慢性毁容，你冤枉么你？

你会觉得是帝都寒冬的干燥虐没了脸上的水嫩么？你一箱一箱地往家里搬胶原蛋白饮料觉得自己很努力么？你会拼命运动却觉得跑步机还是敌不过地心引力么？你会因为勒紧裤带买下一瓶Lamer面霜却达不到别人的效果而倍感委屈么？

如果你明明用女明星的残暴标准，去严格要求了自己的“饮食、运动、睡眠”，却还是一脸沧桑，不粉不嫩。

那就请从心态上找找原因吧！

得罪人的话我没少说，现在也不差这一句。大妈心态的人，一定有一张大妈脸；单纯善良的人，一定有一张真正萌妹子的脸。

“相由心生”是我“识万种人”计划中，又一个收获。虽然道理谁都懂，可是当你真正看到那么多实例的时候，就会明白，古人就是古人，老祖宗就是犀利。

“相由心生”这个词其实有不少解释，我个人比较赞同的，有以下几种。

从肌肉线条上来讲，人的五官都是有记忆的，如果你成天愁眉苦脸，嘴角基本不上扬，眼睛基本不睁大，从不进行任何“反地心引力”的运动，那么久而久之，你的眉眼、两颊、下巴，都会以更快的速度松弛下垂。

这番理论让我共鸣的原因是，我真的做过实验！当我在某一个月的时间里，时常提醒自己要微笑，要保持“温柔甜美状”的话，我的面相是会“减龄”的，会显得格外年轻和可爱（认为我在胡言乱语的，不妨一试）。

儒家理论也充分肯定过“相由心生”。孟子说：“观于人者，莫良于眸子。”要了解一个人的好坏，没有比观察他的眼睛更好的办法了。

我认为更有道理的是中医关于“相由心生”的解释。在中医里，人的健康和情绪是互相影响、相辅相成的。健康状况差，会带来负面情绪的滋生；坏情绪的长期肆虐，会反过来影响身体健康。这样的关系，很容易造成恶性循环，这是我理解的现代城市人亚健康和抑郁心理较为普遍的原因。

我有个年长的女性朋友是知名的消化科主治医师，有次我去她的科室找她，看到一位年纪并不大，却患有慢性胃病久治不愈、面色萎黄、有气无力的女病人，反映自己到处都难受，乳腺增生，两肋疼痛，甚至心脏也不好。我就问我朋友，为何会出现这么多病变？

她说，这位病人来过很多次了，也讲过自己的事情。她的情况很大程度上是因为长期以来心情郁闷、易怒、肝气不舒。因为中医里讲“肝主情志”嘛，情志活动出现异常，整个气机失调，会影响肝的疏泄功能，而这种功能一旦减弱，就会反过来“因病致郁”。

而且肝功能的退化，也会导致全身免疫功能下降，比如肝气犯胃就会引起胃炎。长期情绪低落造成的气滞血瘀还会导致“哪里不通，哪里就生病”，尤其是女性的乳腺肿瘤和内分泌系统紊乱，甚至子宫肌瘤等等疾病，都与情绪有关。

那天的所见所闻让我印象非常深刻，自那之后，我非常惧怕自己气滞血瘀，为此不仅频繁驱赶自己去做运动，同时更加重视情绪的“维稳”。

熟悉我的朋友都知道，我常标榜自己在“肝火旺”的问题上“久病成医”。一旦接连几天熬夜晚睡，且工作压力过大之后，就会发现自己有控制不住脾气、无名火上蹿、头发油腻、T区大肆出油的趋势，这说明肝火又控制不住了；而一旦开始长痘痘、毛孔粗大，心情就会更加糟糕，更容易对自己发火，接着损失掉一个又一个本来可以修复的美容觉。

总之，由肝火旺带来的脾气大，和由脾气大导致的“怒伤肝”，简直是相辅相成的关系，你会发现，起因不过是连续几天凌晨才睡而已，却直接导致了满嘴炸药、压力爆棚、焦虑心烦、头发出油、毛孔粗大、痘痘横行等等一系列可怕后果。

然后，越变越丑，从皮肤到声音，从说话方式到办事风格都变得面目可憎，也是分分钟的事。

不得不说，这些年我见过的真正显得幼嫩可爱的姑娘，尤其是比实际年龄小好几岁的姑娘，不外乎都是一副乐天派的性格，不爱抱怨，非常积极有能量，自身造血功能强，不依赖别人，所以也不会轻易被伤害。

那种不在乎和不纠结，是骨子里的，不是装出来的。宽容度高、速度慢、石头心，是她们的共同点。

“石头心”这一点，当然是相对于“玻璃心”来讲的，她们不会因为朋友或者陌生人一句有意无意的难听话，或者一点点有的没的刺耳的声音，就不爽一上午，甚至愤愤一整天。

而“速度慢”，是指她们非常会有张有弛地生活，该有效率的时候雷厉风行，该享受生活的时候慢得下来，悠然自得。有可能上午拼命干活，下午美甲SPA遛狗“打飞的”去旅游，一个也不错过。

“快得起来”和“慢得下去”，绝对是值得人修炼一辈子的事情。在纷繁事务中满头长包，和在无聊低效率中焦虑自责，都是伤身利器。

所以，我常用一句话来告诫自己：这世间的负能量，都是慢性毁容的，想漂亮，想延缓衰老，就必须置之不理。

如果别人向你泼来硫酸，你一定能躲得开；可如果别人只是说了几句不中听的话，你就一定躲不开，因为你非要把它们埋在心里，然后认认真真老老实实地完成自我毁容的过程。