你曾跳过伞或从高处的岩石上往下跳吗？你知道那种跳下之前胃部抽筋的感觉吗？敞开心胸、放开手，跳入一段关系中会带来相同的恶心感受。这样的恶心感是身体对害怕受伤的自然反应。试想，没人会喜欢受伤。

一日二段关系到达一定的“高度”，就有人得跳下来。你们两个其中一人得冒着风险告诉对方你希望彼此心里怎么想，就是你们互相喜欢。你们曾分享过欢笑、拥抱和渴望的眼神，但是现在其中一人必须有所行动，开诚布公表明自己的想法。但你要如何决定何时何地做出如此大胆的表白，而这表白可能会让你面临被拒绝的可能？

以下是跳跃时会遇到的问题：

1.如果你的伴侣看到你如此坦然面对他没有同感的感受，他可能会感到压力，而必须说谎以免伤你的心。因为他不够坦诚，你会假设他与你有同样的感受，于是向前迈进，最后却发现自己被误导了。

2.他什么也没说，不拒绝也不接受你的表白。这可能会让你极度困惑，极力想找到任何他也有同感的暗示。

无论如何，当你往下跳时，未来一定是不确定的。你会面临“自由落体”的时刻，不确定是否能舒适的落地，但你应该要拥抱那些不确定。这就是我们了解自己活着的方式：计算可能的风险，并放手去做。

为何你需要告诉他

如果你感受到自己的情感，就需要表达出来。清楚表达是件好事，一旦双方都明白表达自己的想法，你可以依此好好经营双方的关系，或是认清自己的所作所为是个错误，需要改变途径。

在关系初期，要这么做的原因是确定自己并非一厢情愿。我们都喜欢看事情的光明面。表露你的感觉是在告诉他：“我没疯。你像我喜欢你一样喜欢我，对吧？”

更重要的是，男人和女人都有一种欺骗自己和彼此的方式。我们假装事情不像外表看起来的那样，于是盲目地停在原地。但是一段关于真实感受的对话无处可去，只能朝着我们迎面而来。有时候，就是这样无法闪避的对话让你觉醒。如果你的男朋友无法面对你对他的真实感受，这么做会让你发现这件事。越早知道他心里怎么想越好。

如何告诉他

不管你的顾虑为何，切记要以一种为了自己的态度而跳。你的表白不是为了期望他以爱回报，而是实行“生命苦短”的好时机。你在等什么呢？你相信爱，也相信该真诚表白。就算他没有相同感受，那又怎么样？

在你表露情感时，不必变得易感或戏剧化，也不必让你的表露如潮水般一下子淹没他。我的建议是一次跨出一小步。每次告诉他一点，看他如何反应。

举例来说：

•“我真的喜欢你。”

•“你知道我为你疯狂。”

•“我真的很高兴我们能相遇。”

•“跟你在一起非常开心。”

如果他的反应很好，再多说一些。例如，你可以列出你喜欢他的几件事，并描述这是你和别人在一起不曾感觉到的。藉由精确列举的方式，他会相信你是认真的，并觉得你讨人喜欢。这并不容易，因为部分的你希望遵循从浪漫喜剧得到的爱情哲学（冲到他面前告诉他他是你的一切）。或者，更糟，倾听你的心（而非你的脑）而太急切说出秘密。

你必须以理性的行动平衡想把握当下的热切。比较好的方式是，不要把所有的感觉和情绪都藏在心里，直到你觉得自己快要爆炸。如果你突然把许多情绪对着所爱的人倾泄，他可能会因为这“情绪的海啸”而不知所措，甚至因此而无法游出来。

当到达一个需要确认你们两人都在同一个感情状况的阶段时，让他坐下来并告诉他你的感受。简单扼要、冷静的说。希望他告诉你他跟你也有相同感受。

事实是，无论如何你都不会觉得放手去跳是安全的，但如果有必要，就去跳吧。所以，勇敢一点，三思而后行（跳的时候记得睁大眼睛，并对往下跳是不是个好主意有所知觉），然后就去做吧。

