在当今依然活跃在影坛的众多女演员中，梅丽尔，斯特里普是我最喜爱也最欣赏的一位。

曾经，我迷恋过费雯丽、英格丽，褒曼、奥黛丽，赫本，喜欢过吉永小百合、林青霞、张曼玉，她们不仅美貌绝伦，而且演技出众。她们很好地诠释了“美丽”这两个字的含义，并通过银幕上不朽的角色告诉我们：美丽不仅仅在于脸蛋儿和身材，更在于头脑与智慧。

斯特里普，一度并未进入我的视野当中，虽然我承认她的演技很好，但她的长相实在打动不了我这个视觉动物。作为明星，斯特里普的长相确实离美女的标准太远。她的鼻子太长，下巴太尖，身材平板，哪怕在她风华正茂的黄金年代，她也缺少傲人的乳峰和丰满的臀部。有人说她的长相好似巫婆，这个评价过于刻薄，但站在外貌协会的角度上看，她与性感和美丽实在无缘。

但近年来，这个年纪越来越大、演技越来越辣的女演员，却凭着她不俗的表演、坚定的意志和强大的自信深深吸引了我：17次奥斯卡提名，3尊小金人，26次金球提名，8次获奖，外加一次戛纳影后和柏林影后一无数的奖项与荣誉，可谓“前无古人，后无来者”。哪怕没有青春和美貌，斯特里普依然成为全球所有演员和影迷高山仰止的一座丰碑。

身为影评人多年，我知道演艺圈对于女演员来说，其实是非常不公平的。为什么这么说呢？因为男演员只要演技好就行，对相貌和年龄要求不多，反倒长相越丑、年龄越大，对男演员越有利。女演员必须年轻美貌，否则别说走红，连进这个圈子都很困难。

斯特里普却完全打破了这个魔咒。她的相貌，哪怕在少女时代，恐怕也不会勾起导演们想潜规则她的欲望，何况她早已年过半百，在大多数女演员基本嫁人息影或者只能甘当绿叶给人演妈的年龄，她不仅长年盘据女一号的宝座，反倒越来越红，近十年还多次被评为“好莱坞十大最具票房号召力”的明星之一，五十岁以后还获得九次奥斯卡奖提名，六十三岁那年还第三次捧走奥斯卡影后桂冠。这需要何等的意志？何等的睿智？何等的自信？

这些年热衷于探寻心理学的我，又对这位影坛常青树燃起了浓厚的兴趣：在花无百日红的演艺圈，为什么她能做到越老越走红？在美女如云的好莱坞，既不年轻也不漂亮的她靠什么来赢得奥斯卡，靠什么拥有巨大的号召力？

仅仅是演技吗？似乎没那么简单。

在斯特里普凭《铁娘子》一片第三次登顶奥斯卡后，我到网上专门搜寻了不少有关这位传奇女星的资料和釆访。我发现，懂得接纳自己的“不完美”，是她能够活到老、演到老并一直红到老的心灵“法宝”

在一次采访中，斯特里普坦承，她从小对长相确实不够自信：鼻子上架着厚厚的眼镜，套着整形牙箍，个子在同龄人中异乎寻常。

为此她也自卑过，不过这并不能掩盖她演戏方面的天赋：“我不想当明星，我只想当演员。明星，观众记住的是样貌；演员，观众记住的是角色。”所以，当别的女明星把精力都花在如何打扮自己、装靓自己、炒作自己的时候，她却把全部身心放在了表演上，“反正我不漂亮，这是改变不了的事实，那就好好去演戏吧，让角色为自己添彩！”每个角色几乎都让她掏空了自己。“我把所有梦想、疯狂和激情都放在了表演上。”

斯特里普告诉记者，在刚进这个圏子时，她确实遇到过一些尴尬的情形，比如有的导演嫌她鼻子太长，有的跟她配戏的男演员嫌她个子太高，为此，有的角色也失之交臂了。谈到这些，她大都一笑置之：“我会告诉自己：‘没什么，还有机会呢！’‘放松点，亲爱的！’”

对于渐渐老去这个敏感的话题，斯特里普就更不在意了。“变老的好处，就是当真的有戏找你拍的时候，经常会是很有趣的戏。”针对一些上了年纪的女演员纷纷靠整容来留住青春，斯特里普的回答透露出一份自信和从容：“我没去整形，我觉得人应该欢迎年老的到来。生命是很珍贵的，当时光渐渐流逝的时候，你会发现每天都是一份恩赐。”

