过去，我经常在问自己一个问题，我如何才能确认我自己现在此时此刻是醒着的，我现在此时此刻的选择是我自己做出的，我现在究竟是不是活在梦中。
会让我这么反问自己的主要原因，就是我总是无法感觉到生活的真实感，感觉自己就像是个木偶，一直被一些线牵引着表现出提前设定好的样子，就这么20多年生活过来了，仿佛就像是梦，因为我自己的言行仅仅是对外界的反应而已，仅仅是过去积累的经验，本能，知识，潜意识对目前环境的反射。我所说的话，我的想法，我的行为都是如此，我过去20多年的活法就像是一直在重复自己的手被刚烧开的热水烫到然后缩回去，然后痛的大叫，类似的感觉-----我永远基于一种条件反射而活，无论反射的结果是什么，刺激的外因是什么，外界环境导致的我所采取的行为必然是固定的，换句话说，我们所采取的一切行为，反应都只是提前在我们潜意识里设置好的程式的显现（当然通过经历新的环境，内置的程式会进行升级更新，但是本质并没有变，我们都只是根据程式进行反应，只是程式的内容在发生变化）。

我来举几个例子吧，比如在工作中，我过去半年多一直承担着1.7倍左右的正常工作量下，工作时一直是背负着高强度压力在工作，所以每周日下午开始就处于莫名的焦虑状态中，非常害怕明天上班，还想多享受一会周末的所谓自在时光，胸中总有一团火，烧的自己不管做什么都不舒心，但是自己又控制不住的不断找事情做，根本停不下来，最后这个所谓周末惬意的下午早就变得名不副实了。而且当处于这样工作量下工作时，我身体很自然的反应是处于紧张的状态，莫名其妙的做什么事情都很急很快（心理状态上），和客户、同事沟通的时候总是还未理清思路就张口就说，有时候压根就没听清楚别人真的要说什么，自己就开始跟着自己的想法做了，本来工作就多，然后还自己给自己多找麻烦。（显然要处于安静，沉着的状态下，工作效率才能变得更高）

从结果上来说，我心中是希望周末好好休息让身心放松的，但是我实际是在焦虑中度过的；我心中是希望要提高工作效率，降低错误率，提高自己的工作表现的，但是我实际上让自己处于焦虑的状态只能是让自己忙中添乱，雪上加霜。

通过这样的分析，我想我们显然可以发现一个很有意思的地方，我所采取的一切行动，与我心中真正想实现的目标毫无关系，甚至可以说是在与自己目标相反的地方越行越远。明明周一还没到，心中就已经进入了周一的焦虑状态；明明想要在高量、高压的工作环境下继续自己保持最好的工作状态，但是自己还是不能沉着冷静应对提高工作效率，反而被焦虑牵着鼻子走。

我可以再多举几个常见的例子，大家都都希望提高生命的时间和质量，但是我们可以看看有多少人在不顾安全风险每天在乱穿马路；我们可以看看有多少人有了高血压，高血脂还不调整自己的生活方式；我们可以看看有多少人口口声声说着爱，想要给予爱或得到爱，却在通过有形或无形的方式把自己的不快，痛苦，郁闷发泄给另一个人，这形式可以是抱怨，责怪，愤怒，逃避，等等我所没说但是我们能感受到的。（我坚信纯粹的真爱是完全与以上这些情绪无关的，真爱是完全的包容，不会有一丝一毫的动摇，真爱只存于当下。而其余标签式的爱要么在过去要么在未来，而且其中潜伏着随时会出现的“负面情绪”，这些爱是源于我们潜意识的爱，是已经被设定好反射模式的程式般的爱）当我们让自己被“负面情绪”控制时，我们能给予爱或者得到爱么？我们只能给予或得到当下正在发生的一切而已。

当然我们可以继续选择按以上的方法活，如果这真心是我们的选择的话。我们可以尽情的在丢了钱包或手机后为此再丢掉一份好心情，我们可以尽情的满足了我现在的食欲或懒惰之情后换来负担沉重的身体，我们可以尽情的发泄自己的脾气后丢掉了与人之间珍贵的联系（为什么说只有失去后才懂珍惜，因为我们的大脑在体验重大失去前还没更新相应的反应模式），我们可以尽情尽情尽情尽情尽情尽情的执行一切早已被安排好的程式，然后去打一段早已早已早已早已早已命中注定的酱油。我的父母定会老去，我现在不懂珍惜；我的恋人正在经历痛苦，我依然茫然无知；我内心的声音一直在那里向我轻声絮语，我却只被这嘈杂的大脑忽悠的不亦乐乎，体验所谓人世间的“悲欢离合”。如果这些真的是我们想要选择的生活，那么毫无问题，尽兴就行。但如果这并非我们真正的选择，我们只是过去一直都没意识到，我们那时的心理状态，脑海中的想法，以及所采取的行为，言语都与我们内心真正想要达到的目的毫不相关，甚至全然相反时，我们突然意识到我们自己只是被自己的情绪，欲望，理性思维像牵线木偶那样遥控着，我们并非在体验我们的生活，我们所体验的无非就是大脑提前为我们所编的一出闹剧罢了。

