|
要努力以超脱的眼光来看待生活，这样你才能看到生活的全貌和所有的精彩细节。你不要总是盯着生活的阴暗面，而要看见丰富美好的事物。当孩子对你微笑时，这是美好的。当你坐在书桌前，而爱人走到你身后，用手按摩你的双肩时，这是美好的。当你看到美丽的日出，你会很高兴自己的生命在延续。让生活中的美好事物充满你的身心。对任何事情都不要漫不经心。即使你眼下正在失去什么，你也能体会到我们的生命是多么神圣，多么美好。爱绝不会把任何东西全部带走。万事万物只不过是在轮回转变。只要你愿意寻找，美好可爱的事物就在你眼前。 当你经历失去的痛苦时，那些哭泣的人，说错了话的人以及情绪消极的人会使你难以摆脱痛苦。尽管如此，你也要原谅他们。在我们痛苦的时候，社会、宗教、家庭和朋友虽然想努力地帮助我们，但不会有多大作用，人们往往都会变得消沉而抑郁。怜悯肯定于事无补，不要相信过多的同情会有什么帮助。对于别人的爱、理解和同情，我们总是要及时表示感谢。 人们的有些表示是善意的，但却会对你产生坏影响，你要拿定主意，不受它们干扰。你不需要别人提醒你的损失有多么可怕。你正在重新恢复，你正在用生命中的所有力量，为自己塑造新的未来。你可以离开人群，不必有什么心理负担。你要保证充足的睡眠。不要接待络绎不绝的访客。当你和别人在一起时，要从事一些积极的活动，以使你精神振奋。去参观博物馆，去茶楼喝茶，或者驾车游。如果你和家人待在家里，那就做一些点心和家人共品。你可以在屋里摆放花草，擦擦餐具，放你喜欢听的音乐。让孩子们待在你身边，他们知道怎么让你开心，怎么让你破涕为笑。理解自己，也要理解别人。每个人都会受到伤害，只是方式不同、原因不同而已，正因为如此，所以你也要帮助别人摆脱痛苦。他人的损失也就是我们所有人的损失。 别人曾告诉我们，要忍受痛苦，与痛苦相伴。但你尽量不要被别人左右，要相信时间会治愈你的痛苦。不论你在心理上、肉体上还是精神上感到痛苦，你都要放开心胸，全面地看待生活。要反省你的情绪，看看究竟是什么使你痛苦。你是不是真的因为损失、灾祸或可怕的事情而感到痛苦，或者你只是因为别的人、别的事感到焦虑，而这些人和事又与眼前发生的事情有关系。 不幸和挑战总是让我们获益匪浅。我们正是通过这种途径来了解自己的美德和内心世界。要善待自己，做那些让你感觉良好的事情。 英国著名诗人威廉•布莱克告诉我们：人生必然要经历欢乐和悲伤，只要我们心中对此不再迷茫，便能从容地面对世间的沧桑。 |
