感恩：结束不幸的特别的习惯

有一天，一边从附近的便利店里出来，一边对店员道谢，6岁的侄子问：“我们是顾客，为什么说谢谢？”我对他解释说，他们进了我们需要的东西，所以说了谢谢。“那那个姐姐为什么也对姑姑说谢谢？”“姑姑感谢她，所以她很感谢。”不知道他是不是真的听懂了，侄子绍敏点了点头。

回过头来看，常常觉得，对方为我做的微不足道的事心怀感谢，这本身就很值得感恩。有人曾经说过，送给某人一份礼物，不指望他们感谢，只要他们对它没有什么不满意，就很好了。这样想来，世界上值得感谢的事很多。在讲课后，客户请我吃饭时，我常常提到一个例子，就是托塔尔美容院和朱诺美发院的CEO姜允善代表的事迹。她在32年间创立并经营着有70家直营店的公司。这是全世界美发店里面最大的数字。她的公司职员的离职率很低，公司业绩很稳定。那么公司成功的秘诀是什么呢？她总是对职员做的分内的事情表示赞美和感谢。

事实上，无论是谁，如果一定要为了了不起的事来赞美他，都是很难的。在朱诺美发清潭洞店开业庆典的时候，姜代表把一行几人带到了另外一条路的一个漂亮的地下室房间，房间的灯是关着的。她用内部电话叫来了一名职员，这名职员把灯打开了。这时候，大部分上级都会说“谢谢”。她却说：“天啊，才搬过来几天啊，你就都熟悉了？了不起。我都不熟悉！”职员走了之后，我问她：“这事也值得夸奖吗？”她反问道：“难道不值得吗？”早上上班，看到职员已经在工作，她会表示感谢：“都没有迟到？谢谢！”

看到这场面，我不禁开始反省自己的做法。和一般的上级一样，每当职员迟到，我就会发火，对于按时上班的职员，却好像从没有夸奖或感谢过。给领导层讲课的时候，讲到应该经常夸奖职员时，他们异口同声地说，“我们要能夸奖他们就好了”，言外之意，员工们没有做什么值得夸奖的事。如果期待什么了不起的事，就不会有可以赞美的人，生活中也不会有值得感激的事。如果改变了心态，就会发现可以感谢的事情其实很多，比如晴朗的天气、久违的雨……

在这个世界上有很多不尽如人意的地方。幼儿园园长酒驾发生交通事故，导致10名儿童受伤；导游把日本游客带到卖假货的地方；很多奇怪的宣传官员让老人伤心流泪；中年大叔在地铁里出手打残疾儿童；嫁到异国他乡的越南新娘被精神病丈夫棍棒打死；本来应该留下美好回忆的见习旅行，过高的旅行费用却成为不和谐因素；老板口口声声说共同成长，却照旧在大大小小的事情上压榨下属，某代理被老板窃取了创意，只有通宵饮酒排解郁闷；孩子总是说谎、修改老师给家长的通知单，母亲为此流泪；遭遇史上最严重的就业难，儿子放弃出去找工作，愁眉不展的父母唯有叹息。

然而，在这不尽如人意的世界上，也有很多美好、宝贵的心灵。在路边经营炭火烧烤的金政峰经常去附近的福利院为孩子们做炸鸡。为了不让女儿秀贤忘记在困难的时候受到过帮助的地方，他带着女儿一起去做义工。当我问30多岁的惠真近况怎样时，她说前一天是她的生日。问她：“开生日会了吧？”她回答说从10年前起就不开生日会了，取而代之的是捐款，以表达对自己生命的感谢。而我总是在生日那天期待能得到什么特别礼物，那一刻，感觉很羞愧。

恩珠生活在迪拜，在寺庙静修的时候认识了她，我们在那里相处了4天，结下了深厚的友谊。她是航空公司的空姐，去过世界上很多地方，有一次在法国的尼斯被一对父女偷走了钱包和护照，好不容易才找回了护照。她在描述当时的心情的时候说：“多亏了周围一直关心我的人，心里非常感谢。”不久前她生病来首尔住院治疗，因为身体上的病痛，她难过得哭了，但她也说，病痛还在她能忍受的范围内，所以很感恩。她说，一直以来能在空中飞，有很多旅行的机会，很满足，现在不要再享受旅行的乐趣，想要寻找自己生活的价值，把精力投入到能发挥自己价值的活动中去。

吉他演奏家丹尼斯成浩幼年时被比利时的一家人收养，后来成为一名音乐家。欧洲的音乐家盛赞他，古典音乐专门杂志上这样评价他说，“丹尼斯成浩的演奏是可以流传史册的演奏'还评价说，“他儿时起的孤独成就了他的感性和对音乐的领悟能力以及他的音乐的和谐之美”。他的事例再次让我认识到，人们对待各种考验的态度是人生幸福与否和成败的关键。

马丁•赛里格曼教授建议说，幸福的方法之一是在睡前写感恩日记。睡前的意识会整夜对大脑产生影响，这是一方面原因，另外，如果连续3周写感恩日记，大脑自然而然会在白天也产生变化。到了夜晚，主人要求记忆感恩的事情，所以，到了白天，大脑也会积极运转去感知值得为之感恩的事。睡前有意识地去想值得感恩的事，这本身会成为一种形象训练。

