次吸引时，一定要明白这个道理：现在的你们已经分手了，对于他而言，你只是一个曾经和他很亲密的女性。他不会轻易的再次开展一段情感，无论是跟其他人，还是跟你，都是如此，除非你身上有能吸引到他的地方。

况且对你来说，这不是一个从零开始的过程，而是从负水平到零再造吸引他，毕竟你们之间还有隔阂。

那么怎么才能打消这种隔阂呢？

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在他提出分手的初期，越早的同意他的分手请求，越容易消除彼此隔阂。认可他，包括认可他分手的要求，不争不闹，就是在给予他最大的尊重，也会让他意识到你并没有他想象中那么糟糕。

然后，给你们彼此一个缓和下来的机会，然后再找到正确的时机，重新出马。

当然，在这个冷静的过程中，并不意味着要干巴巴的等待，你能做的事情有很多，比如：提升自我，重塑形象。

前面也提到过，男性的审美也是会随着时间改变的，若你一成不变，总是那个样子，甚至懒得管自己的形象，那样一定会让他形成视觉疲劳，所以想挽回自己就要重新塑造形象，给他一个全新的印象，才能让他眼前一亮。

当然，更要让他看到你的改变，时不时的在朋友圈晒一下你的变化目的，当然主要是让他看到，让他意识到你已经改变了他才会重新审视你们的情感，甚至会主动跟你恢复联系。

在恢复联系的初期，一定不要过多的提及关于情感的事情，否则只会引起他的抵触心理，尽量说一些轻松愉快的话题，让他你所营造出来的氛围中，格外享受，这样就足够了。

挽回，永远不能着急，着急是很难换来爱情的。情感是慢慢培养出来的，任何的爱情不是一蹴而就。只要你不急不躁，慢慢的让情感升温，一点一滴，最终你的感情也会重新回到你的身边。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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