很多水果都含有对头发生长有利的维生素和营养物质。听到这些，你心动了吗？化学性的护发产品可以从表层缓解头发问题，而配合健康的水果食疗方法，以内养外，才是治本的好方法哦！

    金橘：富含大量的维他命C，能够加快头皮的新陈代谢。另外，金橘清新的气味还能舒缓神经，让情绪得到很大的放松。

    苹果：含有头发所需的大量营养，尤其是苹果酸，它可以防止头发干燥。另外，苹果中的营养成分还有抑制头皮屑、消炎的作用。

    柑橘：含有大量的维生素C，柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经。将柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

    猕猴桃：富含大量的胡萝卜素、维生素C、精氨酸，还含有大量的ALA酸，这些成分能帮助秀发维持水分，防止头发干燥。

    杨桃：水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的效果。

    无花果：含有钾、钙、铁等大量的丰富矿物质，能强健头发的发质，保持头发中的水分。

　　木瓜：它含有丰富的维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等，可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质的堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

　　桃：所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，它能给予头发高度保湿和滋润的作用，同时增强头发的柔软度哦！

头发少吃什么多让其茂密。

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