如何塑造完美的声音

2 部分:培养良好的说话习惯、练习说话

我们都曾听到过某人说话声音很动听，不由地被吸引，有时候根本不在意说的具体内容是什么。培养完美的音准和语调需要一辈子的努力，但是想要打造动听的声音可以在较短时间内实现。你只需要一些指导和勤加练习。具体步骤参见下文。

部分 1: 培养良好的说话习惯

• 提高音量。
  
  

说话首先要能被听见。要是你低着头絮絮叨叨，别人都听不见你说什么，自然容易忽略你。  

•不过，提高音量不是要你喊叫。你应该根据具体情况调整音量。比如，和一大群人说话时就要响一点。

•日常交谈时不需要太大声，以免让人误会。

• 放慢语速。
  
  

说话太快是个坏习惯，人们跟不上你的语速，理解不了你在说什么。这样他们就会走神，不再听你说话。  

•因此，放慢语速很重要，句子之间注意停顿，帮你强调重点，注意换气。

•不过，不要说话太慢。太慢的语速让人感觉单调，人们没耐心听下去。

•理想的语速是每分钟120-160个字。但是，也要根据具体情况，放慢语速表示强调，加快语速表达激情。

• 吐字清晰。
  
  

这是塑造动听的声音的最重要一点。注意你说的每个字，完整正确地发音。  

•张开嘴巴，放松嘴唇，唇齿位置要放对。要是你有大舌头的毛病，也要改掉。一开始比较困难，但只要你持之以恒，慢慢就会习惯。

•一些常被说错的英文单词包括：把“going to”说成“gunna”，“ask”说成“axe”，“just”说成“jist”，“length”说成“lenth”。

• 练习深呼吸。
  
  

深呼吸对饱满的发音很重要。大多数人说话时呼吸太急促，这样就会声音尖厉、带鼻音。  

•呼吸应来自隔膜，而不是胸腔。判断是否正确呼吸的办法：把拳头放在腹部（最后一根肋骨）下面，你应该感到腹部扩张，肩膀在呼吸时上下运动。

•深深吸气，让空气充满腹部。吸气5秒，呼气5秒。练习这种呼吸方式，运用到说话中。

•坐直或站直，收下巴，挺胸，能帮助你深呼吸，说话顺畅。也会增加你的自信。

•每一句话后都要换气。如果你的呼吸方法正确，你就有足够的空气说下一句话，而不用停下来换气。这样，对方就更能理解你说的话。

• 变换音调。
  
  

音调对声音质量和听者的感受有很大影响。一般来说，音调高表示紧张，音调低显得冷静，更有说服力。

•尽管不必改变天生的音调，但是你可以学着控制它。不要紧张，追求饱满、有深度的音调。

•用哼曲子、朗读文章的方式来练习控制音调。记住：不要始终保持相同的音调，有些词语应提高音调以示强调。

部分 2: 练习说话

• 语音练习。
  
  

这是优化嗓音的好方法。  

•放松口腔和声带。打哈欠、动动下巴、哼首曲子或用手指轻轻按摩喉部肌肉。

•提高肺活量。呼出全部空气，然后深呼吸，维持15秒再呼气。

•用“ah”来唱歌，练习音调，从正常音调慢慢降低。可以用字母表中任意字母来练习。

• 练习朗读。
  
  

大声朗读是练习发音、语速和音调的好办法。  

•从书本或杂质上选择一篇文章，或者选一篇著名演讲（比如马丁·路德·金）的稿子，然后大声朗读。

•说话时站直，深呼吸，长大嘴巴。在镜子前练习。

•继续练习，直到自己满意。把正确的发音方法运用到日常说话中。

• 录音。
  
  

虽然有些人觉得听自己声音怪怪的，但是这是纠正发音的好办法。  

•这能让你发现平时不会注意的问题，比如发音、语速和音调问题。

•如今的大多数手机都有录音功能。你也可以录视频，这样可以更好地观察你的姿势、眼神和嘴巴动作。

• 请声音教练。
  
  

如果你要参加辩论、演讲或演示，你担心自己的声音不够动听，那么你可以请一位声音教练。他们能发现你的问题，帮助你纠正。  

•如果你想改正口音，也可以请声音教练。改正口音比较困难，需要请教专业人士。

•如果你觉得没必要请声音教练，你可以请发音清晰的亲友来帮助练习。让别人帮助你发现问题，提出有用的建议。通过这样的练习，以后你和他人说话会更有自信。

• 说话时微笑。
  
  

如果你语调友好、具有鼓舞性，人们会对你评价更高，如果语调激进、嘲讽或无趣则相反。  

•让语调显得友好、温暖的好办法是说话时微笑。不用狂笑，微微提起嘴角就能让声音更动听，就算在电话里也一样。

•当然，微笑不总是恰当的，如果是谈论严肃的事情就不能笑。但是要记住：说话加入感情（无论是什么感情）都会有帮助。

小提示

•好的姿势有助于动听的声音，另外有一篇指南：如何改善姿势。

•如果可能的话，在没有地毯的密闭房间练习，可以让你更好地听清自己说话。

•尝试不同的唱歌训练，是练习呼吸和声音的有效途径之一。

•声带发声时，你应该感觉到胸腔、背、颈部和头部的振动。振动产生的共鸣带来饱满动听的声音。多花些时间，直到达到目标。

•女孩子说话音调别太高。动听的声音应该有表现力，同时应该饱满，而不是尖厉。谁说玛丽莲·梦露的声音比萨德更性感？

•男孩子不要故意压低音调。那样很难听。别让音带太松以至于听起来沉闷单调。有些男人天生音调较高，通过正确的训练可以变得很有磁性。比如马龙·白兰度和克里斯托弗·沃肯。

•下巴和嘴唇一定要放松，因为它们像吉他的音孔一样形成共鸣腔。如果嘴巴闭得太紧，就要用更多的力才能达到同样的音量。放松下巴和嘴唇可以让声音听起来更自然而不压抑。

赶紧声音不好听不会唱歌啊。