挽回感情的时候，有很多人都是这样的：我为此付出很多，但是这个人就是不爱我；我想挽回你，但是怎么样都是被拒绝。

其实这就是在挽回中你进入了一个“怪圈”，就是讨好型人格在挽回感情时产生的问题。

下面所说的就是讨好型人格和这样类型的人的挽回建议。

就像你认为你付出的多，但是没有什么回报，时间短的话还没有什么问题，但是感情是一个长期的问题。

所以长期的获得别人的爱和付出自己的爱的人终究会出现倾覆的问题。

而在这个问题中我们最多接触的人就是讨好型人格的人。

那么什么是讨好型人格？

近年来这个词汇非常的流行。

清华才女蒋方舟有一次在《奇葩说》上说了这个理论：因为希望获得所有人的喜欢，所以不敢发表自己的观点，不敢反抗任何事。

感情有的时候是个天平，可以切斜，但是不能倾斜过大，过大就是倾覆。

挽回感情的时候，需要的是把倾覆的天平重新回归于平衡状态。

天平不平衡是因为重量，但是在感情上的问题，更多的不平衡是“付出”的问题。

就像你认为你付出的多，但是没有什么回报，时间短的话还没有什么问题，但是感情是一个长期的问题。

所以长期的获得别人的爱和付出自己的爱的人终究会出现倾覆的问题。

而在这个问题中我们最多接触的人就是讨好型人格的人。




一．那么什么是讨好型人格？

近年来这个词汇非常的流行。

清华才女蒋方舟有一次在《奇葩说》上说了这个理论：因为希望获得所有人的喜欢，所以不敢发表自己的观点，不敢反抗任何事。

讨好型人格在做什么事情的时候都是为了别人的观点出发。

导致在感情中出现的问题就是：我们总是在付出的感情，精力，时间等等去维护这段感情，小心翼翼的触碰对方，保护好对方，你的爱变成了“供养”。

刚开始都是可以接受的，但是有没有想过一个问题就是：这种感觉你能坚持多久？或者说为了感情你能付出全部吗？

终究有一刻，倾斜的天平就是这样一点一点的不平衡，最终走向倾倒的结果。

我们讨好别人的时候，总是觉得刚开始这是解决问题的一个好办法，但是时间长了之后，总不会坚持着一直去讨好一个人。

不管自己所处的位置，自己的感受完全去讨好，这种方式最终结果是得不偿失的。




二．讨好型人格的表现特征

别人拒绝你时轻描淡写；而你拒绝别人的时候；感觉自己犯了天大的错。

帮别人忙时，比做自己的事情更加小心谨慎，甚至觉得是自己的本分；而自己从不会开口要求，因为担心被拒绝。

和别人在一起时，总是怕冷场，一直主动去找话题。

就连在微信上聊天，没有秒回都会心存愧疚；

每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总怕说错话。

不敢表露出坏情绪，不敢哭，因为怕自己的负能量会影响到别人。

别人借了自己钱，不敢谈还钱的事，实在活不下去了开口要求还钱，仿佛是自己做错了事情。

网购时通常自己看评论看尺码看说明，尽量不找客服，买回来后就算不满意也不会去退货，自己忍忍就算了。

极度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次评论一件事要想好久措辞，评论了怕朋友不开心，不评论也怕他们不开心。

