如何跟不喜欢的人相处

2 部分:内在修养、外在举止

有时候，即使你极力表现得礼貌恭敬、善解人意，还是会遭遇招你讨厌的人。跟不喜欢的人相处，确实是件相当棘手的事，但是只要你态度得当，举止有风度，还是能够风平浪静地与这些人共处。

部分 1: 内在修养

1、保持积极的态度。

与其一提起不喜欢的人就觉得反感，不如从现在起以一种积极的心态来看待你们的关系。如果你们之间有什么不得不解决的事情，就要尽早打算，而不要等到迫不得已的时候才去面对。  

•要用理智而非情感去与你不喜欢的人相处。

•在与对方的交流中不要听之任之。有意将你们的交流往好的方向引导肯定要比放任自流强，如果你一味地顺其自然，那么很有可能你们的关系会越来越僵。

2、管理自己的情绪。

在与你不喜欢的人交流时，你所能控制的其实只有你自己的情感和思想，所以一定要保持冷静，并把注意力集中在积极的想法上。一旦发现自己开始变得烦躁，就要马上设法停止交流，以免发展到互相摊牌的地步。  

•如果你们确实有不得不要讨论的问题，那就稍后再谈，先给自己一段“冷静期”，并利用这个时间反思一下，是对方的哪些话语或行为触怒了你，而你又该怎样应对以使自己避免情绪失控。

3、分析自己的心理。

问问你自己，你为什么不喜欢这个人。你或许可以理直气壮地说出对方的不是，又或许是你自己需要承担主要责任，但是常言道，一个碗不响，两个碗叮当，你还是有必要对自己诚实一点，客观分析矛盾双方的责任。  

•在分析自己不喜欢对方的理由时，要对自己提出确切的问题，比如：

•是不是因为这个人让我想起了别个我讨厌的人？

•我是不是也讨厌这个人身上的缺点，还是说我其实是从他/她身上看到了自己性格中不愿认可的部分？

•我不喜欢这个人是不是因为我对他/她代表的这一类人都有偏见？

4、划清承受范围。

对自己的承受能力要有一个正确的估计，要在自己能够承受与不能承受的事情之间划清界线。你可能一心想做一个善解人意的人，但这也并不妨碍你承认，有些事情确实超出了你的承受范围。能够正确估计自己的承受能力，就能够让你在情绪爆发前悬崖勒马。  

•当有人挑战你的承受底线时，你完全有权保护自己，不去触及自己无法承受的话题。其实，哪怕是划好心理防线，也有助于你在与他人对峙时，把握好坚守底线与听之任之之间的关系。而事实上，你越是善于坚守底线，你也越是能在与对方交流时避免冲突。

5、对事不对人。

有时候，确实会有人特别针对你，但是大多数情况下，一个你不喜欢的人并不是特意要招你讨厌。如果你们之间的问题只是他/她的性格，那么你就要知道，这个人的行为只是性格使然，并不是有意要冒犯你。  

•要了解这个人之所以这样做究竟是因为性格，还是因为针对你，那就看他/她与别人如何相处。如果他/她在别人面前也是这个样子，那你就没必要往心里去了。

6、观察这个人与他人之间的交流。

如果你不知道该如何与自己讨厌的人相处，那就去看看别人如何与他/她相处。这样一来，你不用亲身试验，也能了解这个人吃哪一套不吃哪一套了。  

•即使别人也很难跟这个人相处，你至少也能吸取一些教训，知道不能以何种方式与之相处。以客观的角度来看待一个人，往往能使你学到不少与其交流的艺术。

7、多看别人的优点。

事实上，一无是处的人是很少会碰见的，即使有人的优点已经完全被招人厌的气质所掩盖，只要你能发现一两点可取之处，也还是有机会改变对其的看法的。  

•去发掘你不喜欢的人身上的优点，你可能就会想出能与之和睦相处的场合。

8、相信直觉。

虽说你应该尽量学着与自己不喜欢的人和睦相处，但是如果这个人身上的某种东西确实让你感到没有安全感，那就不妨听从自己的直觉。

•比如说，如果你发现自己的同事有抢别人功劳的恶习，那就应该尽量避免与其共事；同样地，如果你是个女生，遇上了一个经常威胁你、对你有非分要求的男生，那就要尽量避免与其接触。

