境由心生

人们常问我，为什么我总是这么快乐、充满活力。我回答说，因为我的生活中没有什么压力。他们会说："怎么可能？每个人都有压力!”

没错，我过去是有压力的。一十几岁时，我是那种最努力、最有野心也最没耐心的人。一个硕士学位不够，我想要俩；两个一起读还不算，我同时还要工作。那时的我还是个完美主义者，这就意味着我每时每刻都在给自己压力。我的"工作第一”的态度把快乐这档子事儿给推后了一等我再勤奋工作N年，或许等到我退休的时候，再用“快乐"来奖励自己吧。

后来我开始意识到，生活中的压力百分之百来自于我们这样一种愿望，就是整个宇宙能奇迹般地掉过来围着我们转。

可那不是这个宇宙运行的方式，没有人有那么大的能量。人太难以捉摸了，我们永远无法控制每一个人和每一件事情的发生。

我们唯一可以改变的人是我们自己。如果你曾经试过自我改变，你应该知道那有多难！所以，试想一下，改变别人该是件多么不可能的事情吧。

还有，我的人生到目前为止，已经经历了太多这样的事情：它们起初看起来非常糟糕、但时间一长就变得不那么糟，甚至还给我带来了好事。比如，在我小时候，作为一个在美国白人环境中孤独成长的中国小女孩，我痛恨自己那个局外人的身份；而如今我认识到，我那局外人的视角给我带来了多么深远的益处。而每一次恋爱中的分手，也都教会了我一些关于自己和感情的道理。那些在我20几岁和30几岁时，让我伤心流泪的事情，现在我已经想不起来了。

我的整个人生就是一部"塞翁失马史”。明白这些之后，我终于能够放下许多曾经噬啮着自己的困惑、愤怒和嫉妒。

这个宇宙不是为了让我们快乐而造的。从一个层面上说，明白了这一点会让我们觉得难过，但在更深的层面上，我们应该觉得解脱。我们希望别人怎样和他们实际表现怎样，这两者之间会有很大的不同，如果我们总是为此闷闷不乐，那就相当于把自己主动安放在了充满焦虑和挫败的生活中。

我的生活中，迄今为止我接触和结识了成千上万的人。他们每一个人都教会了我一些新的东西，帮助我形成了自己看待世界的方式。他们让我知道：控制我们生活的不是事实，而是故事。

“事实”指的是不能被否定而可以被任何人客观证明的事情，而"故事"是我们为了给周围的事实赋予意义而制造出来的东西。我们对所有的事情感觉如何一一我们的薪水、婚姻状况、生活愿景——都不是基于普遍的事实，而是基于我们看待它们的方式。通过看待这个世界的方式，我们打造了掌控自己生活的故事。

每个人看待现实的“镜头”互不相同，甚至是相反的，这造成了人的复杂性。人是非理性的，但是通过认识那些我们作为情感动物所拥有的共有点，我们学会了如何相处。

在还是孩子的时候，我们的"镜头”继承自父母。成长的过程就是学习选"镜头”的过程。事实上，作为成年人，我们所拥有的最重要的能力是去选择和不断更换我们看待现实的"镜头"。

这个"换镜头”看世界的比喻对我而言尤其贴切。直到不久前，我都是个高度近视者，几乎可以划到"盲人"堆儿里。我小时候是透过厚厚的玻璃镜片看世界，后来才换了特殊的隐形眼镜。那时，每天早上醒来，我都要摸索着起床、摸到卫生间，去给自己安上一双“眼睛”。

五年前，我做了激光视力矫正手术，那让我的视力一下子就变正常了。现在每天早上醒来，我会翻个身，看看表，为奇迹般拥有了清晰的视力心情大好。

而岁月则在轿正我看待生活的“视力”。

孩子们的童话总是有个皆大欢喜的快乐结局——"从此他们幸福地生活在一起”。这给人的印象是，当周遭的一切完美地进入正轨，快乐就顺理成章。可生活不是那样的，是不是？

我非常喜欢英国17世纪作家约翰•弥尔顿《失乐园》中的这一对句：

境由心生，心之所向，

可以让天堂成为地狱，也可以把地狱变成天堂：

生活完全无法预测。当我们对自己所拥有的生活负责时，就不会让别人来左右我们的喜怒哀乐。我们不再是生活中其他人或事的受害者。当事情没有按照我们的计划运行时，我们也不会趔趄着跌倒。生活再也不是一些偶然事件。

艰难地一步一步走下来，我们会获得适应生活的能力。如果我们知道如何更好地利用环境，哪怕是过程中有很多挫折，我们仍会变得快乐坚强。明白了这些，我们无论环境如何都会很快乐。因为不快乐也是一种自己生产的镜头，所以我们也可以制造新的镜头，让它带给我们平静、快乐和成功。

我们能够掌控自己看待这个世界的方式。我们可以停止继续做环境的受害者，当事情没有按照我们的意愿进行时，停止哀叹，转而思考如何就此对生活做出（积极的）反应。我们可以通过积极选择镜头、不断重新对焦来掌控这一切。

如此，我们就能为自己创造出完美的关系和生活。真正的力量不在于去控制那些发生在我们身上的事情，而在于如何利用这些事情。在这种力量之中，蕴含着生活之美。

每个人都有愿望，为了愿望而努力奋斗吧

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