如何防止皮肤出油

油性皮肤的人经常会注意到他们的肌肤问题，因为产生油脂的皮脂腺会更大、更集中。其他可能会出油的区域还包括胸部、颈部和背部。尽管激素水平、压力和健康问题可能会影响一个人分泌油脂的量，但你的肤质究竟是油性、干性还是中性，是由遗传决定的。由于遗传因素无法改变，油性皮肤不能被防止。然而，还是有一些方法能够让你后天控制油脂分泌。

步骤

1、 每天早晚洁面，去除多余油脂，防止毛孔堵塞。  

•选择一款温和的洁面产品，能够在清洁的同时防止面部肌肤过分干燥。不要用带保湿功能的洁面产品，否则只会让你的皮肤更多油。

•用温水洁面。热水可能会让皮肤干燥或发红。

•洁面后用柔软的毛巾将脸擦干。

•远离会让皮肤发干的刺激性洁面皂或洗面奶。洗脸的目的是去除面部的多余油脂和死皮。如果你想用让油性皮肤干燥的洁面产品，要选择你能找到的最温和的一款，并且只在需要时使用。

2、 如果你是油性皮肤，在选择化妆品时仔细阅读产品包装和成分表，只选择水性的、无刺激粉刺类成分的化妆品。  

•避免油性化妆品，否则只会让皮肤更多油。

•睡前彻底卸妆。化妆品会渗入毛孔，如果不完全清除则会堵塞毛孔。在没有彻底卸妆的情况下不要再额外上妆。

•如果你是油性皮肤，不要用雪花膏或卸妆乳液来卸妆。这些产品的设计中含有滋润干燥皮肤的功能，可能会在皮肤上留下一层油腻的薄膜，从而堵塞毛孔、堆积油脂、产生粉刺。

3、 观察你的饮食是否会增加油脂分泌。

如果是，则要改善饮食习惯。  

•避免油腻食物和加热脂肪，它们会加重皮肤出油状况。用含健康脂肪的食物更换不健康的脂肪，可以在你的饮食中添加如坚果、种子、牛油果、家禽和其它肉类的瘦肉。

•研究表明，碘可能会加剧油脂分泌。减少或不要吃鱼和碘盐，尤其是痘痘爆发期间。

•尽量多吃天然食物和新鲜水果蔬菜。有些蔬菜对皮肤非常有好处，如黄瓜、西红柿和绿叶蔬菜。

4、 多锻炼，练习放松或冥想的技巧，或其它能够缓解压力的运动。  

•很早以前人们就已经注意到压力和痘痘之间的关联。研究发现，人体在压力大的情况下产生的雄激素水平较高。这反过来又刺激了皮脂腺，使它们增加分泌油脂。

•身体上遭受的压力也可能会触发更高水平的雄激素分泌，从而造成相同的油脂分泌的连锁反应。天生油性皮肤的人可能会在月经期间或发生过敏、感冒和其他状况时症状加重。

•在高压期间皮肤上堆积的过量油脂往往会造成痘痘频发。

5、 如有需要，用深层清洁面膜去除多余油脂。

含有泥土等净化成分以及乳木果油或蜂蜜等舒缓成分的面膜是最好的选择，在吸收肌肤油脂的同时保持皮肤水润。你还可以用由檀木和姜黄制成的面膜，能够去除脸上的油脂和痤疮。

6、 如果你试图控制或阻止发痘失败了的话，最好使用非处方药来治理痘痘。  

•含有过氧化苯甲酰的产品能够帮助战胜痤疮。过氧化氢能够杀死皮肤上累积的、引发痤疮的细菌。研究还表明，它可能会减少从体毛脱落的死皮细胞，从而减少毛孔堵塞。

•含有间苯二酚、硫酸或水杨酸的治痘霜能帮助疏通毛孔。这些药物专门在皮肤上出现粉刺瑕疵后使用，旨在帮助溃疡愈合。

•在使用非处方祛痘产品时，遵循制造商的所有使用说明。

小提示

•多喝水，来通畅和清洁你的身体和皮肤。

•喝柠檬水来清除你体内的毒素。

•试着在每晚睡觉时在你的枕头上铺上干净的毛巾。它有助于吸收你脸上在睡眠时分泌的油脂。再加上细菌会在枕套上残留，干净的毛巾也能让你的脸部清洁。

•洗脸后不要使用任何化妆品。

•如果可能的话尽量避免化妆。如果你不得不化妆，避免在面部油腻区域上妆。

•如果要化妆，先涂一层粉底保护你的毛孔。有些品牌的粉饼能够防止皮肤出油，有助于让妆容维持一整天不掉妆。

•饮食方面多加注意。

•用保湿产品。

•可以大量使用凡士林。

警告

•如果你无法控制你的皮肤出油情况，或者你的痤疮不断或严重爆发，则应该去看皮肤科医生。