今天，伊姐就来讲别爱太满究竟该怎样去操作。

先来看一副漫画。




左边这个是小明，右边那个就叫他小华吧。

第一次考试，小明考了100分，“吧唧”一个口红印，小华考了55分，“啪”一个巴掌印。

第二次考试，小明考了98分，“啪”一个巴掌印，小华考了61分，“吧唧”一个口红印。

天知道小明的内心有多崩溃，即使在第二次考试中，他的分数也比小华的高出真正37分，结果小华得到父母的表扬，小明得到的确是父母的责骂。

问题的根源其实是“期望值”，第一次小明考了100，下一次就希望他考101，结果他只考了98，不打他打谁。小华第一次考了58，第二次提升到61，当然要奖励喽。

从小明的一把“辛酸泪”中可以看出，“期望值”三个字有多么重要。

在谈到爱情的时候，“期望值”这三个字同样重要。

人心是一种很难满足的东西，更可怕的是它会不断的提升感受到满足的阈值。

在一段感情中，你给了100%的爱，那么对方的期望值就停留在100%或者更高，一旦你的付出稍有下降，对方就会感到不满。

不仅如此，即使能够一直保持100%的水平，也并不能万事大吉——时间一长，对方感觉到满足的阈值就会上升，你100%的爱给对方带来的快乐与满足会随着期望值的上升而下降。

如果你已经付出了100%的爱了，那么这个时候，你还能给出什么呢？

但这并不是对方的错，得寸进尺就是人的本能。

举个例子，刚开始吃鱼翅燕窝的时候，你会觉得很满足，但是如果每天都给你吃鱼翅燕窝，这些东西还能让你满足吗？

一句话，谈恋爱，可以，爱的死去活来，可以，但爱的太满，不可以。


那么，在谈恋爱这个容易丧失理智的阶段，该如何控制自己别爱太满呢？

答案是“半糖法则”与“奖励惩罚”。

爱太满的人通常有一个共同点，就是付出，不断的付出，毫无保留的付出。

要走出这样的模式，得“赏罚分明”，让对方知道你的付出是有条件的，不是廉价的。

我们将恋爱中相处的时间分为三部分，一部分是平时，一部分是奖励时间，另一部分是惩罚时间。在这三个阶段，每一个阶段应该给的“糖分”是不一样的。

假设你有一颗糖，那么平时给他半颗，让他尝到一些甜头，同时将期望值控制在一个较低的水平，在奖励时间，给他另外半颗，让他知道自己做好才能够得到更多的糖。最后，在惩罚时间，你不能给他糖，应该让他给你糖。


这种方法现实生活中的情景是这样的：

你遇见了一个很喜欢的男人，经常为他洗手作羹汤(这是你给他的半颗糖）。

你过生日那天，他请了许多朋友为你精心筹办了一场生日派对，超热闹，超开心，第二天，你花了一上午的时间做了他最爱吃的水煮鱼，作为奖励（这就是所谓的奖励时间，他爱吃的水煮鱼就是奖励的另外半颗糖）。

前两天他洗衣服的时候，把你最爱的一条连衣裙和他掉色的裤子一起放在洗衣机里洗，被染色了。你告诉他，晚上你不会做饭，让他做饭给你吃作为赔偿（这是惩罚时间，让他给你糖）。

按照“半糖主义”与“奖励惩罚”相结合的方法，他的期望值不会一直升高——因为他知道，想要你更多的付出（奖励），是需要他的付出的，同时，他也不会忽视你的付出——因为他受到的“惩罚”会让他知道在这段感情中，你究竟做了什么。

我很爱你，但我不会无限制的爱你，这就是解决“爱太满”的不二方法。