因为在这样的闹剧中，我们可以随意将责任推脱给别人，推脱给环境，却不思考如何下次能做的更好并付诸行动；在这样的闹剧中，我们可以随意将自己的幸福遥控器（一个有幸福与不幸福两个按钮的遥控器）交由环境或者他人来掌管，他们想让我按幸福我就按下幸福乐一下，他们想让我们按不幸福，我就按不幸福以便尽到一个服从指令的按键员应尽的责任。（一个人生活体验能力越强，他的生活满足感对外在环境的要求就越低，而对自我幸福感掌控能力越弱的人，对外在环境的希求程度越大）

当然我也想说，我这么说也并非为了表示我们要在自己不开心的时候想办法强迫让自己开心，为了珍惜人与人之间的联系而让自己去做自己不愿意去做的事情，为了理解和包容自己的爱人，有苦也往自己肚子里咽。因为这根本解决不了任何问题，我们的痛苦，我们的不快，我们的悲伤，我们的焦虑，我们的恐惧，我们的不安，我们的失落，我们的孤独绝对不会在攻击别人或者攻击自己后消失，绝不会在发泄后，在得到依靠后，在被理性压抑后，在得到倾诉后就永远消失，他们只是暂时的回到了我们的潜意识中，等到下次符合这些程式运作的条件出来后，当这个IF条件被触发后，当那些外境又一次出现后，我们继续做着相同的反应，就像是在一个轮回中（和众多人理解的佛教里的生死轮回毫无关系），不停地打转却浑然不知。我们一边说着要活得幸福，却从来不曾思考并实践如何才能得到真正的幸福，掌握幸福的主动权。从行为上来看，我们的行为更像是在说，“啊，上帝啊，我喜欢痛苦，请你不要带走他”。比如，我已经被人言语中伤了或者被身体攻击了，当他说完伤害我的话或者结束伤害我的行为后，我还继续沉浸在这不快中，还沉浸在早已成为过去的场景中，久久不能自拔，这不就是最贴切的例子了么？我们为什么无法做到从已经发生的事实中脱困，获得自由与解脱，我们无论再怎么痛苦，都无法改变已经发生的事实，我们痛苦的时间越长，我们幸福的时间就越短，但是为什么我们明白道理却做不到？

当我被张德芬书中的一句“用心生活”点醒后，我的生命发生了彻底的转变。大脑永远无法从过去中突破，而我们的心可以。当用心生活的能力越来越强，我们的幸福感也就越来越独立。我们就能从上面所说的这些过去的场景中轻松脱困，尽情享受^.^

最后，我最想说就是，我们永远无法选择我们将会面对的是什么样的环境，什么样的人，我们唯一能选择的就是我们作何判断。面对痛苦，我们可以把长矛投降别人，也可以把长矛刺向自己，但我坚信幸福之路绝非在这二者之间，因为这二者都必定不是我们真心的选择，这一定是我们大脑潜意识操纵的结果（我们在选择向别人发脾气，或自己生闷气的那瞬间，我们有意识到我们自己接下来要做到的事情么）

完全独立的幸福仅存于一条被我们忽略的全新的道路，一条每个人都可以锻炼的当下之路（当下不是今年，今天，这个小时，这一秒，而是无限趋近于零的一个时间点，正在发生的这一刻）。只有用心活在当下才能斩断一切痛苦，不安，恐惧，寂寞， 悲伤，失望。我通过活在当下的锻炼渐渐体验到越来越多的生命中无与伦比的乐趣和自在，若您也有兴趣，也不妨一起来尝试下吧^,^ 若您真的想体验到生命中意想不到的广度，深度，厚度的话，那就一起来吧~反正试一下也不少块肉-，-

祝大家生活愉快 ^,^

想法决定生活，眼界决定生活。

认同这种说法