“我再也不会这么爱一个人了。”

“再也不会有人像他这么爱我了。”

“我很想放下，可每次和别人在一起时，总会拿他和别人比较。”

失去的痛苦，让你沉溺在回忆里，无法自拔。

你怀念的美好在放大，曾经的分歧和冲突在减小。

他在你心里的好也开始放大，即便有些不好，但似乎他的好足以能够把他的不好抵消。

你开始觉得他有那么多地方适合你。你不相信有人能做到他那样。你觉得你已经“曾经沧海”。

当感情破碎，该如何忘记一个人，该如何才能接受新的开始。

分手的时候，常常是万念俱灰，觉得自己放不下，忘不掉，更不可能接受新的一个人。你说，曾经沧海难为水，除却巫山不是云。你曾经那么爱过他，可是他依然离你而去，成为了前任。你觉得没有人可以代替他的位置，重新来温暖你。“我再也不会爱上一个人”或者“再也没有人会像他一样爱我”，这是你难以忘记的时候最常出现的两种内心独白。

可是你很想放下。

你为什么放不下？

失去的永远是美好的。失去的东西，被你越放越大，越来越偏离事实。拥有的时候，你会感觉到有些正常，偶尔幸福下，偶尔无所谓的样子。但是失去后你又开始觉得他有那么重要，原来你在很大程度上已经习惯依赖他。于是你渴望再度拥有，你用记忆来祭奠，用幻想来安慰，幻想着他会再度来到你的门前。你怀念的美好在放大，曾经的分歧和冲突在减小，然后他在你心里的好也开始在放大，原来他有那么多那么多的好，他虽然有些不好，但似乎他的好足以能够把他所有的不好抵消，你开始觉得他有那么多地方适合你，简直不可替代，你不相信有人能做到他那样。所以你会觉得你已经“曾经沧海”。失去的痛苦，让你看不清真实的他，而回忆在一个关于他的印象里。这时候你需要客观地看待事实，跳出幻想的篱笆，正确认识自己，期待一份更美好。

放不下有未完成的情结。你们曾经海誓山盟，曾经有过太多的约定，但都没有实现。想做的很多事，都没有做完，想给你的快乐，还没有给到。然后就这么突然断了，戛然而止，没有任何心理准备。事物的发展规律本身就是升起，高潮，结束。你的这段感情，开始的不经意，慢慢推向了高潮，在你以为是一辈子的时候却被迅速抽离，没有结束的时间。虽然在时间上那段感情已经成为了过去，但是在心理上那件事情并没有结束。在心理上当上一段没有完全结束的时候，你很难走出来，更难接受另外一个人开始新感情，这时候你需要完成离别。

处理未完成的情结是你准备放下他的很重要的功课，你只有完成离别才能开始放下。你不需要重新找他，然后重新告别，你只需要在心里跟他告别。感谢他/她曾经是你的男朋友或者女朋友，感谢他/她成为你很重要的一部分，尊重他/她在你心里占据过很重要的位置，感谢他/她带给你的快乐和希望，你要对他/她说谢谢，衷心的。然而由于很多原因，你们不得不放弃，你或他选择了离开，你们决定结束感情。你尊重事实按照这个样子发生，如它本来的样子。虽然你有些不舍和遗憾，但你还是决定放他走，让他离开，不再在心里一直抓着不放。他离开了，这是事实，所以你要在心里跟他告别。你原谅了他给你的伤害，感谢他带给你的美好，祝福他未来的路走好。这就是处理离别的过程，让这件事在心里也永远过去。

刚在心里放手的时候，或许会感觉空空。一直以来，你都被这个人填满着，突然决定放下，会有种如释重负的舒适感，也会有空空的感觉。这是你在进步，你已经完成了很大一步。你可以重新来填满你的心灵，用希望，你可以让它充满希望，对未来有一个美好的憧憬，去相信自己。

相信自己。你值得拥有美好的感情。分手，有你的错也有他的错。你可以在感情的失败中检讨自己，然后在下一段关系中避免这样的错误。你可以原谅自己曾经在感情中犯的错，然后成长。同时你是值得的，你成长了意味着你更优秀了，你更优秀了就会有更美好的感情在等你。他的离开，不是因为谁的不好，而只是简单的感情的破碎，与谁好谁坏谁值得没有关系。你只要知道自己是值得的就好了。

去感谢他。你不需要当面道谢，但是你的心里要充满感恩，感谢他陪你走过这么精彩的一段路，感谢他让你收获了这么多。经过前任的洗礼，你不断反思并完善自我的交往模式，不断成熟，终于变成了今天看起来还不错的一个你。不要期待一次恋爱就可以结婚，那样的也有，就像有人可以一直得冠军可以中彩票一样，那是一种艰难的付出和偶尔的幸运夹杂在一块才有的结果。作为普通人的我们，就是需要不断尝试才筛选出对的人。上帝安排他过来，他完成他的功课，他就该走了。他是来给你做功课的，所以你要感谢他。像你吃的包子，如果你需要5个吃饱，的确是第5个成为了你的最后，但是不要否定前4个的意义。

祝福他。祝福就是爱。爱已经不再局限于男女之爱。你用爱来填满自己的时候，去祝福他。你的世界是美好的，你看到的也该是美好的。

给他保留一个位置。你已经不需要遗忘，相反你要记得他，像压在箱子底下的童年记忆一样，不要去遗忘，那是你很珍贵的东西。他存在过就是存在过，这是抹不掉的。他曾经是这个系统里的一部分，忘记其实就是否定了你曾经的自己，这是不成熟的做法。你可以保留一个位置，尊重他在这个系统里存在过。这和放不下不同，你放下了，但是仍然记得。

最后就是去寻找那个埋你的人。

“我想结婚了。”

“时间你定吧。”

“不是和你。”

这是我听过最冷的笑话，冷到骨头里，因为这样的失恋是难以释怀的。从前有个书生，和未婚妻约好在某年某月某日结婚。到那一天，未婚妻却嫁给了别人。书生受此打击，一病不起。这时，路过一游方僧人，从怀里摸出一面镜子叫书生看……

书生看到茫茫大海，一名遇害的女子一丝不挂地躺在海滩上。路过一人，看一眼，摇摇头，走了。又路过一人，将衣服脱下，给女尸盖上，走了。再路过一人，过去，挖个坑，小心翼翼把尸体掩埋了。

僧人说，那具海滩上的女尸，就是你未婚妻的前世。你是第二个路过的人，曾给过她一件衣服。她今生和你相恋，只为还你一个情。但是她最终要报答一生一世的人，是最后那个把她掩埋的人，那人就是他现在的丈夫。

书生大悟，就此病愈。

放不下的前任，只是前世，究竟是谁埋的你？