你是个太过懂事的人吗？

一、太懂事的人好悲伤

明悦与男朋友恋爱2年了，感情稳定，已经到了谈婚论嫁的程度。又到了一年年底，她打算将男朋友带回去见父母，并且与家人一起过年。在电话里，她把这个消息告诉了父母，父母问她，是否要帮她以前住的小房间布置、装修一下吗？明悦犹豫之后说，不用了。因为他们只住几天，就要从小镇回到城市里上班。

春节，回到家后，明悦看到除了一张小时候睡的单人床，两把旧凳子，外加四面白里泛黄的墙壁外，再无其他家具和装饰的简陋房间时，一阵非常委屈的情绪涌上心头，让她忍不住哭了。她想起自己从来就不敢向父母提什么要求。小的时候，同龄的小孩人手都有一盒彩色水笔时，她也想要一盒，但是她太乖了，不会吵着跟父母要；六一儿童节，班上的女同学穿着颜色鲜艳的漂亮裙子时，她也想有这样一条好看的裙子，但是她始终无法开口向父母表达自己的愿望；去大学报到的那一天，她看到同寝室的几个女生，妈妈们在帮她们铺床，爸爸们进进出出，买这买那，她非常地羡慕，可是之前当父母问她要不要送她去上大学的时候，她说自己一个人可以的……

春节期间，一阵寒潮从北到南席卷了中国大多数城市，明悦所在的小镇也突然降温到零度左右，她和男朋友好几个晚上都彼此拥抱着，挤在狭小的单人床上，盖着不是很保暖的单人被，好在男朋友脂肪多，能够散发出足够的热量，让两个人凑合地过了几夜。男友问她，你会不会很冷？要不要我们明天上街买床大被子去？明悦摇摇头，说，没必要。她觉得再过两天自己和男友就要离开家了，花钱买被子太浪费了。

上了大学之后，家里的经济状况已经比之前好了很多，不仅装修了房子，更新了一批名牌家电。工作之后，每年她也会给父母寄去几千块钱。但是，为什么她就无法开口跟父母提要求呢？哪怕只是让他们买一张大床，一床冬被的小小要求？她想不通。

明悦是家中排行最大的女儿，她还有一个弟弟、一个妹妹，从小她便牢记并且很努力地贯彻“我是个姐姐，我要听话懂事，照顾好弟弟妹妹”这一信条。家里有什么好吃的，好喝的，她都留给弟弟妹妹，学习也很自觉用功，从来不需要父母操心，她还总是帮父母干很多的家务活，所有的街坊、邻居都夸她是个懂事的孩子，非常羡慕她的父母生养了一个好女儿，说她的父母真有福气。

与父母相处的种种细节让明悦想起自己和男朋友约会时发生的一件小事。某一年夏天，两个人约好一起去郊区爬山，出了地铁站到山脚下，还有3公里的路，男朋友问她要不要打车，她也不是很确定，就回答，我们走过去吧。于是两个人开始走路，7、8月的太阳又热又毒，走完毫无遮挡的三公里路后，明悦有些虚脱，有点后悔之前没有打车。

后来，他们开始爬山，爬到一大半时，包里带去的矿泉水喝光了，明悦想买水喝，男友说，就快到山顶了，我们到山顶再买。明悦同意了，她忍着干渴，爬到了山顶。下山后，已经下午2点多了，明悦又累又饿，想赶紧找到一家餐厅，坐下来吃口饭，好好休息一下。男朋友提议，郊区没有什么可吃的，我们还是坐着地铁回市区去吃饭吧。明悦又同意了，但是坐上地铁之后，她再也忍不住了，觉得委屈极了，和男朋友爆发了有史以来最激烈的争吵，而她的男朋友同样很受伤，之前你不是一直玩得很开心吗？为什么忽然就生这么大的气呢？其实他不知道，明悦已经默默忍受很久了，他感觉不饥不渴时，身边的这个女人却忍饥挨渴很久了，只是没有告诉他，也没有提任何的要求。

明悦与前男友分手的原因正在于类似这样的一件件小事的叠加：点菜时，男朋友没有点她爱吃的，她没有自己点，也没有提要求；男朋友认识了她的一个女同事，微信聊天时语气有点暧昧，她心里不太舒服，但是她假装一切都很好，不吵也不闹；男朋友出差外地，回来时刚好是白色情节人，但是没有给她买礼物，她不高兴，但是什么都没有说……

忽然某一天，她约了男友一起在外面吃晚餐，吃到一半时，她很坚决提出了分手，并且很迅速地离开了餐厅，留下了一脸无比错愕的男朋友。而她的男朋友在此之前的两天还心里打算带明悦回去见父母，因为他觉得她真是一个温柔懂事的好女孩。

是的，“懂事”似乎就是明悦的标签，她像孙燕姿歌里唱的那样：

你说你觉得很难开口

我知道你想说些什么

当你说还是觉得我很难得

我应该微笑或沉默

是我一直太懂事任你自由地犯错

错到无法再让你留在我的世界

是我选择了懂事而你的回应是放纵

我会冷静看着你离开我的世界

明悦的太懂事给她带来很多的抑郁和悲伤。我曾问她，你为什么不向你的父母提要求呢？她回答：也许是我的潜意识里认为提了要求也没有用，因为他们不会满足我，或者没有能力满足我，而这会让我更加绝望，于是，我索性不提，还可以让自己少受一点伤。

