好害怕再也遇不到对的人！怎么办？

网友提问：

关键词：   一直谈恋爱，害怕单身一个人

我今年23岁，一个人在国外读书，目前刚到四个月。现在和一个比自己大十岁的大叔谈恋爱，刚开始很好，直到在一起第20天他才告诉我他离过婚，孩子已经4岁了，离婚时候孩子跟的前妻（离婚原因是他和他前妻性格不合，前妻和他家婆媳关系也不好）。

知道后我挣扎过，想放弃。因为我从小爸妈就教育我千万不要找离过婚的人，或者他父母是离过婚的人都不要找，所以我觉得我父母肯定不会接受我和他在一起。现在我和大叔在一起两个月了，在这期间，我一想起他前妻和他孩子，我就心里压得喘不过气一样，很难释怀。

一个是觉得我父母肯定不会祝福，第二是我自己都没办法接受他有孩子有前妻这件事。好无助，我现在真的想放弃了，但是一个人在国外，已经7年没有单身过了。我该如何习惯单身？我好害怕再也遇不到对的人。

咨询专家悦辰答：

看完你的苦恼问题,想到你还只有23岁,就为你感到庆幸，幸好还来得及学习、调整、改变。

一、        先说几个你们关系中可能出现的问题点:

1、        大叔男友在最初没有告诉你他的情感经历，这一点我们就要对他跟你交往的目的画一个问号？你需要慎重觉察分析这个问题，在答案不明确的情况下，对这份感情要谨慎。

2、        你目前一个人在国外读书，而且是刚去4个月，这种情况人有可能会因适应新环境而感到有压力，有时会觉得孤独无助，在人生这样特殊的时期，建立的亲密关系都要慎重，因为人在脆弱的时候客观分析能力会下降，对事物或人的判断可能有偏差。另外特殊时期的心理需要很多具有暂时性，等过了这个时候，心理需要就发生变化了，你就觉得不那么需要这个人了。

3、        你父母对离婚的人有很大成见，而你似乎很看重父母的看法和意见，这一点会给你们的关系带来很大的难度。

4、        你对他前妻和孩子有很大的心理阴影，这一点会非常有可能成为你们未来很多问题的导火索。

从你的描述感觉你不是太在乎这个男人和你们感情，而是因为“但是一个人在国外，已经7年没有单身过了。”这句话的另一个说法是：“我很害怕孤独，我无法忍受孤独！”这才是重点，才是问题的症结，也是你内心的窟窿。

首先我想问你：“什么原因让你那么害怕孤独呢？”

其实每个人都多多少少害怕孤独，但是面对孤独又是每个活人的必修课。过于害怕孤独的人往往依赖心理比较严重，虽然成年了，但内心实际是孩童化的。就是内在藏着一个依赖的小孩，渴望不断获得父母的关爱和照顾。这个小孩可能因为早年父母过度的照顾而没有机会发展独立的自我功能，无法长大。

在很多父母的无意识的世界，都希望孩子永远需要自己，永远不会离开自己。孩子会无意识的满足了父母期待，按父母的愿望去做。当孩子和父母之间建立了依赖和被依赖的关系后，有些孩子就像吸毒上瘾了一样，不断地想通过依赖的模式跟别人建立关系，享受依赖别人的益处，当然同时也会忍受自己很无能的挫败感。也有些孩子被父母过度照顾和干涉，形成抗拒心理，成年后非常反感过度亲密的关系。

另外还有一种情形，也会让人特别害怕孤独，就是遇到跟上面相反的父母。这样的父母对孩子非常忽略，在孩子小的很少陪伴TA，孩子总是感觉到孤独无助，这样的成长经历让有些孩子成年后就会通过不停的恋爱来避免面对孤独的可怕感觉，也试图弥补曾经的缺失。当然另外一部分人会因习惯了孤独，成年后非常抗拒与别人亲近。

你说不知道怎么习惯单身？不知道你的成长经历是怎么样的？是否符合上述的某种情况？

害怕面对孤独，不知道自己一个人怎么生活的问题，都涉及到如何面对内心真实的自我的问题，也许你从没有跟内在的自己对话，了解她的感觉、想法、愿望，也许她藏着恐惧、焦虑，害怕面对外界，也许她因为自卑、空虚、没有安全感而瑟瑟发抖。我们离内在的真我很远的时候，就会觉得孤独无助，就忍不住要去外部世界乱抓，否则就会觉得很恐慌。

你似乎必须抓住一个人心里才觉得踏实，所以即使觉得不喜欢这个大叔，也难以做到冷静果断地放手。

最后你说“我好害怕再也遇不到对的人。”你以前遇到过对的人吗？你知道什么样的人对于你来说是对的人吗？我猜面对这个问题，你是懵圈的。因为从你上面的描述里，能感到你在婚恋情感方面是很不成熟的，对于很多问题都是糊涂混乱的。

你既不了解经营情感是怎么回事，也不清楚如何制定合适的择偶标准。当然最核心的问题是你没有真正了解你自己，不知道内心的缺失、核心需求、性格特点、人格水平、原生家庭等等方面是怎么样的？你谈恋爱往往都是跟着感觉走，感觉要有，但完全跟着感觉走的做法就很不靠谱了。可能最后走到坑里，把自己给害了。

那么怎样的人才是对的人呢？

这个问题要从几个方面来解读：

一、这个人首先能尊重你的人格、自我意愿和心理需要。做到这一点需要他首先能尊重、关爱自我，这样就能具备理解共情别人的能力。

二、你能理解共情自己，了解自己的成长经历中有哪些缺失和挫折，从而明白自己的核心心理需要。

三、了解对方的成长过程和原生家庭，评估他是否有能力满足你一部分的心理需要。比如你的核心需要是被认可，如果对方是在否定中长大，他就没有能力满足你的需要。

四、你还要了解对方的心理需要，评估自己是否有能力给他部分的满足。

五、你需要了解他的家庭规则，评估你们两个家庭的三观和规矩差别是否很大，如果很大，就要慎重。还有双方家庭的社会阶层的差异也要考虑。

六、你还要了解你们双方父母的夫妻关系模式，如果差别很大也要提起注意。

认真地选择一个人生伴侣是个很复杂的过程，跟着感觉走的选择方式可能会为未来埋下很多地雷。正所谓：“一步错，步步错。”