我们常说一个女人要学会淡定，保持自信。那么，这份淡定和自信从何而来？就是善于接纳，接纳自己的不完美，接纳自己的现状，不去刻意改变，不去迎合时尚，永远活在当下，活出真我。

所消“二不”女人，并不是完美无缺的女人，她跟普通的女人不一样的地方在于：她敢于接纳自己的不完美，她懂得处理自己的负面情绪，她不会让男人为自己的不快乐买单，不会把感情的失败归咎于没遇到好男人：而尤数怨妇的产生只有一个原因：她把自己的负能以胃股脑儿投射到了男人身上，她从没学会去接纳那个不完美的自己，这样只会导致恶性循环，每遇到一个男人，她就把自身的不足投射出去，通得男人落荒而逃之后，她就会说:“男人都不是什么好东西！”表面上她被男人伤害，其实是被自己伤害，自己身上的不完美她接受不了，就扔给了她身边的男人，再反过来伤害自己。

因此，接纳自己就显得尤为重要，当我们学会接纳自己的不完美，就等于接纳了对方的不完美。真正的感情和谐就在于接纳彼此，包括彼此的不完美，包括彼此的现状。具体来讲就是：

1.接纳自己的现状。

你一直在努力，不必刻意去强求什么。一旦真正接纳了自己，所有的自卑自责、自怨自艾都会烟消云散。

2.接纳别人的现状,：

伴侣是我们的一面镜子，你怎么对待你的伴侣，就是如何对待你自己。当你总是为自己的问题而怪责别人时，你就始终不会接纳自己。如果你选择他（她）作为你的伴侣，就要学会去接受他（她）的不完美，欣赏他（她）的闪光点。当你真正接纳了对方，你就获得了一份包容和慈悲。

3.接纳目前的生活现状。

接纳你目前的生活现状，不代表你始终安于现状、故步自封、得过且过，而是让自己那颗躁动的心平静下来，怀着一颗感恩和慈悲的心来看待自己，看待伴侣，看待目前拥有的一切。只有先接纳，才会去改变。显然，这比你盲目地否定一切，只想迅速改变要来得从容，来得大气。

高中期间我做过一段时间的班长，其中一项工作就是帮助班上学习较差的同学进步。当时年纪小，脾气急，见了这些差同学，只知道居高临下、盛气凌人。最终，效果没达到，反而得罪了不少人。后来，班主任给我总结了工作方法，其中说过这样一段话：“你去帮助一个同学，千万不能抱着否定他们的心态，你越否定，他们越抗拒。相反，你先去肯定他们，接纳他们，把他们当成跟自己一样的好孩子，他们才会真心走近你、认同你，才会产生改变现状的想法。”

其实，心理问题和感情问题也是这样，将欲取之，必先予之。如果所谓的提高和调整，都是建立在否定自己、否定他人的基础上，无异于拔苗助长、沙滩建屋。而且，这种强大的作用力还会产生同样强大的反作用力，往往导致事半功倍、得不偿失。只有深深地接纳它，才能治愈它、调整它。

五、女人要学会狠狠爱自己

黄脸婆是怎么来的？

我曾经接触过无数婚外恋的案例，有一位刘女士给我的触动很大。那次她来见我，她看上去怎么都像个快五十岁的人，当她讲述她那段失败的婚姻时，我怎么也不相信她的实际年龄才三十五岁。

她身材肥胖又臃肿，眼神迷乱而飘忽，两个大大的眼袋就像两个下垂的乳房一样提醒着我，她似乎青春已逝。名牌大学毕业的她，曾经拥有一份诱人的职业：一家大型涉外公司的英文翻译。然而，这段婚姻却把她给彻底毁了。

在我看来，悲剧是从她嫁给他的那一天开始的，虽然她并不自觉：那一年，她才二十三岁，当别的女孩子还在为自己的事业努力打拼的时候，她却着急地把自己嫁了出去。老公比她大七岁，是一个私企老板。

“我老公比较传统，他希望我婚后不要出来工作，就在家做全职太太。”

“那你愿意吗？”

“我开始不愿意，但为了老公，为了这个家，我愿意牺牲。”

