这几天一直和一些需要情感挽回和求助的朋友交流，发现很多朋友分手啦，还是不知道自己错在哪里？对方为什么会和你分手，有的是之前感情很好，而自己却一次一次伤害对方，现在后悔了，却发现已经太晚！现在才想起以前的她（他）对自己是如何如何的好！

先和大家理清一个思路对方跟你分手，那肯定是因为她和你不合适，或者说你哪里做的不对，这时候，你就会不断的恳求对方原谅你，不断的保证，不断的誓言，说明白点就是各种骗。想让对方回到自己的身边，这种方法，往往是致命的方法。

挽回其实不是很难，因为只要自己真的用心了，用对了正确的方法，很多是可以成功的；就算失败了，也要承认自己曾经付出过，失败了不代表结束！当然了，分手在一定的时间内自己肯定接受不了，不断的做梦，失眠，熬夜，伤心，流泪等。但这些，往往是内心的倾诉，可以告诉大家，眼泪 对任何人都没有用！

那么失恋了该怎么办呢？根据我们成功帮助情侣分手、离婚的朋友挽回失去的情感的那些案例总结以下几点：

一，不要太悲观，因为已经分手了，你再怎么伤心也是没有用的，不管你是伤心也好，想自杀、跳楼，这些都没用，我们首先要去面对这个事实；当然了，肯定有些心灵脆弱的人接受不了。慢慢的去适应通过一些正确的方法去改进。

二 了解对方为什么和你分手，哪些地方做得不足，还是哪里觉得让她难过，其实人都是有一个情感点，如果你不断的刺痛对方最敏感的地方，超出他的底线，那么你们了分开的脚步就不远啦！恋爱和婚姻是两个层次，恋爱分手是一个人的事，对方想跟你分就跟你分，没什么可解释的，再怎么样你也不能再得到她。而婚姻，可能是两个人、也可能是三个人、或者更多，所以我们想到的可能有你的孩子，离婚了我们的孩子怎么办？所以这是我们要冷静地想一想我们究竟做错了什么？值不值得分开！

三 树立信心。每天定时定点做一些事情，有些人无所事事投入不到工作和学习当中，脑袋里就会不断的出现幻想。不断的考虑该怎么去挽回，其实只要做一些自己喜欢做的事情，放松放松。就不会去想，不要总是关注对方的微博和QQ里面的签名、空间动态，我们要做的改变自己，让自己的生活过得更精彩，哪怕是你每天进步一点点，你对自己都会有信心。你想想，如果他现在发现你现在的状态，他会更加觉得当初的决定是没错的，你已经没有哪一点会让他产生喜欢你的感觉。

四、选择挽回。有些人看了一些帖子，明白了先热后冷或者和先冷后热。听着差不多，但是意思差很多。什么情况下可以先热后冷？ 伤害对方不是很深，对方还能接你的电话，回你的信息，对你不是很反感。这时候就可以先热后冷，多关心她，比如对方六点半起床，那你就六点二十起床，给她发信息，告诉她该起床了 记得吃早饭什么的。同时和他聊一些她感兴趣的话题，比如打个电话聊聊家常，工作等。这样持续一段时间，我们在冷处理一段时间，观察对方的反应，这也是一个测试方法，可以证明他究竟对你有没感觉！

先冷后热就是冷处理了。这个方法适合对方不接你电话不回你信息。这时候对方已经很烦了，对你们的私人感情很敏感，你就不要再去打扰对方了，你伤心，他也伤心，分手是两个人的事，你必须清楚现在你们已经分手了，要过一些时间，比如一个月甚至两个月也许更长，这是指关系闹的很僵的，如果严重的就要三个月以上。因为时间过了，对你的恨也慢慢取消了。在这期间，你要改变自己的内心，外形，以及个性、还有以前对方不喜欢你的地方，都要加以改正。
五 如果成功了，不要只顾着甜蜜，相思之情涌上来就什么都忘了！要坐在一起，好好的沟通，不是保证，比如问问对方自己哪里做得不好这些，爱情，需要沟通、理解、信任 包容。 最重要的就是包容和沟通了。

你和ta分手了现在是不很后悔，也许你在做了一些低姿态的求和、抱大腿的挽回发现这些做法都是错误的，才感觉到事情的严重性，在逆转失恋再练爱我们细节分享挽回爱情的正确方法！

扯淡啊，感觉你在开玩笑啊