01

今天，我们要聊的话题是“分手后要如何沟通，才能有效的挽回他”。

先来提一个问题，你们来想想看，在分手之后，哪个时间段挽回是最容易的呢？



这个问题我不着急回答，你们可以带着这个问题，先来听我讲述一个真实的故事。

前段时间，我接到一个会员的求助，这位会员打来电话的时候就一直在哭，整个人情绪激动到语无伦次，哭到我都听不清她在讲什么，安抚了好一阵子，才拼拼凑凑地了解完了她的整个经历。

这个会员叫小可，和男朋友在一起三年了，两个人是在一次大party中认识的，据小可说，两个人自从在party中看到彼此，就互相放电了，好几次在玩的过程中，两个人偷看彼此，眼神相触，又假装若无其事的扭过头去，简直是甜到爆炸的一段经历。



后来，两个人互留微信，几乎连绷着都没绷着，就迅速的在一起了，简直就是偶像剧一样的恋爱。

不知不觉，两个人在一起已经三年了，前段时间，两个人工作都忙到飞起，人忙的时候本来就有脾气，又赶上水逆来袭，生活中各种不顺利的事都攒到一起爆发，导致这小两口两句话不对付就鸡吵鹅斗的，半个月内连续吵了几次，最后终于吵到分崩离析的地步。

小可说，自己也觉得闹成这样很可惜，分手之后转天早晨，她给男朋友写了一篇长长的微信回复，想重归于好。

没想到男朋友看完之后说了一句，“呵，没关系，我什么都不care了，就这样吧，祝你今后一切顺利”。

然后，就把小可拉黑了。

我当时就很好奇小可说了什么，发过来一看，瞬间也明白小可的男朋友为什么直接走人了。



●首先，小可一开始态度的确还可以，说了一些软话，但是一到正题部分，她还是不可抑制地大发脾气。

●其次，她每说一个自己的错误，一定会说出对方的两个甚至三个错误，还翻老账，看起来更像是来兴师问罪的。

●然后，说话语气阴阳怪气，时不时就挖苦对方一句，而且称呼男朋友的时候总是用“您”这个字，“您看对不对”、“您看怎样”？

●最后，这篇回复没有句号，没有逗号，满篇几乎全是叹号，给人一种十万火急的感觉，满篇的叹号看得连我的心情都不好了。

好啦，还记得一开始那个问题吗，在分手之后，哪个时间段挽回是最容易的？

02

其实，挽回的最佳时间，恰恰是在刚刚分手的时候。

因为这个时候两个人还藕断丝连，还都很难受，还都不可控制地留恋对方，这时候只要沟通得当，挽回几率还是非常大的。



接下来，我们来告诉大家，这个时间段你该做些什么，才能最有效地挽回他。

1
第一步，叫做“放空情绪”。

什么叫“放空情绪”呢？

我们用小可的事情来说明这个问题。

小可之所以挽回失败，沟通失败纵然是她的错误，但并不是她的第一个错误，她的第一个错误是——时间点不对。

前一天晚上刚吵架分手，转天早晨就沟通，请记住，这绝对是挽回中的大忌。

人的负面情绪，长远来看是一条抛物线，刚刚爆发的时候处于最峰值，然后随着时间的推移加速递减，最后慢慢消失。

所以，小可当时的最佳策略，应该是“放空”，在情绪最高点，她应该去做其他事情，做什么事情都好，就是关于两个人之间的事情，什么也不要做。

做即是不做，不做即是做，她自己的负面情绪都还有一大堆，这个时候能沟通出什么好结果呢？



所以，什么时候可以做呢？

等两个人的负面情绪都消退得差不多了，后悔、难过、留恋等等情绪涌上心头的时候，这时候沟通才是事半功倍的，搞不好你只是主动打个招呼，他就已经迫不及待的回应你了。

当然，如果你担心他钻牛角尖的话，也可以分手后留一个言，“我们现在都太激动了，我先撤了，一段时间之后我们再说吧”。

这个“一段时间”，可以是三天，一个星期，没有一个适用于所有人的数字，因为每个男孩子的脾气都是不一样的，由你自由掌控就好。

2
第二步，叫做“诉诸情感”。

冷也冷过了，脾气也消停了，我们开头打个招呼，大概率还是可以得到对方的回复的，毕竟相爱一场，谁也不会做的太绝，而且这时候他也很辛苦，你已经主动的情况下，对方也不太会再难为你。