一天不敢发太多朋友圈，怕打扰别人，怕别人觉得自己很烦，聊天经常撤回，朋友圈经常秒删。

在爱情中，把自己放的很低的你，是不是也有上述的情况产生呢？

所以说，在感情挽回的时候，讨好型人格该怎么做去挽回这份爱情，我们最重要的是要将自己的位置放的正确。




三．在挽回中，讨好型人格的人该怎么做？

1. 减轻对别人的感受的敏感程度

我们有时候特别在意别人对自己的看法，生怕做了什么让别人不喜欢。

其实，你尊重别人的想法不是什么问题，

但是不能什么样的想法都去尊重，也不要对别人的想法都要小心翼翼，找到一个方式表达一个自己的观点：

不会喝酒的你，就应该在酒桌开始的时候表达出自己不会喝酒的事情，而不是大家举杯的时候你也跟着喝酒。

2. 切忌抬高别人，贬低自己

自己的举动建立在别人的评价之上，把自己的要求放在一个不敢表达的地方，

在两个人相处的时候从来没说过想吃什么，想玩什么想做什么等等。

分手挽回的时候，也是求着人家差点给人下跪的低姿态，这样更多的会让对方觉得你一文不值，除了我谁也嫁不出去。




3. 不敢发出请求，很难拒绝别人

这个的故事就很多了，小的时候看过的陈乔恩演的那个“便利贴女孩”就是典型例子。

“帮我买杯咖啡”等等这种要求都会产生，本来我不去买咖啡，但是我为了“不拒绝”别人还要特意为别人去做一些事情。

所以说，学会拒绝在挽回过程中其实是有奇效的。

4. 缺乏界限和原则

简单来说就是：做任何事情都以取悦别人为目的。

既守不住界限，允许别人在自己的生活里指手画脚，又经常突破别人的界限，渴望建立亲密关系又常常因为别人不能满足他们的期待而受伤。

甚至有的时候对方觉得没什么事情的时候都会在自己的内心中放大。

作为一个独立的个体，我们也是需要有自己的原则和底线的，没有底线的人，在挽回过程中也要寻找自己的底线。

因为，在挽回过程中，更多的是“寻找你自己”。

而不是再让你自己迷失。



四．讨好型人格的测量?

了解了讨好型人格，怎么知道自己是不是讨好型人格呢？老师这里有一个量表测量讨好型人格：

《讨好型人格测试》

1.害怕发生争执，一旦发生，就会将错都归咎到自己身上（20分）。

2.无法拒绝他人，即使对方要求很过分，也会硬着头皮完成（10分）。

3.很怕麻烦别人，能自己完成绝不求别人，否则就会感觉亏欠。（10分）

4.在参与讨论和决策时，很少发表自己的意见，静静观察。（10分）

5.做事情喜欢以他人的感受为主，很少顾及自己。(20分)

6.非常看重别人的看法，渴望被别人认同。（10分）

7.在面对比自己厉害的人，常常怯懦，不敢展现自己。（10分）

8.内心极度敏感，很快地感知他人的情绪，并且自身情绪易受他人影响。（10分）



按照自己的情况客观给自己评级打分，所得到的分数汇总后，下面我们揭晓答案：

A．轻度讨好型（0~30分）

你已经有了轻微的讨好型人格表现，虽然在大的方面你依旧可以保持自我，但讨好型的态度却在一些细枝末节上黏上了你。

B．疑似讨好型人格（31~60分）

你的表现已经是疑似讨好型人格了，在生活中的敏感，老好人的形象，让你饱受委屈，各位，小编希望你可以任性一次，自信一次。

C．讨好型人格（61~100分）

典型的讨好型人格受害者，你的讨好型表现已经说明它已经渗透到了你的生活中，你非常在乎别人。做出一些改变，自信的你，一定非常美。

挽回的时候，“勿做舔狗”真的很重要。

我一直强调的一个观点就是：两个人的感情可以挽回，但是挽回后的感情是新的一段感情。

人是彼此熟悉的人，但是处理感情问题的方法就是不同的办法。

固有的模式要完全打破，只有从这个出发点出发，才是真正的把感情“挽回”。

送给大家一段话，或许，在爱情的世界里，合不合适只是借口，爱得够不够深才是本质。

深刻的爱情，足以彻头彻尾改变一个人，不辨菽麦的可以变成家务能手，脾气孤傲的可以变得卑微谦和，

甚至志向、理想、价值观，都可以为对方心甘情愿地变换。

愿有岁月可回首，且以深情共白头。我一直觉得，这才是世间最美的风景。