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失恋，无疑是极其痛苦的一件事，有过这种经历的人，到现在可能也没忘掉那种撕心裂肺的痛。

伴随着失恋而来的，一定还有心态上的转变。

起初，除了痛苦还是痛苦，内心没有别的想法，只是觉得天塌了一样，难以接受现实。

然后，不论怎样安慰自己，无论做什么事情去麻痹自我，最终内心依旧惶恐，因为你已经意识到自己根本离不开他，于是想到挽回。

可是，在接下来的过程中，你没有体会到峰回路转，只是见证了绝望：你花了很多心思，做了很多功课，吃了不少苦头，最终还是没有达到自己的目的，甚至他对你的态度变得更加恶劣，对你的种种言行避之不及。

这让你感到异常沮丧，明明自己低头认错，吃这么多苦，凭什么他就丝毫不动摇，甚至变得更加绝情呢？

有时，过早或者过于急迫的挽回，可能往往只会让你再一次受到挫折。

因为，挽回不是越早越好，而是要选准时机，找对方法，当然更重要的前提是：调整心态。

没错，心态是最关键的，这是挽回的基础，直接决定着你是否能挽回成功。

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若此时此刻，你觉得分手这件事对你来说，是种侮辱，若你内心所想的都是“凭什么”“都公平”“不甘心”，那现在你的心态根本不适合挽回。

想想看也很明白，当你的内心所想的，完全都是：凭什么要离开自己，明明是他先主动的，现在还要主动终结这段爱情？

这样的心态根本是不健康的，更不会适合你的挽回。

甚至有些咨询者会抱有这样的心态，毫不顾忌的讲出这样的说辞：“其实一开始都是他追求我的，我对他并没多少情感，但现在他狠心离开我，我觉得他玩弄了我的感情，这一点儿都不公平，我挽回的目的就是找回他，然后甩掉他！”

可能说出这样的话，大部分是带有气话性质的，但有这样的想法，终归是无法挽回的。

挽回，需要最正确的心态。所以在挽回之前，你要学会调整，否则只会让他对你态度变得更加疏远。

想调整自己的心态，就要承认一个事实：你们已经分手，你们的情感已经宣告失败。

没错，失恋这件事，本质意义上就是一种否定：既否定了你当前状态让他并不满意，也否定了你们当前的情感经营状态，根本都不适合继续走下去。

这看起来很残酷，但很抱歉，这就是事实。失恋，代表了他选择离开，意味着他不再认可你，这就是对你和你们爱情的全盘否定。

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在得知这样的事实时，你是选择冲昏头脑，内心都是不甘心，还是选择冷静下来，意识到以自己当前的状态，的确很难让他继续留下了呢？

这就如同你走到了一个十字路口，选择向左走，还是向右走呢？

向左走，内心满是不甘心，只剩下愤怒，甚至脑子中想的都是报复，带着这种心态去挽回，只会让男性再一次感受到你所带来的压力，倍感压力的他，怎么可能同意你的复合呢？

若他心思细腻，当他察觉你的态度，一定会明白，你根本没有意识到问题的关键所在，所以你们的关系还在向着更糟糕的方向发展，所以他躲避你，对你更加疏远，也是再正常不过的。

而当你选择向右走，其实也已经真正的冷静下来，心态更在向着良好的方向发展，毕竟你已经意识到你们的问题所在：

分手，就代表他对你的否认，对你们情感的否认。

但这并不代表你们就再也没有机会，毕竟在他否认之前，还认可过你，被你深深的所吸引。

既然曾经你有这样的能力，那相信你也有再一次吸引他的可能性。

从现在开始，调整自己的心态，不要再有不甘心、不服气的心态。毕竟，也只提升自己的吸引力，让自己变得更好，重塑你在他心中的形象，才是挽回最正确的方式。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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