被男人提出分手，绝大多数女性会在很长一段时间处于蒙圈状态，除了难以接受之外，还会不停地在思考：这究竟是怎么回事？

可无论怎么思考，最终都毫无头绪，毕竟现在思维都是紊乱的，思来想去也找不到自己的问题，下意识得出的结论是他大概只是一时没想开，于是前去挽回，挽回的方式也只是哭+闹，并且不断的说：我错了，我都改，我以后都听你的，再也不跟你吵架了。

这样……有用吗？

绝大多数情况下是毫无用处，甚至会向着反方向发展，往往你最后的美好形象被透支，他还会被烦透，躲着你，不愿意再理睬你。纵然他一时心软，最终答应和你复合，但你觉得你们的情感能苦撑多久？

不解决爱情中的矛盾，根本算不上挽回，最多是尽力挽救；不改变，即使复合100次，照样还会走向原来的道路。

想挽回的心情很容易理解，但我更希望的是，你现在能冷静下来，即使心情很糟糕，但总会有平复的一天，等待心情缓和，再去思考你们之间到底发生了什么，也是来得及的。

当你平复下来，我希望你能好好思考一下这几个问题——

1.在你们之前的情感中，你是如何吸引到他，和他走到一起的？

2.在你们前期的相处中，幸福的时刻多，还是争吵多？

3.在你们情感末期，幸福的时刻多，还是争吵多？

4.你能否想出来，你们之间到底是存在什么样的问题，才导致你们分开吗？（不要流于表面原因，也不要盯着最终分开的导火索）

静下心来想一想……一天不行就两天，两天不行就给自己一周，你总会找到属于自己的答案的。

当然，其实根本无需我仔细问，也很容易清楚每一项的回答。毕竟，任何一段爱情，从开始到结束，看似各有不同，但实际上都惊人的相似——

你们彼此被对方的闪光点吸引，深入交流，选择走在一起，起初幸福是多于摩擦的，毕竟在热恋的冲击下，任何的矛盾都显得那么微不足道，谁会关注呢？

随着时间的推移，彼此接触增多，观念差异和思维上的冲突，愈发明显，争执越来越多，但谁都不愿意妥协，又或者其中一方一直在妥协，其实这早就给分手埋下了伏笔……

可是无论如何，终归是有好消息的：他爱过你，你成功的吸引过他，所以，你依旧有能力二次吸引他，甚至……让他主动回头，让他重新挽回你，都不是异想天开！

不过你也一定要清楚，在你身上到底哪些是吸引他的，哪些是容易引起他反感的地方，哪种优点是有利于你们情感发展的，哪些劣势是制约你们继续向前走的……

其实，这一切你都清楚，只不过懵懵懂懂，总觉得并不会影响爱情，或觉得既然他能包容你，就不会选择和你分手，于是愈演愈烈，最终触碰到了他的底线，选择对你提出分手。

好，现在告诉我，你做好准备了吗？

如果答案是肯定的，那请继续看，这才是找回情感的关键步骤：做出改变。

改变点1：

你吸引过他，所以你清楚他喜欢什么样的女性，你也明白在你身上哪些是优势，好的，请将这些发扬光大。

改变点2：

你让他一次次失望的原因是什么？在你身上哪些导致你们分手，或者说，还有什么问题，让他面对你的挽回和妥协，还是不愿意选择复合，担忧情感再一次崩塌呢？

扬长避短的道理谁都懂，但真正做起来很难，我希望你可以坚持住，不妨给自己做个表单，能发挥自己长处的，加1分，不幸暴露自己短处的，扣1分，列上今天加分和减分项目有多少，看看每一天完事加起来是正值还是负值？

当你真正养成习惯时，你会有种脱胎换骨感，即使你无法察觉，但当你站在他面前时，还是很容易让他眼前一亮的。

改变点3：

光做到上面这些，就想着让对方来挽回你，是远远不够的。只是做到上面两点，也只是回到“原点”，回到原点意味着你们的互相吸引还需要再走一遍。

想让他真正的眼前一亮，觉得和你分开是个错误，就从头改变，美白护肤减肥健身一样都不能少，男人终究是视觉生物，跟你在一起时间长了会有审美疲劳，这也是挽回失败的理由之一。

所以，从现在做起，给自己一点时间，改变自我，成就更美好的爱情。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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