有的时候，委屈自己，其实是另一种自我保护。

一个人的“太懂事”往往是亲子关系中回应失败的后遗症。因为遭到太多的回应失败，于是绝望了，不再提要求，让自己变成一个很乖很懂事的人。但是，做一太懂事的人真的好悲伤！

二、不做一个懂事的人，做一个表达自己真实需求的人

你是不是一个与明悦一样的女性？太过懂事，在与父母，与恋人、与朋友的关系中，不敢或者说不愿提出自己的要求，总是一味地妥协、忍耐，直到忍无可忍的那一天，才爆发出来，或者自己选择离开，结束关系？

我可以坦白地告诉你，我曾经就是这样一位女生，非常懂事，不敢提自己的要求，也害怕提自己的要求，更害怕拒绝别人的要求，习惯了默默忍耐，习惯了委曲求全，总是告诉自己，没事的，一切忍忍就过去了。

忍耐到一种怎样严重的程度呢？比如，上高中的时候，我即便生病且病得很重的时候，我还会坚持去上课、然后独自去医院看病！上大学的时候，有一次我的手臂受伤了，室友不知道，让我帮她拎半桶热水，我也没有拒绝，硬撑着拎着半桶水从一楼上了四楼，然后手臂韧带拉伤，痛了好几个月。

直到后来，我慢慢成长，经历了很多内心的痛苦与挣扎，才有所蜕变，现在我依然不能说自己成长得有多好，我还只是走在成长的路上。

可以分享几件事，展示一下我成长的成果。

三年前，我租住在上海的一栋老房子里。我住在3楼，楼上楼下都是上海的中老年人，很多人因为工厂业务不景气，提早退休了，也没有出去工作。有一段时间，4楼的住户每天夜里打麻将，从晚上9、10点钟，一直打到夜里3、4点钟，他们不仅打麻将，讲话聊天，打得起劲时，还会大声地骂脏话。因为是老房子，整栋楼的隔音效果都很差，所有的声响我都听得一清二楚，当然其他的住户也会被吵到。

夜里我躺在床上睡不着，我逼着自己忍耐，默默睡去，有的时候睡着了，有的时候没有睡着，因为实在太吵了，而且各种情绪还翻滚不断，委屈、愤怒、不满，无力通通都有，完全睡不着。然后，我觉得实在不是办法，穿好衣服，鼓起勇气去楼上敲门，对着打着赤膊，来开门的男人说：请你们不要打麻将了，现在已经很晚，你们吵到我休息了。

下楼之后，没过多久，麻将声，说笑声又响起来了，我再一次上楼，对方不给我开门，我心里也害怕，然后退回来，再然后又上楼，把门敲地砰砰响，其他的住户也都从床上起身，开始给我帮腔，我都不记得自己当时是否有说，你们再这么吵，我就去报警，说你们扰民之类的话。总之，最后楼上的男人们不再打麻将了，好几个邻居过来感谢我，因为他们也不堪其扰。

前段时间，我在一家中式快餐店吃早饭，他们的煎饼中间有一块面团没有揉开，是生的面粉。我考虑了一下，还是找来服务员，和他说了这事，并问他，你看这个事情怎么办呢？对方非常诚恳地向我道歉，并且赔了一只煎饼的钱给我。其实，对我来说，结果不重要，重要的是我敢于去提我自己的要求了（其实，我的心里还是很害怕的）。走出餐厅的时候，我心里很快乐，为自己的尝试和进步而感到快乐。

同样的， 在我的亲密关系中，也因为我开始懂得更直接地表达自己真实的要求，不再委曲求全，不再默默忍耐，我和男朋友的关系里面少了委屈和怨气，多了沟通和甜蜜。

你是一个习惯于委曲求全的人，还是一个敢于提出自己要求的人？

在人际关系中，你敢于表达自己真实的想法和需求吗？

你是否常常会把别人的需求放在自己的需求前面，而忽略了自己真实的需求？

你为什么不敢去提自己的要求呢？是害怕被拒绝？害怕发生冲突？还是其他的什么？

作为一个正常的普通人，我们在一段亲密的关系中，有被爱、被重视、被关心、被尊重、被温柔对待的需求。如果我们很多的需求是合理的，但是却不敢或不愿意表达，别人真的很难满足我们，因为他们不知道我们真实的需求。另外，我们也不能期待自己什么都不说，不做，别人就能自动满足我们的需求，因为连上帝都做不到这一点呢！

在关系中，表达我们真实的需求，不仅是做自己，爱自己的表现，更是我们对关系负责的一个体现。如果你不去表达自己真实的需求，对方往往不知道你想要什么，ta想满足你都无从下手，相当于你剥夺了地方满足你的机会和权利。

有的时候，太过“懂事”并不是一个很好的美德，不仅让自己受尽委屈，也破坏了原本可以很美好的关系。

如果你是一个“太过懂事”的人，觉得自己的生活常常充满委屈，可以看看是什么塑造了今天这样一个习惯委屈求全的自己，回头去看看自己的原生家庭，以及从小的教养环境与方式，然后开始在生活中进行操练，学习表达自己真实的想法，大胆提出你的要求，哪怕害怕也要去尝试。只要迈出一小步，相信我，你一定能够体会到一种更美好自由的生活！