要是这样该怎么办呢？

总是会有“我告诉他，然后他说……”这种怪异情节。让我为你说明：

1.他喜欢你胜过你喜欢他

告诉他你也喜欢他，但是需要花点时间才能敞开心胸。告诉他你曾被伤害，所以才需要时间。但是也告诉他你很高兴他对你敞开心胸。你需要鼓励他的坦诚，将来你可能会需要。别自以为施恩于他或说他很好之类的话，这样的做法对他而言，就像用指甲划过黑板一样令人难受。

2.你喜欢他胜过他喜欢你

如果你对他吐露心事，而他的回应是“谢谢，那真好”，这会产生一阵令人尴尬的沉默。接下来你可以说：“我喜欢告诉别人我现在的感受，因为有时候这样的感受稍纵即逝，所以我觉得最好在当下说出来。”接着表现出没有受他的响应所影响，再找个他听不到你的地方用力呕吐吧。

3.他看起来心不在焉，没听你说话

让他注意你（运用你的想象力），并确定电视关机、他也没在做别的事。说：“听着，混帐，我正试着告诉你我有多喜欢跟你在一起。如果你不听我说话，这段谈话会以全新风貌呈现，知道吗？”然后甜甜的笑。

4.你告诉他你的感受，他却说他不喜欢你

告诉他你对他敞开心胸说这些话的原因是怀疑他没有同样的感受。你希望听他亲口证实，这样才能决定该怎么做。告诉他这是你“了结”的方式，并重复第二段情节的呕吐部分。

5.一个男性朋友告诉你他喜欢你，但你对他没有感觉

这种事常常发生。有时候这样可说是某种消极的图谋不轨。也就是说，有个男人其实倾心于你却假装成你的朋友。最简单和最好的回答是：“我喜欢你，你也很棒，而且你是我的朋友，所以我不能说谎。我对你的喜欢仅只于朋友，我也不会骗你，因为这样对你我都不公平。我不会假装。如果我不是这样的人，你也不会喜欢我了（男人喜欢逻辑）。我真希望我对你有相同的感觉，因为你很好！”这么说的原因是，他越能保留自尊，就越能往前走，把你忘记。早点告诉他比较好，只要你确定自己的感觉。即使你的直觉会让你想要避免直接面对，也要忽略。

6.他向你表白，但你不相信他

身为一个坏男人的缺点是，有时我们真心喜欢一个女孩，但是她不以为意。坏男人常常真心喜欢你，但直到他失去兴趣以前，他都不会黏着你。

我以前也曾有过这样的经验，但最后我总被当成放羊的孩子。而且你知道吗，我只是运气不好。有些女人曾遇过像我这样的坏男人，不想再被欺骗。即使我真的喜欢她们（甚至爱她们），她们都不会相信。我不怪她们。如果我够喜欢你，而你又是个善良、真诚的女孩，那么我会愿意多花点时间来建立信任感。

以你的情况，你可以把那些多余的时间想成在织保护网。如果他最后还是离开了，你不会觉得太突然，也比较不会有被欺骗的感觉。

7.你表白的对象是个坏男人

这个建议适用于大部分的男人，尤其是坏男人。基本上，我建议你永远都别告诉坏男人（或是任何无法承诺的男人）你的感受，除非你因为他伤了你的心或是很明显的在误导你而要对抗他。你应该尽可能不让他有使坏的空间。换句话说，他也许会利用你情感上的脆弱来操纵你。

我所认识大部分的坏男人或是有严重坏男人气质的男人，会尽可能的对他们的感受保持暧昧，以避免受到约束。他们这么做是因为这样不算真的说谎（但也没有说实话），而且这样可以让他们保有随自己高兴在这段关系中自由进出的选择。

这也许是他们的策略，但可不是你的。你也不必等他们改变心意。如果你开始觉得这段关系迂回曲折，那就是时候该依据你所投入的时间质量来思考你对这个男人的期待。要坚决、明确、有担当。不要以“这段感情该何去何从”为题发表长篇演说。相反地。告诉他你真的喜欢他，并开始让他不能轻易约到你。从你不积极投入的表现可以让他知道，若他想要成为你的男人，他必须更加把劲。

女生表白不可太直白了，如果拒绝的话很尴尬。