面对那个离去的他，你一次又一次的做出努力。

在每一个夜深人静的晚上，你不知道给他打了多少电话发了多少短信。

其实每一段恋情都不会是一帆风顺的，磕磕绊绊总是难以避免，但是正常情况下的争吵和矛盾是不会致使两个人走向分手的，所谓夫妻两人“床头吵架床尾和”才是正常的现象。

可是很多时候两人吵架以后并不知道该怎样缓解关系，而是使用极端的错误方式激化矛盾，进而使两个人越走越远，最终走向分手甚至离婚的糟糕结局。

所以情感危机不可怕，可怕的是你不会用正确的方法解决。





先做下自我介绍，我是本心团队首席督导师本色老师，专注情感教育行业近十年，是小鹿平台元老团队，2019年金牌团队获得者。旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。主要为大家解决四个板块情感问题：男女情感挽回、婚姻修复、狙击真爱、异地恋。作为平台案例最多，导师资历高的优质团队，专注于为您的情感和婚姻保驾护航！现在扫描二维码添加老师即可免费获取价值2699元一对一情感分析。



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我叫莉莉，今年26岁，和男朋友已经相爱两年了，第一次见到他是在客户的公司里，他接待的我，在他之前，我从不相信世界上会有他这样温柔的男人，那次见面，他就像对我施了魔法一样，让我对他着了迷。

从不主动的我，在交谈结束后主动跟他互留了联系方式，我每天都会给他发消息，“早安“、”晚安”，他也会礼貌性的回我两句，我们感情升温的转折点是在一次公司联谊上，他作为他们公司的大龄男青年，成功跟我划到了一组，当然我也动了一点小手脚。



后来接触了半个多月，我便大胆的向他表了白，没想到他竟然答应了！他说其实他见到我的第一眼就喜欢上了我，只是感觉我在工作的时候看上去比较强势，所以没敢向我表露，但是一直很欣赏我工作时候的业务能力。确认关系后，我回到家里傻笑了半个小时，没想到自己喜欢的人，也对自己一见钟情。

和他在一起以后我将他视作我今生的归宿，愿意为了他做任何事情。我没有太多的感情经验，和他在一起以后我总担心自己哪里做的不够好或者做了什么让他不开心的事情，所以格外用心和谨慎。



由于我的工作性质，平时避免不了喝酒应酬。我怕他会介意，所以尽量推掉了能推的一些商务饭局，每次应酬的时候也都尽量不让他知道。虽然我工作特别忙，可是我总是会想尽办法节约出时间给他做饭，不在一起的时候我也会尽量跟他“时保联”。慢慢的他开始对我这样高密度的联系提出不满，说什么我占用了他太多的时间和空间，会影响他的工作。

我顿时感觉特别委屈，我为了他独自忍受了那么多，从来没有向他抱怨过，而他却因为我对他的爱责备我！我没忍住问了他，是不是一开始就不爱我，只是因为我喜欢他他才被迫和我在一起的。



其实说完之后我就后悔了，因为他那一脸的不可置信足以证明我当时说的话是多么的傻。可是话已说出口一时我也不知道该如何收回，我刚想开口跟他道歉的时候没想到他居然对我说，既然你是这么想的那我们分手吧。

我整个人都僵在那不知该如何是好，我连忙抱住他，跟他道歉，说我是一时情急，让他原谅我。可是他没有再说一句话，转身离开了。



事后我既生气又害怕，给他发微信向他道歉并且向他保证以后再也不这样了，可是他一条微信都没有回。我去他家找他，可是他居然闭门不见，情急慌乱下的我，便去了他公司找他。

最后情绪失控的我，在他公司跟他大闹了一通，我也知道在他工作的地方这样跟他闹很不合适，可我当时就是控制不住我自己，我害怕真的就这样失去他，那次以后他就向公司请了假，我彻底的找不到他了。我明明为了他尽我所能，不让任何可能影响到我们感情的外界因素阻碍我们，我不过就只是因为不安，他的一句话就能给我些安全感，竟然却逆转结局，走到了这地步。我们两个真的就要止步于此？我不愿意！！




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很多人分手后都会有这样的情况：疯狂的低姿态挽留，只要对方能回心转意什么事情都可以做。

无论是主动提分手测试对方心意的还是被分手的，一旦发觉对方要离开了就会马上找对方，要求和好。然而这样真的可以让对方和你重归于好吗？显然这是不可能的。

也许刚刚分手的你心有不甘或者难以接受；也许你不相信他真的可以对你如此绝情；也许你认为你们只是假意分手只要你低姿态的去挽留就可以感动他和你复合。



可是当你一心沉浸在自己求复合的状态里面的时候，当你坚持不懈的用尽一切办法挽回对方的时候，你有没有发现反而对方对你的态度越来越恶劣？当你在对方面前哭泣恳求的时候你有没有发现对方不仅没有对你心生怜悯反而是头也不回的决绝？

既然对方会选择分手，就证明你们在一起的时候不再是愉快的，而是产生了种种不舒适。此时的你急于想跟对方见面，迫切的想要挽回，只会增加他的这种不舒适感，让他感觉到压迫，扩大负面情绪。




女人总是感性和多疑的，尤其是当女人在一段感情里很不自信的时候就会产生不安全，不受控制的胡思乱想。原本很相爱的两人会因为一方的猜忌产生裂痕，之后 又因为一些不恰当的应对方式使这个裂痕越来越大，从而不断的产生矛盾。当矛盾累积到一定程度的时候，就会导致两人走向分手。

