在经历了分手的痛苦之后，大部分姑娘都会反思，在这段情感中，自己到底哪些没做到位呢？

当然，对于挽回爱情来说，这的确是相当有帮助的。但不少姑娘没有思考到位，就贸然前去，直截了当的提出挽回：

“我知道我错了，希望你原谅我。”

也许在你看来，能说出这样的话，已经算是低头认错，自己也相当有诚意，但他偏偏还是不理睬，甚至躲避你。

这是什么原因呢？

很多时候，双方还没有冷静下来时，是无法平心静气，彼此交流爱情得失的，坦然说出双方真正想法的。

当然，有的姑娘不止如此，还会发一些长篇累牍的话，看似说着自己放下了，其实表达出来的都是就觉得不适合，目的还是想跟他复合。

现在的他，最担心的就是你用旧情，不断的折磨着他，不停的在告诉他：你们之间还有爱情，只是他误解了，所以你们之间必须要复合。

这对他而言，是无形中的一种压力，换位思考一下，假如你站在他的角度，也是很难接受的。

当然，长篇累牍的同时，还有不少姑娘会不停的承诺和道歉，但光道歉有什么用呢，你们之间并没有实质性的改变，他是不会同意你复合请求的！

所以，不要再不停的给他施加压力，让他觉得你只会嘴上说说，只懂得的承诺，不会改变的人。

而且，不是你能意识到错误，他就会轻易的原谅你。意识到和已改变，之间有一道鸿沟，而这道鸿沟是需要你真正努力付出，切切实实改变，并让他看到你改变的。

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想和前任发消息，不要长篇累牍，也不要不停道歉，只需要记住这几个原则就好：

1.不谈过去

即使经过一段的冷处理，他愿意和你聊天，不再那么抵触你，但不代表他就不抵触你们的过往。

其实，在他的心中还有一个恢复期，他对你现在的态度处于观察阶段，毕竟你的态度也不明确，假如你一再谈过往，试图用过去的温暖来感化他，可能只会引起他的抵触，让他再一次远离你。

你真正需要聊的，是用一种平静的情绪和他接触，让他觉得很舒服，喜欢上和你聊天，这就够了。

2.谈改变

过去的已经过去，已经无法挽回。但站在你面前的他，是现在的他，是你可以重新吸引过来的他。

和他恢复联系，最应该交流，是用尽方法展现出你已经改变了，而不是不停的诉说自己在分手之后都痛苦，告诉他你已经意识到自己错了。

你不需表现出这样的状态，你只需要表现出你的改变，让他意识到：你不再是原来的那个样子，你不会再让他失望，这样一来，他就会放下自己的戒备心。

当然，这其中最关键的，还是如何改变，这就需要你花点时间，结合你们从前情感失利原因，假如能重新开始，你要如何规划。

他已经不会在意你的过去，只会在乎你现在怎么样，是否变得更漂亮，更优秀，兴趣爱好社交是否更丰富了……当然，最关键的还是是否能吸引他，所以，从现在开始改变，一切都会向着好的方向发展。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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