写了《婚姻 | 可以平淡，不能破烂》，文中对于婚姻的存续提出了几个条件：尊重，关怀，和谐，和共同的愿景。婚姻里可以没有爱情，但只要还有以上四点，这个婚姻就可以走下去。（阅读此文，请回复关键字，“婚姻”）

写了《与其仓皇离婚，不如先行修炼》，告诉你如果婚姻真的已经全面失守，上文提出的四个条件一个都不成立了，那么离婚就是摆在眼前的选择。这个时候，想要离婚也不是谁都可以任性，离婚也需要具备一定的前提条件，那就是：经济独立，生活独立，精神独立。具备了以上几点，你才有可以选择离婚的资本，如果没有，请先行修炼。（阅读此文，请回复关键字，“离婚”）

这篇文章，我们来谈一谈，具体该如何修炼。

基本上，如果你看了我上面两篇文章，再看了这一篇，关于婚姻的问题，就不需要再向我付费咨询了。如果你能领悟，并且的确付诸实践，人生会有改变。

首先要明确的是，你的婚姻的确已经到了“不可救药”的边缘，不离开并不是因为婚姻里还有温暖和希望，而是你还没有准备好。其次，要承认的是，你并不具备马上离婚的条件。不要说你条件完备，事事独立，只是不想离婚。觉得过不下去又不想离婚，那就是条件不具足，最起码是精神上没有独立。

在以上前提下，我们才来讨论如下的实施方案。但凡婚姻还有美好的留恋，不要轻易拿出破釜沉舟的勇气。

第一点、放弃幻想。

不怕失去，才不会失去。感情就像沙子，你握的越紧，越会从指缝溜走。人性如此，越是踏踏实实拥有的东西，越不知道珍惜，越是得不到的，越觉得可贵。贱吗？贱！但judge是上帝的事情，我们只负责寻找规律，克服脆弱，获得宁静。

通常情况下，面对千疮百孔的婚姻，我们总想缝缝补补，破镜重圆。但意愿是一回事，效果又是另一回事，南辕北辙的事情，天天都在上演。越想靠近，离得越远，你越努力，越让对方感到压力，烦躁；你越表现的渴望和急切，越是暴露出你的底牌，你是那么的不堪一击，你是那么的害怕失去。

只有当你放下执念，坦然面对的时候，你的身上才能由内而外的展现出强大和魅力。这个是装不出来的，必须从心底里升腾出力量来。无欲则刚，当你放弃了对“他”的幻想，放弃了对这段婚姻的幻想，你才能真的披上金丝做成的软猬甲，无往不胜，所向披靡。

第二点、把注意力放到自己身上来。

感情是两个人的事情，婚姻又掺杂进来各方人马，各方感受，各方利益，连两个人的事情都不是了，变成了两个家庭，甚至两个家族的事情，七大姑八大姨都在调停之中。

人声鼎沸，生活如麻，从哪里开始，从哪里下手，你什么都想管，什么都想改变。你想让你老公能对你温柔一点，能更顾家一些；你想让你婆婆不要总是干涉你的家事；你想让你妈能多理解你，别老拿你老公和别人家的女婿攀比；你想让你老公的弟弟妹妹能自立自强，不要一点小事就给你老公打电话，有时候飞大半个中国，只为了给他们夫妻拉架。

你想象着你的生活是一盘棋，每一个棋子都能按照你的意愿，站在他们应该站立的位置，而你则笑着收官，坐享人生赢家。但到头来，你发现，你自己才是一枚无名小卒，被架在各种军车帅里，身不由己，举步维艰。

事实上，你什么都改变不了，你谁都说服不了，至少在你自己变得美好和强大以前，你根本不具备影响别人的能力。

你首先要做的，是改变你自己，做好你自己。

有一个南方的读者，丈夫家里经营家族生意，公公是家庭中的最高长官，婆婆是大当家，家里的三层楼房由公婆出钱修建，一家子兄弟姐妹，连带着家眷儿女，都住在一起。公司里，公公是老板也是CEO，家中兄弟姐妹，都在家族企业里上班。她生了宝宝以后，就在家中带孩子，每天面对婆婆，妯娌，小叔子小姑子，再加上自己又生了个女儿，公婆多少有点重男轻女，在这种环境中，产后抑郁，几近崩溃。