部分 2: 外在举止

1、 保持距离。

如果你有条件避开自己不喜欢的人，那么这可能对大家都是最好的。尽量别把自己想要忽略他/她的意向表现得太明显，因为对方很可能以其人之道还治其人之身。  

•与不喜欢的人分开一段时间，有助于你冷静地思考你们之间的僵局，因为彼此不见面时，你就不会时常受到他/她那讨人厌的性格的骚扰了。

2、 及时制止冲突。

如果你跟讨厌的人说话时，眼看气氛急转直下，就要立即找个法子防止发生冲突。这样做至少可以减少对方对你的敌意，进而挽救你们于水火不容之际。  

•如果你们互相厌恶，而且很容易吵架，那么以上这一点就尤其重要。因为这样一来，即使对方想跟你吵架，也很难找到借口。

3、 学会转移话题。

如果你不喜欢的人说到一个让你很讨厌或很沮丧的话题，那么转移话题就能缓解你的怒气，使气氛不至于太糟糕。  

•转移话题时，要确保新话题是愉快的，至少也得是不会冒犯人的。

•转移话题要自然，不要唐突。如果你直接对对方说不想谈论他/她提的这个话题，那么只会徒增对方的怒气。

4、 创造积极的共同经历。

这一点做起来有点困难，但是，如果你真的能够逐步积累积极的共同经历，那么你改变对对方的态度就大有希望，从长期来看，也更加容易与之相处。另外，也不要放过一些看起来微不足道的事情，因为积极的回忆总是寥胜于无嘛。  

•如果可以，尽量换个不同的环境与其交流，以期创造积极的共同经历。假如你们总是在同一个经常发生矛盾的环境里相处，那么到最后，环境本身也可能成为你们之间冲突的出发点。

5、 要坚定与坦率。

当你发现改善关系无望时，就试着与你不喜欢的人谈一谈，告诉他/她你的承受范围也是不太明朗的，以期以一种礼貌的方式劝其注意自身行为对你的影响。一旦有人跨过你的承受底线，你就要坚定但善意地予以制止。只要这个人不怀恶意，那他/她也很可能因为你好言相劝而变得规矩一些。  

•其实要保护自己的承受底线，也有比较委婉有艺术的方式。比如如果你不喜欢跟一个人讲话，那么一旦你们谈话开始，你就可以暗示对方你还有事要忙，至多腾出5-10分钟。

•如果你不喜欢的人根本不尊重你所设的承受底线，那么完全可以告诉对方一边去。一开始的时候，你可以比较礼貌地提醒一下，如果不起作用，就再严肃地提醒一次，并要强调自己是认真的。比如你明明告诉过某个人你没时间，对方还在滔滔不绝，那你就重申一遍，然后直接走开。

6、 不要把对方变成受害者。

尽量别让自己发脾气，即使对方蓄意挑衅，也要控制自己。因为，一旦你开始大发雷霆，以为这样就能唬住这个人，对方今后就会把这件事作为把柄，到处败坏你，而为自己辩护。  

•如果你能始终保持冷静、恭敬、礼貌，那么发生冲突后，别人也更愿意相信你所说的话。

7、 面对恶霸要勇敢。

通常，人们讨厌一个人只是因为这个人有让人难以忍受的脾气。但是如果这个人对你有欺侮的行为，那就完全是另一回事了。这种情况下，你就要学会把握抵抗的度。你要抵抗到刚好能够表现自己原则的地步，而不要做过头，以怨报怨。  

•冷静抵抗，不要针锋相对，以免矛盾升级。如果别人欺负你，逼迫你做你不愿意做的事情，而你能冷静地坚持原则，不做让步，那么尽管会引起双方的不满，也至少可能会让欺负你的人对你失去兴趣，并因此不来骚扰你了。

8、 抓住时机直接走开。

书本上会教你许多与人相处的方法，但是有的时候，跟自己不喜欢的人相处就是忍无可忍。假使对方根本不懂尊重你，甚至一个劲地触怒你，那么你所能做的最好的事，就是一声不响地走开。  

•尽量做到礼貌。与其唐突地走开，说自己再也受不了和对方在一起，不如找个借口，说自己累了，或者还有事，然后不失风度地离开。

鼎力支持！！