据了解，每天失恋的人有几百万。也就是说，失恋这种现象很普遍。失恋不可怕，问题是怎么进行自我疗伤和治愈呢？大部分人都在问失恋了该怎么办，失恋了以后，选择与音乐为伴，不仅是因为在音乐里看的弦律和歌词里能找到共鸣，也是因为音乐能排解忧伤。那么问题来了，失恋了应该听什么歌好呢？到底应该听什么类型的歌曲才能让自己舒服一些，尽早从失恋的痛苦中走出来呢？
按大多数人的思维，失恋了应该听一些伤感的歌曲才能让自己内心的压抑和悲伤释放出来。这样的想法当然没有错，因为自己的心情和歌曲里的感情是相符合的。如果你失恋了，你的朋友在宿舍不停的无限循环蔡依林的《今天你要嫁给我》，大部分人会产生逆反心理，认为朋友是故意的，是刻意的在秀恩爱。要知道，情绪这东西在有些情况下是不太容易控制的。所以，我要告诉大家，从失恋到走出来的这段时间里，我们需要经历两个阶段，第一个阶段叫做发泄期，第二个阶段叫做治疗期。显而易见，在第一个阶段中，看到一对对甜蜜恩爱的情侣，有的人会悲伤或者反感，听到欢乐的歌曲会更加矛盾。第二个阶段基本是平静的状态了，相比前一个阶段，能够比较理性的思考问题了。所以，经历的时期不一样，为了能更好的战胜失恋的痛苦，在选择听什么类型的歌曲时也应该对症下药。


发泄期。顾名思义，就是刚刚失恋的时候，急需要感情的发泄。我们常说，想哭就哭，可千万别憋出病来，说的就是这个道理。男女刚刚经过一段撕心裂肺的失恋之后泪腺可都是相当发达的，尤其是女生。看到熟悉的街角会触景生情，看到一对对甜蜜的情侣容易回忆。这时候，可千万别憋住。人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。这时候就需要眼泪来把这些有害的物质排泄出去，从而降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了疾病的发生和发展。所以，处于这个时期，可以适当的听一些忧伤的歌曲来使自己的负面情绪发泄出来。比如林宇中《至少爱过》 《远远》 《旋律》 《淋雨中》《主题曲》 陈小春 《独家记忆》 《难朋友》 《一定要幸福》 《我爱的人》 萧闳仁《连贝多芬都想告诉你》 《学会》 阿杜《祝你快乐》 《下雨的时候我会想起你》 潘玮柏 《转机》 《谢谢》 《我们都会错》 《我让你走了》 钟盛忠《发生什么事》 康康 《你不爱我》 《或许你是对的》 《欠缺》 〈诚实的伤害〉 吴克群 〈学不会〉 〈别太温柔〉 小猪 〈最后的风度〉 《娘子写》 《真实》 《爱回温》 《眼泪知道》 《死心的理由》 《我们就到这》 《发生什么事》 《爱他吧》 《经典》。不过，另一方面，可不建议一些人专门去找一些世界级的禁曲《黑色星期天》 《第三双眼睛》之类的，因为这样的歌曲本身带有的一些的特定的背景，所以使人更加能带起忧伤的情绪甚至做出一些极端的行为。

治疗期。治疗期不同于发泄的是，治疗期需要在失恋中觉醒，并且从失恋这件事情中明白和得到些东西。这个时候，可不能再像失恋前期那样消沉，需要真正振作起来。林黛玉哭起来很美，可是她最后是把用眼泪把自己的身子哭的太过柔弱，最后抑郁而死。所以，哭能排出有害的物质，指的是适当的哭。若是长期无休止的哭是会伤身体的。所以，这个时候需要一些激励自己甚至是欢快一点的歌曲来帮助自己走出失恋的痛苦。失恋了应该听什么歌？比如the gala的《young for you》 《不再犹豫》 《海阔天空》 《改变自己》 《我的未来不是梦》 《宣言》 杨培安 《我相信》五月天 《倔强》BEYOND 《海阔天空》汪峰 《飞得更高》 汪峰 《怒放的生命》范玮琪 《最初的梦想》 张雨生 《我的未来不是梦》BEYOND 《光辉岁月》。都是很不错的歌曲。

分手快乐，祝你快乐，你可以找到更好的。

不错不错.,..我喜欢