接下来，寒暄几句之后，迅速进入正题。

“诉诸情感”是什么意思，就是绕过那些纷繁复杂的对错和情绪，直击对方的小心脏。

举个例子说明，我的一个朋友和女朋友吵架，女朋友疯了一样翻出来一堆老账，后来他也发觉是自己错了，把对方安抚下来之后，说了这样一段话。

“唉，我知道你现在很生气，刚刚我的态度也的确不好，如果你还生气就骂我吧，我不还嘴，其实我是觉得，和我最亲的人就是你了，无论如何，我们之间不该吵到这个地步，这种事情也不该发生在我们这种关系之间。”

这句话非常高明，高明在哪里呢？对方直接get到三层意思。

●首先，人家服软了，举拳难打笑脸人，她是不好意思再闹下去了。

●其次，巧妙的表达了自己的珍惜和重视，这个时候说出这种话，比表白还具备杀伤力。

●最后，让对方瞬间冷静下来，是啊，我都做了些什么？我此刻，是在伤害一个我最亲近的人啊。



结果是，女朋友象征性倔强了几句之后，突然发过来一个猫的照片：“你看，儿子都不高兴了。”

这个结果，你懂的吧？

如果换到小可这个场景，小可就可以以女孩子的口气这么讲，

“唉，我到现在还是恨你，恨不得见到你，把你狠狠捶一顿才好，但是刚才买东西的时候，打开钱包，看到你的照片，我就在想，唉，这不是那次party的时候，让我眼睛变成桃心，心砰砰乱跳的男神吗，想到这里，我又心软了，完全没有力气再责怪你了。”

看到没有，扎心！你要学会用巧妙又真诚的话术，直击对方内心中最柔软的地方，要真能造成他“长叹一声，眼泪夺眶而出”的效果，那才是最好的。



3
第三步，我们叫做“斩草除根”。

两个人都没气性了，也开始心软了，这时候复合的进度可以说完成70%了，接下来我们是不是要求复合了呢？

不是的。

●首先，我们是女孩子，女孩子不要摆低姿态，这是我们重复无数次的真理。

●其次，这时候问题还没有解决，即便复合也还存在隐患，对方也有可能不敢放心大胆地再把自己交到你手上。

所以，这时候你要做的是什么呢？是把你们之间的问题，尤其是你自身存在的问题，做个梳理，然后，深挖根源，彻底解决。

就比如说，小可是个脾气暴躁的人，绝大多数脾气暴躁的人，往往复合的时候只是简单说一句“下次我会注意，再也不会发脾气了，我一定会有所收敛”。

这种话其实是完全没用的，谁还不知道发脾气是错的呢？每个人都是明知道发脾气不对还是会发的啊。

有一条心理学理论，叫做“情绪认知理论”——你之所以发脾气的原因，是因为你对当前时间的思考和评估，以及你对过往经验的回忆，经过大脑评估之后，才得出结论，“这件事我应该发脾气”。



所以说，解决情绪的根源，就是：

●首先，“修正你对当前的负面评估”——不要往坏处想。

比如说，男朋友发脾气的时候，小可应该首先想到，“他最近太忙又太倒霉了，谁在这种情况下都会有火气的吧”，这样想，小可就压根也不会发火了。

●其次，“排除过往经验对自己的影响”——不要翻老账。

比如说，沟通的时候，一定要记住就事论事，千万不要提起以前的事，“以前的事情明明都过去了啊”。

在这个层面上，找到“脾气的根源”，和“消除脾气的方法论”，才能叫做“深挖”，才能叫做“斩草除根”。

而当他看到你居然如此用心的自省，如此冷静地解决你们之间问题的时候，他自然而然会被你感动。

你看，这是不是比你和他求一万次复合，摆一万次低姿态也管用得多呢？



曾经很多同学和我们诉说自己失恋后很痛苦，发现自己放不下旧爱，希望挽回之前的爱情。

但是却不知用什么方法，甚至用的方法都是错误的，反而把之前的爱人推得越来越远。