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有很多这样的女生，每次谈个恋爱，都跟打个仗似的，刚开始还高高兴兴，甜甜蜜蜜，后来就遍体鳞伤回来诉苦了。

有人会说：唉，我就是太善良了，太软弱了，太好欺负了，所以他才这样对我……

也有人说：对方就是个渣男，太不要脸了！你不知道，他其实根本都是在骗我！说话不算话，真是可恨！

我听了后往往会摇摇头，如果你认为这是根本原因，那你下次真的还会受伤的！



为什么你一谈恋爱就受伤呢？

其实，根本原因是，你给了别人伤害你的权利！

什么叫伤害你的权利？其实，换个说法，这个权利，也叫照顾你的权利。

也就是说，当你把满足自己需求的权利交给对方的时候，同时也把伤害你的权利交给了对方。

打个比方，这就好像你是动物园里的小猴子一样，本来，你袋子里有很多很多的食物，你可以自己吃，但是你不，为什么？因为自己吃没意思，自己吃好可怜啊，你希望有人喂你吃。

然后，你碰到一个特别喜欢你这只小猴子的游客，他说，小猴子，以后我来照顾你吧，你相信了他，以后接受他每天给你喂食。

这个游客刚开始会觉得哇，这个小猴子真可爱啊，我一定不能辜负他，所以他尽心尽力地喂你，定时定点儿喂你，你想吃也喂你。

但是，是人就有疏忽的时候，有一次，他着急去上厕所，你饿了，他没喂你，你就觉得对方忽略了你。有一次，你长大嘴巴跟她要吃的他接了个电话，没看到你的需求。还有一次，你让他快点儿来喂，他说：我正忙着呢，你自己吃吧！

更可恨的是，他喂着喂着，突然看到一只更可爱的猴子，跑去喂对方了。

这样，每一次你想吃的时候，对方喂不到你，你都会感觉到被伤害，你就会开始自怨自艾，开始怨天尤人，开始指责抱怨对方是个渣男。

这是一种思维模式，叫“受害者思维”。在他们小时候，他们首先是受害者，在生长环境中收到施害者的伤害，对施害者产生了痛恨。

在他们的关系模式里，两个人一定是施害者和受害者的关系。而他们的思维定势是，施害者都是坏人，我一定不能做施害者，我必须受伤，这样别人就是坏人，我就是好人，我就可以站在道德的制高点上指责他们。



02

想一想，这些委屈、痛苦，这样的关系模式，真的是你想要的吗？

当然不是。

你想要的是亲密平等自由和爱。其实，在爱情中，最重要的是要学会掌控爱情的主动权，这样你才能让自己不再受伤。

这就需要我们先反转地位，让自己成为“施害者”。

请注意，这个施害者是有双引号的，我并不是让你们真的是伤害别人，而是，当你掌握主动权，你就不会再让自己受伤害了。

怎么掌握呢？

1
培养拯救者思维，脱离受害者思维  

首先，你可以在你的内在培养一个“拯救者”。其实，每个受害者的内在都有一个受害者，一个施害者，当施害者伤害的时候，受害者就会感觉到特别的无助无力。

这就需要我们培养一个强大的拯救者在自己的内心里，就像我们看的很多英雄的电影一样，每次有人就要被伤害时，超级英雄马上就会出现，打败坏人，拯救他们，是不是很酷？

所以，每次当你受害者思维的想法出来时，你都可以设想一个特别厉害的拯救者，他会不顾一切，把你从施害者的手里拯救出来，让你从心里脱离痛苦。

这个拯救者，其实就是自我安抚，自我支持的力量，学着每次有施害者声音出现时，你要学着维护自己，用拯救者的声音打败施害者的声音，以后就再也不会受伤害了。

当你的受害者思维减轻时，自己的整个气质都会变得不一样。

2
学会自我满足，脱离对方控制  

我刚刚说了，你感觉到受伤，是因为你给了对方伤害你的权利。

这种权利包括控制你，他控制你的是什么呢？就是你的需求。

我作为男生，其实非常了解女生对于恋爱的需求其实是非常多的。关系中的巨婴大多指的是女生，巨婴是什么状态呢？大家都知道，婴儿是生活不能自理的，他时时刻刻事无巨细都需要依赖别人的照顾。

别人每一次疏忽照顾，都是对他的否定和伤害。



所以，要想脱离施害者的控制，就要把自己的需求从他那里撤回来。

比如，你之前每次都有很多负面情绪向他发泄，每天都指望着他安慰你，满足你，现在，你学着自我安慰，自我照顾了。

要知道你本来就有这些能力的。就像我打的比方，动物园的小猴子一样，其实你自己是有食物的，并不需要别人喂。

一旦你发现，你可以自我满足，没有他你也能过得很好时，你就不会那么焦虑，也就不需要被他控制了。

这就是为什么罗子君脱离陈俊生以后，反而被陈俊生倒追的原因。

3
掌握并间断满足对方需求  

我们刚刚说过，男人是怎么控制你的？

是通过满足你的需求。

那怎么控制男人呢？同样的道理，满足他的需求。

但，这种满足，并不是完全的满足。因为，完全满足后，对方就会理所当然，而且不会珍惜，一旦你给不到，对方就会指责抱怨生气愤怒，你的日子也不好过。

所以，对对方的需求，你要适当的满足，偶尔满足，偶尔不满足，满足的时候要多余不满足的时候。

这样，这个男生就会看到一个价值很高的，不受自己控制的女人来满足自己，而对方并不是那种跪舔的始终满足，而是，有时候满足，有时候不满足。

这种间断强化就会让他想要得到你的持续满足，就会不断投入，以得到你给与更多的满足。

这时候，其实就像赌博一样，他下注下的越来越大越来越多，他就会受制于人，你开始可控制对方的喜怒哀乐了。

就像《我的前半生》中的凌玲，为什么把陈俊生捏的死死地？就是因为凌玲满足了陈俊生太多自己在婚姻中没有满足的需要，后来，凌玲为了逼宫，休假一段时间，为了继续得到凌玲持续的满足，陈俊生选择了跟罗子君离婚。

这时候，其实陈俊生已经被凌玲控制了。

其实，很多女性都还是太单纯了，思想也特别简单，那就是，我要找一个爱我的男人，只要他对我好就行了。

你想没想过对你好就是一个陷阱，你会在这个对你好的过程中，慢慢陷入对方的控制，一旦对方不对你好了，你就会觉得世界都完了。

所以，女生要学会在恋爱中多一个心眼儿，不要只想着对方对自己好，也要想着怎么满足对方，满足对方多了，对方才能对你真的不离不弃。



END

摆脱受害者情结，是很多人一生的任务，如果你总觉得身边人对你不好，总觉得男朋友不够爱你，感觉自己总是很受伤，很委屈，很难受，或许，你是被伤害者情结绑架，又或许，你是在感情中已经失去自我。