没有人天生是驾驭情绪的高手

有的人，非常好对付，几句话就能激怒她。甚至路上的一摊水，5分钟的一次堵车，连续两周的空气不好，都能让她心情跌入谷底。

有的人，非常不好对付，再极端的恶意都伤不到她；甚至日积月累的敌意，十年八载的误解，泛滥如潮水的嫉妒，都不会影响到她。

于是，前者的敌人，是非常有成就感的，因为轻轻松松就能够控制她，害她作出错误的判断和决定；而后者的敌人，是充满挫败感的，因为无论如何费力，也只能望着她的安然快乐而百爪挠心。

虽然你很想成为后者，但是，根本没有人天生就能拥有后一种女人的超能力。

这世上究竟有几个人是天生就能够不在乎、不难过、不痛苦的？

无非是经受过了数不清的负面情绪，度过了各式各样的失望、挣扎、恐惧、焦虑之后，才慢慢淡定下来。

因为，终于知晓，不如意不幸福是常态，不满足不开心很普通。更何况，因为外界任何变动而伤到自己，都是最最不划算的事。

记得有一位读者曾留言问：为什么我总是很郁闷？该怎么控制自己，不要因一点小事就陷入郁闷？我回复说：可能得过一次抑郁症就好了。当你深深地感受到，你的身体被坏情绪虐待到疼痛、失控、反应缓慢、加速衰老，下次你就死也不会让自己郁闷了。

换句话讲，你控制不住自己，是因为你还没有充分认识到失去自控这层自我保护之后，把一颗心赤裸裸地暴露在空气中，任飞石泥沙去折磨它，到底是怎样一种感觉。

很多时候，无论是失恋后为了排解郁闷，把自己吃成一头肥猪，还是遭遇职场失败，从此不求上进，浑噩度日，无非都是在变相承认自己的无能，已沦为情绪的阶下囚，同时把管理自己的主权拱手让人。

还是我常说的那一句——这个世界上，自控才是最好的自我保护，放弃了自控，就是向全世界宣告：你们谁都可以来伤害我，而我自己，就是帮凶。