晓静发现老公出轨的时候，正怀着二胎。在她最脆弱，最需要爱，最需要这个男人的时候，遭遇了背叛。

但她始终都非常冷静，没有伤心，没有发火，更没有爆发激烈的争吵。

独自忍耐着，静静地生下二宝之后，找到了婚姻挽回机构。慢慢地，将老公拉回自己的身边。

挽回的过程很痛苦。面着背叛自己的人，却要放下自尊，去理解他，讨好他。连一条短信什么时候发，该发什么，都反复斟酌。

很痛苦，但她也熬过来了。那时候，在她心里，关系是最重要的。

只要老公能回来，自己的难过，自己的委屈，都可以忍；自己的伤痛，自己的需要，都可以视而不见。

为什么在婚姻里，晓静变得这么卑微？

因为太害怕了，仅仅是想到自己要被另一个人抛弃了，就觉得一切都失控了，整个世界都崩塌了。

宁可卑微，也不愿意失去。宁可痛苦，也不愿意面对被抛弃的恐惧。

三个月过去，老公回到了晓静的身边。生活渐渐平静，婚姻渐渐回到原来的轨道。

可在这个时候，晓静却来到了咨询室。

难过没能被发泄，伤痛没能被抚慰。那些伤处，在她为了关系，无法顾及自己的时候，发脓溃烂，直到她再次感到安全时，看了看自己，便不知所措了。

她说，想要放下这段感情，却怎么也放不下。想要想清楚应该怎么办，却怎么也想不清楚。想要改变，却站在原地，一步也迈不出去。

那些她以为已经咽下去的苦痛，重新找上了她，缠绕着她，折磨着她。


很多人都是如此。老公出轨，心里压抑着那些激烈翻涌的情绪，不断从自己身上找问题，不断地改变自己，提升自己。想象着成为更优秀的自己，老公就会回来。

独立坚强地承担着所有的问题，在这背后藏着一个信念，就是我绝对要照顾好所有人。

晓静就是如此，这个绝对的信念蔓延在她的生活中。

不仅仅是坚强地面对老公出轨这件事。在日常生活中，晓静一个人承担着家庭的经济重担，而老公待在家里不去工作。

就这样，晓静还独自承担了所有的家务，照顾着两个宝宝。

这真的让她很累，但她却仍旧无法放弃这段关系。一味地承担，晓静却从未想过，为什么？

面对这样一个不工作，不做家务，不照顾孩子，毫无价值的老公，为什么晓静仍旧无法离开这段关系？

为什么老公出轨，改变的人不是老公，反而是她自己努力地提升自己，改变自己，挽回关系呢？

不管是在老公出轨之前，还是出轨之后。晓静一直都非常地独立，特别地坚强，独自承担了所有的问题。

可是晓静努力的方向究竟是她想要的方向吗？

其实晓静这么累，都是自己选择的。因为她在乎，她会痛苦，而老公不会那么痛苦。因为她痛苦，她会改变，而老公不会改变。

归结起来，这一切的痛苦、努力、卑微，是因为晓静更在乎，而且她没法不在乎。

这么在乎，是因为晓静这个绝对的信念太强大了。她坚信着，一定要照顾好所有人。

她说，如果她不在任何时刻照顾好宝宝，宝宝就没有妈妈的爱，就会孤独，就会不幸福，就会心理不健康，一辈子就完了。

所以她不照顾好孩子，孩子这辈子就完了。

她说，如果她不在任何时刻照顾好老公，老公就会去找第三者，就会离婚。她就会变成一个人，她就会孤独，她这辈子就完了。

所以她不照顾好老公，她这辈子就完了。

你看，在晓静的心里，不照顾别人，这个后果太可怕了，所以她没法不在乎这些事，也没法不照顾别人，也就没办法让自己轻松一点。所以晓静让自己特别地累，简直精疲力竭。


晓静没办法不这么累，也没办法轻松一点。因为当她一轻松了，就体验到了内疚。内疚太可怕，比累可怕多了。所以她宁愿累着，也不愿意体验到内疚。

那内疚是怎么变得这么可怕的呢？

小时候，晓静的妈妈常常生病，爸爸总是不回家，晓静从小就要负责每天的家务。就这样，妈妈仍然常常责怪晓静，你就不知道体谅一下我吗？

在那时，晓静就常常内疚，为什么自己不能照顾好妈妈？

为了避免内疚，就得不断地付出，就得试图在所有方面照顾好妈妈，让自己特别累，就不用内疚了。

