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两人情感宣告结束,虽不得不鼓起勇气承认关系结束,可实际上你内心还是百般不舍的。

说好了不再联系,但没过几日,你就按捺不住心情,向他哭喊着你的不舍……

明明想着暂时忘掉他,可还是每隔一段时间,就去翻看他的朋友圈,默默地关注着他的每一条新动态……

然后,两人的状态变成了拉锯战,你进他退,你再进,他开始防备着你,甚至躲避着你……

面对这种糟糕的境地,需要你选择断联。断联的本质,就是置之死地而后生。

两人的情感已经无法挽救,即使能不计前嫌,重新走到一起,可上一段的情感症结依旧存在,两人依旧会走老路子。

当然,他也不会轻易松口,同意跟你重新走在一起。因为前任相对更理性,他能很清醒的意识到,两人情感已没有任何挽救的余地。

于是,你也只能忍痛斩断情感,断开联系。与冷冻情感不同的是,断联就是直接斩断联系,不会再有任何联系,包括主动和被动。

断联的原理,就是彻底放弃上一段情感,暂时斩断联系,让双方情绪恢复稳定,然后以朋友的身份重新相处,开展一段全新的,和以往全然不同的情感。

1.什么样的情况适合断联?

断联,是情感冷冻的升级版本。

当你们的爱情走向穷途末路,彼此已经造成伤害,即使你冷冻情感一段时间,但解冻后依旧无法调和。

尤其是在你几次尝试后,你们的关系不但没有得到任何修复,反而还变得更加糟糕:你可以明显的感受到,他开始抵触你,不愿意接你电话,不回复你的消息,甚至拉黑你……

这也只能证明在他的内心深处,此时此刻,对你只有抵触和排斥,没有任何的留恋。

虽然,尝试冷冻情感,但解冻以后依旧无法升温,只能证明两人之间的矛盾太多,上一段情感已经没有继续的必要,更没有存在的必要。

重新来过,和他开展一段新的情感,就是你最佳的选择。但想和他拥有新的爱,就要先斩断原有的爱,忘掉过去,而能做到这些的也只有:断联。


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2.断联的操作指南

①断,要断的彻底

既然选择断联,就意味着你没有其他退路。

既然断联,就要断的彻底。相比之下,断联要比冷冻情感更绝对一些。

“太想他了怎么办?”

“我担心他又会有新的情感怎么办?”

“要是他主动联系我怎么办?”

……

……

在实施断联前,在刚开始断联时,你一定会有这样那样的问题,但如果你根本抑制不住思念,断联没几天,就按捺不住情绪,前去跟他表达自己的思念情绪,倾诉衷肠……

那么,断联对你的挽回是没有任何正面意义的,它只会过早的暴露你的复合意图。而此时此刻,对方还在抵触你情绪中,于是即便你再如何卑微的祈求,也只会引起他更强烈的排斥情绪。

②断联的目的:冷静

断联的根本目的,就是让两人冷静下来,忘掉过去的不愉快,然后重新开始,用“朋友”的身份相处,然后开展二次吸引,重新开始一段全新的情感。

当你实施断联一段时间,不妨静下来,观察一下自己的状态,看看自己是否已经足够冷静。

如果在这段时间里,你只是觉得:我好痛苦,我很难受,我真的忍不住……

或者,不停地翻看他的朋友圈,总在希望着获得一切关于他的咨询……

那只能证明你还不冷静。情绪都没缓和下来,又怎么能指望他也足够冷静,又如何能让两人心平气和,愿意重新接触,开展一段新的情感呢?

③断联的内核:改变

断联赋予你最大的意义,是给你为自己创造了一个去改变的机会,而且在你改变期间,不会被任何人打搅,这也是断联的内在核心。

是的,即使你不愿意承认,但事实就摆在眼前,上一段情感宣告失败,证明这样一件事:你,还有你的情感经营模式,早已不适合你们的情感。

你有没有过这样的经历?

一个在你身边的闺蜜正在减肥,几个月的时间里减掉二十斤,你很容易接受这个事实,因为你基本上每天都能见到她,而且接受了她正在减肥这个事实,所以你也并不会觉得太突然,不会特别诧异。

如果另外一个在其他城市的闺蜜正在减肥,你们几个月没见,同样是减掉二十斤,再相见时你一定会倍感诧异。

这就是时间和空间的所带来的感官差异。

同样的,通过断联这个方式,你已经给自己创造了时间和空间,你还需要的就是去改变:尝试去换个发型,换个造型,改变自己的状态,培养气质,想想后续的情感经营……

只要能让自己奔向优秀,就值得你去改变,去坚持。

不改变,即使你低声求和,两人的关系也会越来越糟。可当你下定决心,通过开展断联,就可以通过修复关系,让两人再一次靠近彼此。而当你重塑自我,变成一个更有魅力的女性时,重新吸引到他,开始一段新的情感,就会变得轻而易举了。


美爱挽回导师原创挽回流程,共9步:

学习理论:系统地学习正确的挽回方法;

分析原因:找到你们关系出现问题的原因;

化解矛盾:承认错误,宣告接受分开,主动退一步,释放关系的压力;

冷冻断联:从对方的生活中抽离出来,不主动联系对方;

重新吸引:提升自己的形象,扩展生活方式,通过朋友圈展示出来,改变原有印象;

测试回应:低姿态切入,开始联系对方并观察对方的回应,以朋友方式相处;

下诱刺激:做一些让对方好奇的事情,让对方感到意外,引导对方追逐自己;

引导投入:开始互动聊天,不暴露需求感,引导对方在关系上投入更多;

修复关系:开始亲密暧昧,慢慢升级关系,回到恋爱的状态,再次确定关系。

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