境由心生 人们常问我,为什么我总是这么快乐、充满活力。我回答说,因为我的生活中没有什么压力。他们会说:"怎么可能?每个人都有压力!” 没错,我过去是有压力的。一十几岁时,我是那种最努力、最有野心也最没耐心的人。一个硕士学位不够,我想要俩;两个一起读还不算,我同时还要工作。那时的我还是个完美主义者,这就意味着我每时每刻都在给自己压力。我的"工作第一”的态度把快乐这档子事儿给推后了一等我再勤奋工作N年,或许等到我退休的时候,再用“快乐"来奖励自己吧。 后来我开始意识到,生活中的压力百分之百来自于我们这样一种愿望,就是整个宇宙能奇迹般地掉过来围着我们转。 可那不是这个宇宙运行的方式,没有人有那么大的能量。人太难以捉摸了,我们永远无法控制每一个人和每一件事情的发生。 我们唯一可以改变的人是我们自己。如果你曾经试过自我改变,你应该知道那有多难!所以,试想一下,改变别人该是件多么不可能的事情吧。 还有,我的人生到目前为止,已经经历了太多这样的事情:它们起初看起来非常糟糕、但时间一长就变得不那么糟,甚至还给我带来了好事。比如,在我小时候,作为一个在美国白人环境中孤独成长的中国小女孩,我痛恨自己那个局外人的身份;而如今我认识到,我那局外人的视角给我带来了多么深远的益处。而每一次恋爱中的分手,也都教会了我一些关于自己和感情的道理。那些在我20几岁和30几岁时,让我伤心流泪的事情,现在我已经想不起来了。 我的整个人生就是一部"塞翁失马史”。明白这些之后,我终于能够放下许多曾经噬啮着自己的困惑、愤怒和嫉妒。 这个宇宙不是为了让我们快乐而造的。从一个层面上说,明白了这一点会让我们觉得难过,但在更深的层面上,我们应该觉得解脱。我们希望别人怎样和他们实际表现怎样,这两者之间会有很大的不同,如果我们总是为此闷闷不乐,那就相当于把自己主动安放在了充满焦虑和挫败的生活中。 我的生活中,迄今为止我接触和结识了成千上万的人。他们每一个人都教会了我一些新的东西,帮助我形成了自己看待世界的方式。他们让我知道:控制我们生活的不是事实,而是故事。 “事实”指的是不能被否定而可以被任何人客观证明的事情,而"故事"是我们为了给周围的事实赋予意义而制造出来的东西。我们对所有的事情感觉如何一一我们的薪水、婚姻状况、生活愿景——都不是基于普遍的事实,而是基于我们看待它们的方式。通过看待这个世界的方式,我们打造了掌控自己生活的故事。 每个人看待现实的“镜头”互不相同,甚至是相反的,这造成了人的复杂性。人是非理性的,但是通过认识那些我们作为情感动物所拥有的共有点,我们学会了如何相处。 在还是孩子的时候,我们的"镜头”继承自父母。成长的过程就是学习选"镜头”的过程。事实上,作为成年人,我们所拥有的最重要的能力是去选择和不断更换我们看待现实的"镜头"。 这个"换镜头”看世界的比喻对我而言尤其贴切。直到不久前,我都是个高度近视者,几乎可以划到"盲人"堆儿里。我小时候是透过厚厚的玻璃镜片看世界,后来才换了特殊的隐形眼镜。那时,每天早上醒来,我都要摸索着起床、摸到卫生间,去给自己安上一双“眼睛”。 五年前,我做了激光视力矫正手术,那让我的视力一下子就变正常了。现在每天早上醒来,我会翻个身,看看表,为奇迹般拥有了清晰的视力心情大好。 而岁月则在轿正我看待生活的“视力”。 孩子们的童话总是有个皆大欢喜的快乐结局——"从此他们幸福地生活在一起”。这给人的印象是,当周遭的一切完美地进入正轨,快乐就顺理成章。可生活不是那样的,是不是? 我非常喜欢英国17世纪作家约翰•弥尔顿《失乐园》中的这一对句: 境由心生,心之所向, 可以让天堂成为地狱,也可以把地狱变成天堂: 生活完全无法预测。当我们对自己所拥有的生活负责时,就不会让别人来左右我们的喜怒哀乐。我们不再是生活中其他人或事的受害者。当事情没有按照我们的计划运行时,我们也不会趔趄着跌倒。生活再也不是一些偶然事件。 艰难地一步一步走下来,我们会获得适应生活的能力。如果我们知道如何更好地利用环境,哪怕是过程中有很多挫折,我们仍会变得快乐坚强。明白了这些,我们无论环境如何都会很快乐。因为不快乐也是一种自己生产的镜头,所以我们也可以制造新的镜头,让它带给我们平静、快乐和成功。 我们能够掌控自己看待这个世界的方式。我们可以停止继续做环境的受害者,当事情没有按照我们的意愿进行时,停止哀叹,转而思考如何就此对生活做出(积极的)反应。我们可以通过积极选择镜头、不断重新对焦来掌控这一切。 如此,我们就能为自己创造出完美的关系和生活。真正的力量不在于去控制那些发生在我们身上的事情,而在于如何利用这些事情。在这种力量之中,蕴含着生活之美。 |