渐渐长大一些，爸妈吵着要离婚，妈妈老说，我们都是为了你才不离婚的。

在那时，晓静承担了爸妈之间的冲突和矛盾。晓静是内疚的，所以她承担起了这些问题的责任，照顾大人的情绪。

后来，爸妈每一次吵架，妈妈都要求晓静去问问爸爸，去照顾爸爸。

比如说，一次吵架之后，爸爸不见了。妈妈问晓静，爸爸去哪了。晓静说，不知道。妈妈指责道，你都不知道关心下你爸爸吗，去找一下呀。

就这样，晓静从小不断面对指责，不断体验到内疚。

内疚就是感觉所有的问题都是自己的错，这种感受太可怕了。为了避免这种感觉，就不得不照顾好所有人。

可是一个人要承担另一个人的人生，是不可能做到的。也就是说，这个绝对的信念本来就不可能完成。这意味着，晓静的付出永远是不够的。

就这样，晓静将自己逼到一个角落，她的人生最终只剩下一个选择。就是不断地付出，让自己精疲力竭，这样才能避免内疚。

所以为什么就算累，晓静也承担着所有的问题呢？

因为从小到大，晓静就真的得去承担所有的问题。如果她不去承担，就真的不会有人帮她承担。

为什么总是照顾别人，却不照顾一下自己？

因为从小到大，她就真的需要去照顾所有人，却没有照顾她。

为什么这么地在乎？

因为如果她不在乎，就真的没人在乎。

去付出，去照顾别人，虽然累点，但至少还能获得一些爱。这跟没人帮忙，没人照顾，没人在乎比起来，好多了。

所以晓静选择了累，避免了内疚。

一个人自己不能承担的情绪，就会扔给别人承受。而晓静无法承担的内疚，就让老公承担了。

什么事都比老公想得周到，什么都比老公做得好。自己过度承担，不断地付出。老公能做的很少，自然而然地，老公一方面体验到什么也不用做的轻松，一方面也不断积累着内疚。

内疚不断积累发酵，直到有一天，老公承受不了这种内疚了，就破罐子破摔了。

反正也是内疚，不做家务会内疚，不照顾孩子会内疚，不工作也会内疚，出轨也会内疚。那就自私到底吧，事情就变成了这样。

每个人带着过往生命和成长经历的记忆，走入婚姻，经历美好，也体验痛苦。有的婚姻走到后来，满是荆棘坎坷，痛苦不堪。

有的人不得不面对无尽的争吵，有的人不得不面对出轨的伴侣，有的人不得不面对渣的捡不起来的伴侣。

很累，很苦，很痛，这时候就再次走到一个十字路口，得以回首看看过往，得以再次抬头看看远方。

在这个时候，也再次面临着一个选择。在现在的关系中，你是否要继续使用曾经获得爱的策略，是否能有一个新的选择。

这就是面对关系的破裂，或者面对老公的出轨，你却要改变的真正原因。

就如同走到咨询室的晓静，经过对过往经历和现在关系的梳理，面对着一个新的选择。不去争论是非对错，而是在一段关系中，她要选择轻松还是累，要选择内疚还是伟大？

付出了，就会累，也会让自己显得伟大。

轻松了，就会内疚，也会让自己显得自私。

太伟大或者太自私，关系的天平就彻底失衡了，生活也将失控，晓静的内心也支离破碎。

如何重建自己，如何再次做出选择，需要问问自己，小时候的晓静想要对妈妈说什么？

当她听着妈妈说，都是为了你才没有离婚。看着妈妈在婚姻中的付出和忍耐，看着那么累的妈妈。晓静曾经选择陪着妈妈一起承担，和妈妈一起难受，和妈妈共同体验到累。

现在，她也可以有一个新的选择，告诉妈妈，不要那么累了，让自己轻松一点。然后把这句话也送给现在的自己。

如果她仍旧没法让自己轻松一点。

或许，她也可以对妈妈说：妈妈，你的难受是你的选择，我有我的命运，你一个人难受吧，我不想像你一样难受了。

当晓静能够真正在心里对妈妈说出这句话，就已经开始了一个新的选择。

选择之后，如何改变呢？

很简单，向她的老公学。老公是怎么做到那么自私，那么不负责任，那么轻松的。老公能够做到的轻松、自私，是晓静不会的，也正是晓静所缺少的。

当晓静跨出去一点点开始看到，试着不那么独立，不那么坚强，不那么无私，改变也将悄然发生。