我照他的话做了3周，果然感受到了很多变化。首先，即使是普通的一天，也有很多值得感恩的事，这很令人惊讶。早晨依然不愿意起床，但是没有哪里疼痛，很健康地开始一天，就是值得感恩的事。有时候心情不好，但是看到尽职尽责的员工，就觉得很感谢。以前在讲课的时候，看到有人在溜号就会一直很在意，心里不痛快。但是现在讲课时，会很感激90%以上的听讲人。2小时的讲课后，虽然我辞让，某公司一位管理人士还是另外定好日子请我吃饭，让我很感谢。有一些相识的人，我们之间没有什么利益关系，他们能问候我，问我是否安好，也让我很感激。

有一天5点在圣水洞讲完课，按照日程表要在5点40分到达市政厅前面的广场酒店。事先员工已经了解了交通状况，告诉我最快的路线。心里着急，加上出发时很紧张，就开到别的路上去了。在奥林匹克大道上开着，需要经过东湖大桥，也许是一天听了太多“圣水洞”这个名字，就开到圣水大桥上去了。偏偏那时候圣水大桥上堵车。好不容易才开到江边北路，但因为不是计划中的路线，对路况很不熟悉。要是在从前，我会又自责又烦躁，但那时我已经开始记感恩日记，所以反应不同了。我笑着想，“走这条路说不定更好呢。也许走了刚才那条路会发生什么事故。可能是为了防止它的发生才被引导到这条路上呢！”当然，可能不是这样的。但不管怎样，这样想之后就没有那么焦躁了，按时到达了目的地。我想，是因为心存感谢，所以没有那么慌张，在不熟悉的路上也能集中注意力，虽然比起初计划要走的路绕远，但也没有迟到。那天在开车的时候，一直在默念感谢。不知该往哪里开的时候没有开到错误的地方去，为此感谢了3次，按时到达了目的地，又感谢着下了车。

感恩的心会带来幸福。不知为什么，感觉世界很善待我。每一个平安无事地度过的平凡的日子，我不再像过去那样容易激动、自责或者动怒，这是很大的幸福。幸福就在内心，意思是说，幸福与否取决于我们是怎样看待事情的。即使是身处同样的境遇，不同的人对待事情不同的态度会决定一个人的幸与不幸。

如果是一定要经历的事，不妨把它看做让自己成长的机会，那样心态会更平和。对于一个让我痛苦的人，我会想，“为了让我成长，担任反面角色，真是辛苦了。”公司的网络服务器突然出了故障，我就想，“这是个培养处理突发情况能力的机会。”这样一想焦躁和郁闷的心情就缓解了。感恩的事情多了，烦躁的事情少了，生活自然就好起来了。

一说起“玄彬”，也许很多人会想起演员玄彬，我说的贤嫔（韩文的玄彬和贤嫔发音相同）是朝鲜时代正祖的后宫，是纯祖的生母贤嫔朴氏。她性格温柔有礼，生活简朴，所以被称为贤嫔。她生下世子后，会主动安慰没有子嗣的皇后，而且依然对她很尊敬。她的儿子被册封为世子时，她还保持着一贯的清廉和谦逊。贤嫔出生于清贫的儒生家，小时候受了很多苦，但是遇事总是心怀感激，即使是很小的事。长大后与村子里的进士定下婚事，以为从此不用再受苦了，但是因为那年的水灾婚事没有办成，她也没有因此而抱怨。因为水灾，她离开了村子，又因为亲戚的介绍入宫，被选为正祖的后宫，开始了意想不到的人生。感恩之心源于谦卑的姿态，这种姿态最终会给我们带来幸福。

可是，也有人持有不同的看法。小时候很尊敬阿尔伯特•施韦泽博士。我想象着，他在非洲做医疗事业，内心一定充满了幸福感，就像韩国的李泰锡神父。但是，在一份资料上看到施韦泽博士说，“幸福不过是健康和坏记性”，让我感到很失望。伊利诺伊州立大学的心理学家艾德•蒂纳教授被认为是对福楼拜有关幸福的观点持有最具批判性见解的人。福楼拜说：“幸福，要具备三个条件，要傻、要自私，要健康。可是，如果愚蠢至极，就没用了。”他所定义的幸福就是“心情好”。蒂纳教授认为这种状态是安于现状、阻碍发展、没有建设性。然而，福楼拜所说的幸福，其实并非幸福，而是“快乐”。

快乐和幸福是两个不同的概念。快乐指的是对现状很满足、有各种感官享受、没有不满的一种状态。幸福是比它高层次的概念。它指的是实现一种家庭、工作、健康和社会生活的平衡，在生活中实现自己的价值。福楼拜没有认识到的是，人在幸福的时候，大脑会处于最佳的运作状态，内心会产生余裕，能很好地与人沟通，人际关系良好。他没有经历过，人在幸福的时候，会有使命感，会过更有意义的生活。他也不知道，幸福开始于“感恩”，正是感恩之心给人带来幸福。

懂得幸福的人不浅薄或怠惰。为了重要的展示，他们会废寝忘食地工作。他们和普通人一样忙碌，但是因为心态不同，所以工作的过程也不同。他们懂得从微小的事情里找到值得感谢的事，因此他们忙碌并快乐着。

与其在理财、养老这些问题上用很多心思，不如把今天安排好，今天过得充实，才是最重要的。就像为了保持健康适度运动、合理饮食一样，幸福的第一步就是要懂得感恩。比起日后更大的事情给我们带来的满足感，当下因为微小的事情而经常感受到的感恩的心情能给我们带来更多的幸福。

有人曾经说过，送给某人一份礼物，不指望他们感谢，只要他们对它没有什么不满*意，就很好了。

这样想来，世界上值得感谢的事很多。