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人之痛分生理上的和心理上的，对生理上的痛需要及时治疗和预防，对心理上的痛亦应如此。不管是治疗现在的痛，或是避免将来再受痛，清晰了解并清醒认识痛的根源是前提。生理上的痛来源很复杂，遗传、环境、习惯、压力、意外等。心理上的痛来源却是固定的，可拆析的。
痛源于落差。人说“不患贫而患不均”。人又说“人比人得死，货比货得扔”。朝鲜人觉得自己最幸福，是因为大家吃的都一样。中国人吃的其实比朝鲜人好多了，可是为什么觉得痛苦？是因为你会发现周围很多人吃的比你好，他们比你好的越多，你就越痛苦。当你为自己买不起爱马仕而痛苦的时候，你可知道还有很多人吃不饱穿不暖。好像一首打油诗“闲来无事出城西，别人骑马我骑驴，回头瞧见推小车的，比上不足比下有余”。
痛源于失望。人说“没有希望就没有失望”。是的，失望也是一种落差，只是这种落差不是与周遭环境比对，而是与自已心理标准比对而来。而心理标准的建立也是参照周遭环境，也可能是源于封闭心灵世界的幻想。比如你看到很多人都找了高富帅，你就给自己也建立了一个高富帅的心理标准，结果找不到自然是失望。其实你可能不清楚人家找到高富帅背后的东西，或者你不清楚不是每个人都能找到高富帅。
痛源于贪婪。人说“人心不足蛇吞象”。人总是想要很多，总是有这样那样的欲望，总是身在福中不知福。因为你所拥有的东西，你慢慢会对它失去感觉，就像小时候父母对你的爱。可是对你没有的东西，你总是会向往，即所谓吃着碗里的想着锅里的。无论道德，你要问问自己真正想要的是什么？你有没有能力得到锅里的？追求锅里的过程会不会痛苦？你得到了以后又会怎样？
痛源于选择。人说“痛苦是因为选择了错误的东西”。其实每个人都有属于自己的快乐和幸福，只是你需要知道它是什么，而不是盲目跟随别人的选择。就如同南甜北咸东辣西酸，连棕子南北吃的都不一样，更何况是复杂的生活和人生。川人以辣为爽，你非让他选择吃酸的，你说他能幸福吗？适合的才是最好的、最舒服的，要学会选择。没有什么东西是绝对的好或不好，甲之蜜糖，乙之砒霜，你所追求的，可能正是别人抛弃的。 痛源于执念。人说“拿的起放的下”。可很多人恐怕只能做过前一半。如果你实在做不到放得下，最好当初就不要拿。快乐的人生和成熟的人格除了会选择，还要能放弃。放弃比选择容易很多，不说“放下屠刀立地成佛”，当你关上一扇门，不一定能马上有一扇窗打开，但至少你会发现屋子里并没有变多闷。当你真的尝试放下，你往往会发现其实也没有什么不能接受，你还能正常的吃饭睡觉生活，你的地球还是照转。
痛源于孤单。人说“女人的世界是男人”。如果你的世界真的是一个人，或者是一件事，那你危险了，因为你的这个所谓世界随时可能崩塌。覆巢之下岂有完卵，你的世界都塌方了，你呢？所以要让你的世界丰富多彩起来，多交朋友，多参加活动，多些爱好，多健身，多听音乐，多看书，敞开心多交流，把你的心放出去，换许多颗心纳进来，你会发现连空气都变小清新。
痛源于懒惰。人说“没有丑女人只有懒女人”。我说“没有永久的痛，只有懒惰的人”。无论你了解的再多，无论你预防的再好，痛还是不可避免的降临。面对痛，我们第一不能被它击败，第二，我们要积极走出来。去追求新的目标，去进入各种世界，去换一种活法。生活中能开心的东西实在太多，只是大多时候我们把自己锁住了，有时候“抬起脚就是旅行”，你只需要一个小小的动作，生活就打开崭新的篇章。
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