当船开始往下沉，就让它沉吧。赶紧停损对你而言有两个好处：

1.保留你的自尊。

2.可能会促使他想要留住你。

结果是：关系里的整个电力动态都向你倾斜。这感觉真好。比在无预警下被甩好太多了。这是你在关系中应该拥有的感受。

我有过太多次分手的经验，每次都很糟。每一次分手都至少会有一个人伤心，甚至两人都难过。在分手时，你等于是在告诉他，你不想要他，他对你而言不够好，而且你要抛弃他。这真的很伤人。

我的工作是确定你在分手这件事上是个主动的参与者。你应该是个成熟的大人，了解关系里的问题，并做出坚定的决定。你可能每件事都做对了，也可能很吸引人。这段关系甚至也说不上不好。但是如果经过三个月以上，他还是不能得到你的心，那你对你们的关系已经无能为力。你只能想想该怎么脱身。这时自私就是件好事。

女人喜欢跟她的姊妹淘说：“但是我不能离开他，他一定无法承受。而且我爱他。”你可以离开他，而且你必须这么做。是的，他会很受伤，但这表示他爱你。如果你有所迟疑，事情只会越来越糟。

两人交往就像坐云霄飞车，有时坏、有时好、有时非常刺激。这样的反复无常可能会拖延你提分手的速度，让你不知何时该离开。就我的经验来说，我的分手弱点在于我不喜欢输，我不是个轻易放弃的人。我会想办法把死马当活马医，但是十之八九我会发现，有缺陷的关系是无药可医的。

如果你已看出这段关系的问题，但还是对分手迟疑，我建议你先开始保持距离。利用几天的时间，不管是出差或是跟姊妹淘聚会，都可以让你暂时离开混乱并且看到隧道尽头的光亮。你会觉得这么悲惨一定

有原因。两人在一起应该是七〇%的欢乐、三〇％的经营，而非相反的情况。如果你已确认他不是对的人，那就结束这段关系吧。

如何甩了他

好消息是，若你提出分手，痊愈的时间会短一些。你可以这么做：

1.让分手突然且确定。如果你真心爱他，或是老是想着他可以是个多么好的男人，分手一定会很困难。要发现分手的优点并多爱自己一点，而不是努力维系一个有缺陷的关系。即使困难也要咬紧牙关，提出分手。

2.诚实的告诉他你和他分手的原因，但不要预留讨论或挽回空间。你们之间结束了。

如果他是个坏男人

如果他是个混蛋，你可以说：“我想我们不该再见面了。这段时间我觉得很开心，但我们就是没办法在一起。我不适合你，你也不适合我。”

就这样。不要再多说了，不管他如何想了解原因。他之所以打听只是为了增加他与下一个女孩展开爱情游戏的功力。不要帮他了解他在下一回合应该要“隐藏”什么。

如果你想报复

可怜他，祝他好运，在温柔的评论他身体特征的缺点时像母亲般的轻拍他的背。我很难告诉你该如何针对特定的人说什么话。找一个你知道的弱点，同情的、而非痛苦的指出来，以达到最具毁灭性的效果。这绝对会让他抓狂，虽然他未必会表现出来。但他永远都会记得。

如果他是个好人

如果他是个好人，你可以说：“我觉得我们应该分手。我在乎你，对你也有感情，但是我不爱你。我希望能和某人相爱。我不能继续装模作样，这对你或是对我都不公平。我很抱歉。”

如果你希望减轻对他的打击

强调你对自己的感觉和他思考事情的方式是矛盾的。让他知道你在乎他，也很感激他所做的一切。但是你们的想法差异太大，如果现在不分手，未来的路也会走的很辛苦。你不希望浪费彼此的时间。让他知道这不是毫无准备、一时的情绪，而是你痛苦的仔细思考了几个礼拜，怀着好意所做的决定。如果你想要更慷慨一些，找出他身体的一些特征，说你会想念这些：他的手臂、他亲吻的方式、任何让他觉得自己有魅力的地方。

不能做的事

大禁忌

•别在电话中、电子邮件，甚至以简讯分手。

•别告诉他他会遇到另一个适合他的好女孩。

•别祝他好运。

•别流露出任何同情。

•如果他生气，别回嘴。只要在他吼叫时继续平静的重复你已经说过的话。男人会先生气，才觉得受伤。

如果度过分手期

你自由了！恭喜你。接下来的这个星期，你的朋友都会告诉你单身很快乐，或是建议你去大肆购物。这些都是废话。没有事能像哭泣或是难过一阵子帮你度过这段分手期。你并不寂寞。坏男人、坏女孩，每个人都会哭。不管你需要多少时间复原都可以。当一段关系结束后，感觉悲惨是正常的。你的关系逝去了，而你在哀悼。一般的原则是一段三个月的关系需要花一个月的时间复原。

你应该做的第一件事是删去他的电话号码、他的电子邮件信箱和他寄给你的邮件。把任何会让你想到他的东西丢掉。我说真的，统统丢掉，除非那个东西很贵。这就是车库大甩卖和跳蚤市场存在的原因。

女人似乎觉得分手后一定得经过一段意志消沉期。我不了解为什么，但是没关系。你可以喝个烂醉或是听令人伤心的音乐，虽然这样只会对你的计划产生毁灭性的影响。或者，你可以疯狂采购，虽然只有商店从中得利，而且对修复你心中的伤痛并没有任何帮助。

你要问我的建议？不管你觉得多悲惨，一个礼拜去健身房五次。做一次较长距离的健走。加快你的血液循环对你的心理状态有帮助。你觉得太简单？生命中最好的答案很简单。爱因斯坦曾以航行来让头脑清楚。行动是个简单的任务，但常带来令人异常平静的效果。

还是一直想着前男友，忘也忘不了吗？试着把心理的想法写下来，写成日记或是信都可以。如此可以清空你的脑袋。写完之后把日记或信摆在一旁。如果有需要，再重复一次。

我认为最好清空自己脑袋的方式是做一些日常琐事。每天去上班并持续完成你该做的事。这样会在你发现之前压力便消失了，有一天你醒来会发现“哇，我觉得……很好。太棒了！”一个简单的体力工作可以帮助你远离烦心的琐事。相信我。

接下来：计划固定几个晚上和姊妹淘们出去，跟每个看到的男人说话，表现出一副“我不在乎你们”的样子。只是为了好玩。如果你最后能随性的跟几个男人子约约会，那更好。

接下来，开始准备游戏。买几件性感内衣，全力出击。你要走到外面的世界里看看有些什么在等着你。你可以逛街购物，到男人多的地方走走。随时都要准备好。你在超市里、在自助洗衣店里、在邻居的烤肉派对里都要看起来性感。他会发现你，全新且进化的你。现在的你更坚强、更聪明，而且准备好发现你的完美伴侣。

分手后还是别报复了，你过得比他好就是最大的报复。