恋爱过程中适当的向对方展露需求感可以传达你对他的依恋感，从而让对方感觉到自身的存在价值，有利于促进两个人的感情。

但是如果过度的或者不恰当的暴露自己的需求感就会让对方觉得有压力，并且会让对方觉得把你吃的死死的，降低了自身的价值。案例中学员高密度的和男友联系，让对方觉得私人空间被压缩，从而产生不满。




发现感情出现问题的第一时间，莉莉缺乏冷静下来改变现状的能力。

在面对矛盾的时候，女性大部分都会采取无理取闹的方式，希望得到对方的关心。但你要知道，男生能一时照顾你的情绪，但不可能一直忍受你的无理取闹。在莉莉男友提出分手以后便对其死缠烂打，追问缘由发泄自己的不满，而忽略了对方的感受，导致对方更加反感，从而被迫和莉莉玩起了消失。

逃避决策是很多女性遭遇感情问题时的常见反应。



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就目前状况来看，莉莉已经在男友的生活中处于被拉黑的状态，这正是莉莉分手后的过激行为导致的。当两人分手后的初期是不建议立马采取措施试图去挽回对方 的。因为男生在分手后会经历三个阶段：“疯狂期”、过渡期、抉择期。

所以很明显在分手初期男生正处于尽情发泄、尽情享受“恢复单身贵族”快感的时期。此时你挽回的效果只能适得其反，因为这个时候你做什么在对方眼里都是错的，多做多错，最后只会一步一步的把他推到更远。

这种情况之下只能主动断联，在断联期间重新找到自我。因为当你卑微挽回对方的时候你不仅失去了对方同时也失去了自己。





成功挽回的关键是心态稳定、淡定从容，能够控制自身的负面情绪。

很多人在分手初期控制不了自己的情绪，着急的采取一些挽回行动，导致挽回失败。

人都有情绪，这是天性，但关键是要控制好，不要让他随意张扬，在挽回的过程中也不能随心所欲，要多考虑对方的感受。

首先，你要认识到自己的不足，比如无缘由的猜忌心，并告诫自己以后要改正这些不足之处；其次你要相信你们的爱情，正面的积极地面对一切坎坷和痛苦，逐步解决这些问题。





想要挽回前任的女生经常会问，怎样才能改变自己提升自己呢？怎么样才能让自己成为一个有魅力、人见人爱的女生呢？

首先是外形上的提升，一个美丽动人的外形肯定会让人眼前一亮。  怎么从外到内改变和提升呢？外形提升这个方法虽然有效但还远远不够，你还要做内在的提升和改变，让他接触你以后不仅再一次喜欢上你甚至主动求复合。




具体的提升方法好技巧：

1.认真、有针对性、有目标的学习，学习两性心理学中的相处方法和技巧，学会经营爱情，学会为人处世，引导他重新爱上你。

莉莉由于恋爱经验少，对于男性心理了解不够，所以导致两人缺乏有效的沟通，莉莉为他做到事情没有正确的传达给对方，只是一味的默默承受，而不知道对方到底想要的是什么。



2.认真对待你的事业。每个人都应该有自己的事业，奋发图强，或许短时间内你在事业上未能有太大的成就和突破，但在挽回阶段他看到你积极向上的态度，很有可能会因此再次对你刮目相看。

案例可以看出莉莉的男友其实是很欣赏莉莉的工作能力的，说明莉莉职业女强人的人设其实是对男友有很大吸引力的，但是莉莉却反其道而行之，把太多的精力放在了如何讨好男友上，而失去了那个原本洒脱、充满活力的自己。



3.多参加聚会、郊游活动、音乐会等，广交朋友可以提升你的社交能力，展示你的正能量。

当他发现你变得这么有生活情调的时候，他会好奇你最近怎么了，会想接近你，这就是挽回的最好机会。但莉莉那种把生活的重心过多的放在了男友身上，这样在男生看来就会是一种低价值的展现，而且会让男生有压迫感，不利于感情的长期稳定发展。莉莉有自己的工作，应该平衡好自己的时间分配，在工作和生活中提升自己。

当你由内而外的改变了自己的时候，他自然能够感受得到，这比你做再多的保证，说再卑微的话都要来得更加实际。



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在做好前面的铺垫以后就可以对男生进行邀约，但是对相邀的时间和话术也有所要求。

微信邀约的时候要提前规避可能会被拒绝的原因。比如不要约在对方的上班时间，不要约在男生不想去的地方等等。可以约在你们第一次见面的地方或者对你们两个来说有共同美好回忆或者特殊意义的场所。



在邀约话术上要想一个合适的理由，不要过多的暴露想要复合的意图，可以在两人见面以后通过沟通交流向他展示你近期的变化和提升。你要记住，第一次约会的目标不是上来就能复合成功，因为这明显也是不可能的，你要做的是一步一步、一次一次、慢慢的挽回，毕竟你们以后是要一辈子在一起的，凡事都不可操之过急。

所以你看，当你学习了很多的挽回技巧，心态也建设的很好，整个人从内到外都有所提升，可以像朋友一样时常的联系和约会，不断的展示你的生活价值，保持高姿态的生活模式，慢慢的吸引对方回到你身边。



当爱上一个人的时候，我们总是喜欢不停的揣测对方的心情，不停地猜忌对方的想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里不够好，经历告诉你太过在乎就是失去的开始。

所以如果你想要挽回一段感情，首先要知道问题出在哪里，然后针对问题做出改变，降低你的需求感，提升自己的价值和吸引力，这样可以大大提高你的挽回率。

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