情感咨询师现身说法：维系婚姻幸福的重要秘诀

我跟先生领证快一年了才办婚礼，之所以拖了这么久，因为我根本没打算办，嫌麻烦。但不办对双方父母来说是不可能。在老家的习俗里，领证都不算是正儿八经的结婚，必须得操办了婚礼昭告天下才算是真正结婚了。后来婆婆和老妈商量过后，请人算好日子，婚礼就这么倒计时了。

从定好日子到正日子四个多月时间，但真正开始准备也就是不到两个月，在北京，我们只能是“遥控”形式参与准备。但办完之后，与婚礼相关的细节深深刻在心里。

阴差阳错找到婚纱拍摄工作室，拍了整整两天；跑很多地方购置秀禾服、唐装、婚鞋；在网上买伴郎服和伴娘服，沟通尺寸和颜色；为家里人订好往返机票；做电子请柬，挑选照片和音乐；陪着家人一起买“聚宝盆”，做好婚礼前的准备；接待一拨拨的朋友，安顿好他们的住宿。

好朋友们从远方来到这冰天雪地的小城、不能到场的朋友们帮忙录制和剪辑的视频、婚礼前的意外插曲，激动的泪水，幸福的微笑，甚至婚礼前一夜我还在接受电话面试，一切的一切都让这段日子变得印象深刻。

在心理咨询里，仪式感是重要的概念，也是一个很有用的技术。我们依靠仪式告别过往、获得新生、明确界限、宣泄情绪、加深情感。我虽在咨询中用过不止一次，但在自己的生活却并未有意使用过。

而这次婚礼，与我们而言就是一场重要的仪式。在这场仪式里，我们与家人、朋友一起准备，付出时间、金钱、情感和精力。在这个过程中，两个人加深了对彼此过往的了解，在磨合和妥协中变得更加亲密，也更加感激亲人和朋友，更珍视感情。

结婚后，日子就这么一天天过。我们俩都不算是浪漫的人，每天上班朝九晚五，晚上吃过饭，做做家务，或者各自在家读书学习，或者出去打打球、散散步，并没有特别的内容。

回忆起来，像是一杯白开水，虽知道是生活的必须，却有些乏味，少了些许滋味和明媚色彩。

直到一个周五的晚上，我俩一起在家看了一部电影，边看边聊聊剧情、喜欢的明星和音乐，轻松又惬意。于是决定将周五晚上定为movie time，坚持执行。

现在，我最期盼的就是周五晚上，连上电脑、电视及为此专门购置的一套音响，一杯红酒，一碗水果，关上灯，两个人就这样窝在沙发里，静静地看一场喜欢的老电影，这种仪式感让生活变得浪漫。

我俩生日相差不到一个月，一般都会一起过。去年开始，我给他写了一封信，并决定以后每年生日都写这么一封信，记录我们一年来的生活，尽管被他嘲笑写的像工作总结，也不妨碍他看到信时的喜悦。这是我们婚姻中的另一种仪式。

每周回顾总结，如果不翻看记事本，我很难记起这周做了些什么，印象最深的就是这周看过的电影和那种惬意的感受。而每月、每年总结时，我能够直接想起来的多是仪式化的那些无用而自由的事情。

太阳底下无新事，婚姻之中无大事。日子多的是鸡毛蒜皮、鸡零狗碎。生活中的这些仪式，让人从平淡琐碎中抽离片刻，创造美好的回忆，激发快乐的体验，让我们感受远方和诗意，有意而不虚假，真实而不做作，足以抵抗一复一日的重复和平淡，是对婚姻有意识的观察和经营。

我一个好朋友是做记者的，每天是写稿、采访、照顾娃娃忙叨叨的状态。但无论多忙，只要没有特殊情况，夫妻俩会雷打不动地享受coffee time。

即，每周六下午，由婆婆看着孩子，两个人去咖啡馆喝喝咖啡，偶尔也去看一场电影、去公园坐一坐、去商场逛一逛，双方聊聊天，说说最近的生活。尽管加上来回路上也只有四个小时，但这个仪式已成为生活中一抹明媚的阳光，足以抚慰一周的疲惫和倦怠。

俞敏洪说，人老了之后要靠回忆生活，所以年轻时要努力奋斗，为老年提供素材。我想婚姻也是如此，白发苍苍、四目相对之时，希望我们回想的是生活中那些琐碎的“大日子”，那些美好而甜蜜的回忆。

婚姻中的仪式很多，每个人都可以找到适合自己的。亲爱的你，做过哪些事情来增强婚姻中的仪式感呢？