你应该听说过，羞耻之心人皆有之。

在分手之后，如果你还要去做无谓的挣扎、痛骂与纠缠，这些种种的行为不但不会改变你们的困境，还会严重妨碍挽回的进程。

反而你的大方顺从，不仅能够在对方心中留着一份尊重，还能为你日后的挽回做铺垫。

所以不要继续做出伤害二人感情的事情，把力气留在以后挽回的二次吸引上。

但今天老师要说的不是二次吸引，也不是分手后不该做的事情，而是利用对方的愧疚感，令对方对你念念不忘，从而主动联系回你。

只要你能够激起对方的愧疚感，我保证，你一定能够让TA主动来联系你，拉近彼此的距离，助你挽回一臂之力。

曾经有不少来访者来问我，其实TA和我分手以后会不会产生愧疚感，说实话，这要看看你们是因为什么分手，还要看看，你们彼此之间分手时的状态，有些人分手很平静，有些唇枪舌剑，这些情况不一样，而且每一个人的愧疚感都不一样。

但是最重要的一点是，你们确确实实已经分手了。

为什么会分手，因为你们之间肯定存在问题，而在这时候分手者的地位往往是比被分手者高的，你们二人中也必定会存在相当大的落差。

造成这样的情感悬殊是因为在这段关系中，你的付出和收获不成正比，换言之对方必定会感到自责和愧疚。而你要做的就是放大对方的愧疚感！

一般来说最愧疚的情况，一定是被放弃之人的不吵不闹，且默默地答应。

这个道理其实很好理解，就像你做贼一样，如果你被抓到了，人家对你又打又骂，估计你会觉得你是活该，从而你的愧疚感也不会很强，但是如果对方不打骂还理解你的情况，甚至给予你帮助。

这必定对你来说是最大的冲击吧。

愧疚感最大的好处是，它能调解破裂之后的亲密关系。

愧疚的感觉就是无时无刻都在提醒着狠心分手的一方，TA需要弥补你了，这段感情的问题不止是一个人的错误所造成的。

人都是感性的生物，但是这个世界上，除了亲子关系在一般情况下是不计回报以及收获之外，其他的关系一概都会需要一种平衡点，既要付出又要收获。所以当在亲密关系中失衡时，人们往往会选择结束这段关系来让自己好受些，但是别忘了你的好受是建立在对方的痛苦上的。

所以我们就要利用这一点，并且放大它，TA的愧疚感越强就越舍不得这段感情、越忘不掉你，从而越想珍惜你，并且找回你。

那么你想让TA对你产生愧疚感，你先稳定好自己的情绪，保持平稳的心态，不要去纠结过去的事情，过去的事情已成往事。

我们没有时光穿梭机，我们回不了过去。如果你没有一个好的心态，那下一次见面的时候你的心必被牵动，局面也不在受你控制了。

当对方的愧疚感被你成功激发后，便可以尝试寻求对方的一些帮助。

要记住，这些帮助需要是对方力所能及且是对方强项的事情，这样不但可以让挽回顺利的进行，而且对方也没有拒绝你的理由，你们之间的关系也会慢慢回温。

还有一点你要注意的，如果你的借口烂、演技差，TA一眼就看穿你是故意的，那便失去了挽回的先机，所以你一定要确保TA一定会答应，你才去走这一步，如果第一次被拒绝了，第二次就更难了。所以这样的过程不能操之过急，每一步都需要精心的铺陈。

那我们如何利用对方的愧疚心，挽回你们之间破裂的感情呢？

首先，当对方向你提出分手的时候，你应该什么都不要说保持冷静，要用以德报怨的心态去面对，先要安静的离开。

保持自己的情绪价值，你能说的只有“我理解你，好好照顾你自己”这样的话，千万不要再纠缠，暂时断开联系。因为你越表现出无辜、无奈、无力，TA越会受到愧疚感的驱使，使得TA想去关注一下你的现状是否过的好。

其次，你可以趁着这段时间好好想一下你们分手的具体原因，如果当你们两人的感情发生问题，甩你的人必定会把你的价值挤压到最小，以至于TA能心里好受些，也就是说TA必定会淡化TA对你的愧疚感。更加不会想起你当初是如何吸引到他的。

最后，经过这段时间的沉淀，他多多少少会发现你的改变，加上分手时候你云淡风轻的“好好照顾自己”对方也会越来越挂念你，TA会不知不觉地回来找你。

所以我们在感情中要学会保持住自己的恋爱框架，学会珍惜自己才能让他珍惜你，这也是经营感情的恋爱之道。