面对这样的家族，光理清各人之间的关系、利益、矛盾等，都得花上几天几夜；从现实的角度来讲，也不可能马上让这位读者和她的丈夫搬出去另立门户。

我的建议是，让她把注意力放在自己身上来。对婆婆恭敬，对其他人友好而保持距离，对于他们对她的反应，比如她说的不够尊重、不喜欢、指桑骂槐、冷嘲热讽，一概不听不问不回复。

她结婚前是一位钢琴教师，我建议她安排好孩子，重新出去工作。通常情况下，丈夫的经济条件足够支撑，妻子又有意愿做全职太太照顾孩子直到他上幼儿园，对于孩子来说，是一件幸福的事情。但他们家的情况，不具备这样美好的条件。如果她再这样呆下去，孩子将面临着失去母亲的危险，最起码是失去一个健康快乐的母亲。相比于这个更坏的结果，让保姆和婆婆带孩子，则是相对较好的选择。

减肥瘦身，在外形上提升自己。这名读者本身学习艺术，气质很好，在恢复体型以后，略加打扮，在他们那个乡镇大家族里，就显示出了卓尔不群的风范。

多读书，多交朋友，扩大自己的视野，丰富自己的生活，从内在上提升自己。

把注意力力放在自己身上来，一方面可以提升自己，另一方面，你在对自己的呵护，关注，疼爱中，分散了大量的注意力，不再敏感于别人对你的态度，不再过分纠结于人际关系。

她后来告诉我，她每天忙着做自己的事情，回家以后，又要保证亲子时间和质量，根本没有时间和心思去分析婆婆哪句话的内涵以及外延；眼睛从家里各人中略过，完全没有时间多看一眼，更别提还能像以前那样读出这眼神里是轻蔑还是妒忌了。

更重要的是，当她自己爱自己，当她的身体和心灵得到了好好地对待以后，她从心底里升起的幸福感，让她对周围的人有了更宽容和更友善的态度。而反过来，她的友好，也换来了别人的良性反馈。

刚开始，大家对她的变化略有微词，但她坚持向自我观望，不理会旁人眼光，同时用实际行动让别人看到她在一天天变化，变美变开朗，并且把她的美好与别人分享：她会用工资给婆婆买礼物；会用自己的审美指导家中其他女眷穿着打扮；甚至有家里亲戚主动找来请她给孩子当钢琴教师。

第三点、不求结果。

当你放弃幻想，注重自我的成长和修炼，当你慢慢变得强大的时候，你可能面对两种结果。一种是你终于在修炼的过程中，达到了离婚所需要具备的条件，经济、生活、精神，都独立了，这时候你在婚姻中就掌握了主动权。另一种结果就是，你在成长的过程中，重新焕发了魅力，你的另一半在你的影响下开始改变自己，你们的关系往着良性的方向驱动。改变一个人是非常难的，而改变的方法绝对不是用眼泪乞求或者用大棒追打，而是通过你自己变得更好以后，带动对方由内而生的，想要改变自己以与你匹配的动力。

虽然客观上有重生的可能性，但你主观上不能有这种期盼。在修炼的过程中，要抱着一颗“但求努力，不问前程”的心，你才能有一个好的心态，真真切切地向内观望。至于最后的结果，都是水到渠成的事情，求之，反倒不可得到。

这个过程，是艰难的。但生活原本就是一场修行，婚姻更是修炼的道场。

钱钟书先生一语道尽婚姻的真相：婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。其实，无论是城里城外，想进去还是想出来，都是基于对现下生活的不满意，不愉快，不幸福，所以憧憬改变。但改变以后发现，是另一场不愉快，不幸福。

所以，说到最后，一个人要修炼的就是自己。自己强大了，城里城外，都快乐，都幸福；自己幸福了，城里城外，都能给别人快乐和能量。