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在伤心到了极点之后，什么愚蠢的事都能干出来。

有些姑娘在和前任分开之后，一时接受不了这样的打击，不论道歉还是死缠烂打，都无法挽回他，就开始狂轰乱炸，甚至想着用自残自虐的方式换回他的同情，但最终只是让他躲得越来越远。

挽回根本不需要靠蛮力，即使你有信心，纵使你不撞南墙不回头，但若你的方向错了，那么也根本到达不了你想要的目的地。

挽回，需要靠自己，但在挽回之前一定要保持冷静的头脑，只有用智慧，才能让他心甘情愿的回到你的身边。

智取，并不难，只用这三个步骤，你就可以大功告成——

第一步：撤退

当然，这里指的撤退不是让你彻底放弃这段感情，而是带有战术色彩的后退。

就像是运动员一样，在跳远、跑步之前，都会向后撤半步，看似离终点更远了，但实际上通过这半步的助力，反而会让自己前进的更远。

现在的你同样如此，你一味的向前，贸然去挽回他，只会让他的抵触心理更加强烈。可如果在这个时刻，你很清醒，同时也很理智的暂时放弃这段感情，同意他的分手请求，战略性撤退，反而会给你后期挽回增加前进的动力。

当然，你的内心会担忧这样一个事情：你很想他，同时也害怕他会有新的恋人。于是，在这种矛盾的情绪裹挟下，你又不断的骚扰他，不停的在试探他，最终还是会造成他的厌烦情绪。

暂时的撤退，其实就是尊重他的选择，出乎他意料，让他意识到其实你其实并没有他想象中那么不堪，你很尊重他的决定，也很尊重他。当然，这更代表着你尊重你们的爱情。

自此他的情绪也会缓和下来，然后你需要做的就是等待，等待他的情绪彻底稳定下来，然后再谈复合也来得及。

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第二步：提升你的价值

他当初为什么会跟你在一起，现在为什么又要跟你分手呢？

当初的他自然是被你所吸引的，但现在的他已经很难为你吸引，甚至觉得你毫无魅力，看起来这样的话语很扎眼，但这就是事实。

想真正的成为他的灵魂伴侣，就要增加自己的不可代替性，让他意识到你是不可代替的，他才会对你倍加珍惜。

如何提升自己，增加自己的不可代替性呢？

外在、内在、谈吐、修养……你都需要重新审视自我，到底是哪些方面制约着你，影响着你们的情感，那就是哪些方面需要提升。

第三步：重燃爱火

等到他的情绪缓和，你们也就有重新交流的机会，这时他会心平气和的跟你沟通，但依旧不会太主动，毕竟内心还有隔阂。

而你需要的就是通过聊天的方式，不断的打消他的顾虑，最大程度的减少他内心的隔阂。

但有些姑娘急于求成，一上来就跟对方说自己这段时间有多么想他，然后谈复合。

实际上，你这样说只会感动自己，尴尬对方。毕竟他重新跟你恢复联系，并不代表着已经同意了和你复合，只是觉得你还不错，当初分手时草率了一些，但两人还可以再重新做朋友。

而你一上来就这么说，只会让他的顾虑加深，然后再一次仓皇的选择离开你，毕竟没人愿意第二次受到伤害。

你真正需要做的是，把握聊天的频次，掌控聊天的话题，尽量说一些轻松愉快的话题，尽量对情感方面的事情避而不谈，在你们之间营造出一个轻松的氛围，就可以很简单的重新塑造出舒适感，而凭借你们之间的已有舒适感，也会快速让亲密度升级，这样一来你的机会就到了。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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