在亲密关系里，我常常会看到这样的女生，很少能够表达自己内心真实的想法，总是单方面的讨好自己的另一半，因为两个人谈恋爱的时间比较久了，女生就很容易出现舍不得分手的心理。

这样的姑娘很容易在感情里爱的卑微。在亲密关系里一直讨好的姑娘，很难得到另一半的尊重，如果因为你不敢表达自己内心真实的想法，一直在付出，甚至生气时都不敢表达自己的态度，那么你很可能被分手。

咱们今天就来聊聊，如何强化自己的内在力量，修复你的感情，爱的有自尊，爱的有分量。



小泉和男朋友在一起已经五六年了，本来都有已经订婚了，可是男朋友后来因为经济压力的问题赌气和自己分手了。

这段感情里有小泉的青春，她付出了很多很多的感情，其实平时相处起来也没有什么大的问题，所以小泉就很舍不得这段感情。

主要因为男朋友是一个比较自卑，自尊心却很强的人。男朋友也是很有上进心，一直都是靠自己完成了学业，几乎没有得到过家里的支持。

所以小泉很心疼男朋友，不舍得让男友为自己付出，结果导致男朋友觉得是小泉看不起他，有时候会拿小泉撒气。

小泉因为不舍得这份感情，所以总是很小心翼翼的和男朋友说话，甚至是求男朋友不要离开自己。



在这里，我要强调一件事：恋爱里一味的迎合对方很难让你拥有真正的亲密关系。

通过忍让和委屈自己获取的摇摇欲坠的感情，非常不稳定。对方很可能再次因为不开心或者产生别的想法就再一次离开你。

当我知道了小泉的情况之后，发现小泉是一个不敢去表达自己内心想法的人，小泉也非常的善良和重感情。

同时也是因为善良和不会表达自己的想法，只是知道付出，没有给到男朋友想要的被尊重的感觉。让男朋友产生了一种需要被照顾，需要被怜悯的感觉。



旁人站在小泉的角度来看，觉得小泉做出了牺牲和让步，甚至是不需要男朋友在这段关系里付出，看起来是在滋养这段关系。

可是从男人的角度来理解，你觉得我很弱小，你瞧不起我，你觉得我很差劲，你在可怜我。他就会陷入一种自己很没有力量，需要吃软饭的感觉。

从这个角度来看，我觉得小泉的男朋友是一个希望获得尊重的男性。那小泉的这种“柔弱”和她男朋友这一股刚强的力量很难完美的融合在一起，因此她的男朋友才提出了分手。

有的姑娘千好万好，就是不懂得对方的心理，她们掏心掏肺的付出，给予，并且武断的认为这就是男人想要的，一旦双方在这种诉求上产生矛盾时，若姑娘不能尽早醒悟，关系的破裂是迟早的事情。



在小泉的这段关系里，我看到了一个需要一直照顾别人的感受，甚至是牺牲自己真实的需要去满足别人的感受的姑娘的身影。讲到这里，突然有些心疼这个姑娘。

会觉得这个姑娘在感情里爱的很辛苦。可能小泉的内心里非常的渴望温暖，所以才会想把所有温暖给到自己的另一半。

其实我能感受到，小泉才是那个真正需要温暖，需要被保护，需要被照顾的那个人。

其实想要修复这段感情，首先要做的是提升自我价值感，看重你自己。

不然的话，你会牺牲自己的很多内在的需求去满足别人，时间长了，你的另一半就会越来越看轻你。你自己都觉得自己的需要不重要了，那别人也不会去想满足你的需求。



如果你的内在价值感很低，那么你就很容易产生那种，别人是天上的星星，自己是尘埃里的沙土。别人高高在上，自己总是想着满足别人的需求。

这就会造成低价值感的人，会觉得自己不配拥有幸福，不配得到别人对自己的付出。

自己也不配享受美好的东西。所以，你会舍不得男朋友为你付出，那这个感情是不流动的，关系也不平等。

可是你真的在感情里没有需求么？不是的对吧，你是有渴望的，你是渴望被爱，被满足的。



所以想要修复关系，你需要的是表达出自己内心真实的想法。可能你小的时候，你的父母没有让你表达过自己的想法和感受。

父母可能比较强势，告诉你怎么做就可以了，根本没有给你一个思考的过程，就是没有让你自己去领悟，你为什么要这样做。

如果你要是真的问了为什么，你的父母可能会吼你，告诉你听话就好了，别讲那么多的话。所以没有得到允许表达的信号，你就把自己的想法，需要，统统都压制下去了。

如果你小时候没有被平等的对待过，那么很可能产生这种自我低价值的感觉，然后再压抑自己的需求，去满足别人的需求。

慢慢的这个变成了一种讨好的模式。



你不说话，别人更难了解你的需求，要么不给你你需要的，要么就只能去猜你的心思了，如果猜错了你的心思，你会感觉非常的委屈，觉得自己为这段感情付出了这么多，为什么一直都没有得到自己想要的，然后还舍不得分手。

这种低价值感还会引发出另外一个问题，那就是特别怕分手。价值感低的人内心里有这样一个声音：只要不分手，你让我做什么都行。

总是觉得只要分开了，自己就像是被抛弃了一样，我自己没有价值，我是一个不重要的人，我离开你之后我就什么都没有了。于是就把自己放在了一个非常卑微的位置，去讨好别人。

所以男朋友每次不开心了就一定会对你发脾气，真的是男朋友脾气大么，有的时候是男人脾气大，有的时候是通过你们两个人的互动，你把他变得脾气大，因为你习惯的方式的就是配合别人，逆来顺受，然后你还会感觉自己特别的委屈，听起来挺扎心的，可是如果能感觉到疼，那说明你还有的补救。



其实这样的关系没有办法继续，很大的一部分原因是因为你过于在乎对方，不去表达自己的真实感受，别人可能不知道你需要什么，该怎么样好好的对待你。

那针对于价值感低，你需要做的是好好滋养你自己，比如：给自己买喜欢的衣服，去一直都想去的餐厅，满足自己的兴趣爱好，去很久之前就想去的地方旅行，让自己舒服。

还有一个办法就是你来找专业的老师做一对一的咨询，获得一个稳定的内在，这样你就会知道什么时候该坚定的表达自己的想法和需求，什么时候要满足对方的需求，什么时候要表达自己的声音，让对方为你付出，什么时候该示弱，去照顾对方的需求。



每个“讨好型”的姑娘，在感情里感受到最多的情绪就是：委屈。

其实，想要改变这种状况，想要从“讨好”变成反过来被追的那个人，并不是不可能，关键还是得用对方法和诀窍。

心理学中有名的损失厌恶效应：当人们面临同样数量的收益和损失时，往往认为损失更严重，更令他们难以接受。

同样方法在感情中同样适用，当你和男朋友在一起，明明自己已经很努力了，但对方却不温不火、不冷不热。很可能就是因为在这段关系里，你一直在默默付出，但是却从没有让对方有过危机感，让他看不到错过你会产生的损失。

按照损失厌恶的原理，人们对于得到的东西没有那么敏感，对于即将失去的东西反而会比较在意。