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你没事儿 只是太把自己当回事儿 文/ 青音 你喜欢水仙花吗？静下心来，听我说说一个跟水仙花有关的心理学名词“自恋”。 自恋这个词见于欧美文学作品中，直译成汉语是水仙花。 这来自一个凄美的古希腊神话：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。后来精神病学家、临床心理学家借用这个词，用以描绘一个人爱上自己的现象，就是“自恋”。 那人怎么会有“自恋”的呢？其实每个人都自恋，只是程度不同而已。当一个孩子从小过度被父母溺爱，于是产生了“全世界我最大，我最美”的完全不符合现实的幻象；或者是一个人从小缺少父母的爱，于是形成了“爸爸妈妈不爱宝宝，宝宝只好自己爱宝宝”的心理诉求，于是自恋就产生了。 谁能那么幸运，能遇到爸妈“刚刚好”的爱呢？所以，我们每个人的生命功课里，其中之一就是要先修通你的自恋。也就是说，你要做到“不执著于自己，但是要爱自己”的一种很达观的境界，这才算真的跟自己和解了。 其实自恋也不都是坏事，分为积极自恋和消极自恋，那哪些表现的自恋是不好的呢？ 比如，你特别爱跟别人比，总觉得自己样样不如别人，没事儿总说自己这也不行那也不行，但其实呢，当别人回你一句“没有啊，你其实很不错呀”什么的，你立马觉得爽歪歪的那种“假谦虚”，这是自恋；当让你有机会当众发言或者是唱歌，你心里这个慌乱啊，总是担心别人会这么看自己吗？会那样议论自己吗？这种太把自己当回事儿而完全不能投入到发言和唱歌中的荒腔走板，就是自恋。 还有就是你这人总是情绪格外多，格外敏感，虽然赶不上林黛玉，但是那多愁善感的谁也瞧不上的执着劲儿也足够把自己逼成“文艺女青年”了，你眼里谁都俗，这也是自恋。 说到底，自恋其实是不爱自己，爱的是一个更完美幻想出来的自己，所以她对自己有多挑剔，就会对别人有多严苛，而且，他永远在自己的世界里纠结着——“要”？“不要”？“要”？“不要”？对外界很冷漠甚至是充满怨气。 那该怎么修通自恋呢？其实只需要做到一点：接纳，完完全全的接纳真实的自己，再没有比较、抱怨，接受自己本来的样子，也接受自己原原本本的家庭出身和那些不能改变的一切，只有这样，你才能对你自己真正好起来，你的那些想成为更好的自己的动力，才是来自于“自己”，而不是为了“别人的目光”。 希望你爱真实的你自己！ |
