俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲。

现在四月已经快过半了，问一问有没有想减肥的。我身边嚷嚷着减肥的姐妹也都开始冲刺了，但其实她们中有几个人一点都不胖，但其实健身已经完全的融入了她们的生活里。

小手就是典型代表，她每天一定会有一到两个小时是在健身房度过的，即便是出差，也会在酒店里做瑜伽或者游泳一个小时。

我一度特别羡慕她的身材，也问过她如何才能一直坚持下去。

她说，你知道一万小时定律吗？就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。

一开始的时候一定很难，但只要你把这个窗口掀开一条缝，加上对自我进行约束，就会变成自然而然的事情了。

山本耀司说：“做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

是啊，想拥有好的身材，就得去运动，想说得一口流利的外语，就得每天重复的练习，想自由容易，但你需要的是珍贵的、有价值的自由。

那些广阔又有趣的生活，从来不是靠你躺在家里就可以感受到的。

前段时间，杨幂因为体重上了热搜：47.48KG，和两年前相比，她居然还瘦了一斤。看了看她的微博，在2月多的时候，她已经开始“营业”，当时的马甲线就已经很分明了。

她曾在采访的时候被问到：“你最接受不了变老还是变胖？”

“变胖更接受不了，因为变老是每个人都控制不了的，变胖是自己对自己不负责任。”

变胖确实挺容易的，每天多吃几餐加上长期不运动，肥肉很快就会找上门来，随之而来的还有性情上变懒惰、思维变得不再活跃。

面对舒适的生活，我们不再想着挑战自己，但是如果你一直沉浸于懒洋洋的自由，那终究只会让你的每一分每一秒都失去意义。

想起几年前看过，村上春树写的那本关于跑步的书，至今仍记得这句话：在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

其实，无论在做什么事或者做决定之前，我们都要战胜过去的自己，战胜那个好吃懒做、光说不动的自己。

说服自己向另一个方向发展，这之中必定会遇到困难，但如果你就此放弃，你只能在原地踏步。

严歌苓在小说《天浴》里写到：“不管什么时候，做个不凑合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。”

四“不”可以这么理解：在感情上不要凑合，要遵从自己的内心选择合适的爱人；在工作中不要打折，严格要求自己；在生活上不要图便宜，要选真正对自己有用的；在对待自己方面要不糟糕，让自己自律且自由。

自律对任何人来说都是只要付出就一定会有收获的，它是全世界最便宜的东西，只要你坚持去做，就一定会有效果。

最后，送给你们一句话：在某个年纪之前，你可以靠透支身体，小聪明和老天给你的运气一直巧取地活着。然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋。

运气这种东西太难抓住了，不要指望靠运气过一辈子，小聪明也有可能随着年龄的增长，而起不到作用。

不要再放纵自己了，既然已经说了要做，那你可答应我，一定要做到啊。

与其羡慕别人生活的状态，倒不如让自己也拥有那样的状态，希望每个姑娘都可以靠自律、积极和勤奋变成更好的自己。