她以为牺牲小我能成就大我，没想到差点儿把这个家、这段婚姻也彻底牺牲了。

婚后第二年，她生了个女儿，婆婆不满意；第三年，她又生，还是个女儿，这下轮到丈夫不高兴了。她觉得自己的肚子不争气，为什么就不能生个儿子呢？她遍访名医、遍寻秘方，终于，皇天不负有心人，第四年，她为丈夫续了香火。可此时，她已心力交瘁。

从她的谈话中，我得知，丈夫虽然有点积蓄，但花钱花得很谨慎。按照她的表述是“多一分钱绝不乱花”，除了坐月子请过月嫂，这么多年，家里钟点工都没有：“什么都我干，洗衣做饭，收拾屋子，带孩子。到后来，三个孩子上下学都是我自己开车去接送。别说是他，婆婆也不管。”

她告诉我，十多年来，她每天起早贪黑、忙里忙外，从来没为自己花过什么钱，也没给自己添过什么像样的衣服，甚至连女性应有的化妆品都少得可怜，“一切都是为了孩子，为了老公，为了这个家。”就为了这三句话，她不仅工作辞了，英语丢了，朋友也越来越少，到后来，她连镜子都很少照了。“开始是没时间、没精力，到后来也不想照了，知道自己成了黄脸婆，怕照镜子吓到自己。”

再后来，她发现老公下班越来越晚，回家越来越少，直到有一天，那个女人直接打来电话，跟她摊牌，要她离开她老公，她才知道问题的严重性。“我当时都懵了！”老公在外面有“小三儿”都两年了，她竟然一直蒙在鼓里。

她跟老公吵，跟老公闹：“我为这个家付出这么多，你为什么这么对我？”老公无语。她又问我同样的问题，我的回答斩钉截铁：“你老公出轨，有他的问题，也有你的问题。”

“怎么会有我的问题？我哪里做错了？”

“你从头到尾都做错了！你不该为了他辞掉工作，失去自我；你不该为了他连生三个孩子，把身体搞坏；你不该只知埋头为这个家，而不为你自己考虑！刘女士，你最大的问题就是，你眼里只有老公、只有孩子、只有家，而没有你自己！你不懂得爱自己！”

这回轮到刘女士无语了。

我发现，很多女性在情感方面，之所以总是兜兜转转、跌跌撞撞、磕磕碰碰，乃至悲悲切切，不是遇人不淑，不是不懂另一半，而是不懂得爱自己。所谓爱自己，在心理学上确切的说法，就是对自己的深深接纳。一个不懂得接纳自我的人，会觉得自己不够好、不够美、不够优秀、不够成功、没人疼、没人爱，久而久之，内心就会积压很多的失落、愁苦或者怨恨、愤懑，往往会出现两种极端：―种是哪怕你恋爱了、结婚了，你跟他之间也只是索取、占有、猜忌、控制和彼此之间无休无止地伤害。另一种是你一直在不停地付出，表面上你是对他好，你似乎心里有爱，但其实你心里很空，所以只有靠不停地付出来证明自己的存在。你把对方，也把这段婚姻当成了救命稻草，因为你是一个溺水的孩子。你患上了一种“良家妇女综合症”。

这个观点我在《女人不“狠”，地位不稳》中提到过，刘女士就是属于后一种情况，她患的是典型的“良家妇女综合症”。很多女性婚前是对爱上瘾，婚后则会患上这种症状。

为什么很多女性会患上“良家妇女综合症”？因为她觉得自己不够好，不配获得真爱，所以就靠盲目的付出来讨好对方、向对方乞怜，如同一个奴仆靠不停地干活来幻想得到主人的施舍。这不是爱，因为真正的爱首先来源于自爱，是建立在彼此之间的平等之上的。这种盲目的付出，换来的不是男人的感恩，而是轻视，甚至是背叛，就像奴仆永远得不到主人的尊重一样。患上这种综合症的女人很容易变成黄脸婆。

黄脸婆是怎么来的？一方面是男人不懂珍惜，更主要的是女人不知自爱。刘女士很不幸，就是这样的女人。

刘女士告诉我，从小相貌平平、家境贫穷的她一直都很自卑。她考上名牌大学，她选读英文，都是在为摆脱这种自卑而努力。“我为什么那么早就结婚了，我是觉得自己不够好、不够漂亮，再不抓紧就更没人要了！”而婚后的疯狂付出，也是源自内心的一种不自信，觉得自己不漂亮、不完美，就把全部精力放在家庭和孩子身上。殊不知，一个不自爱的人，又怎么有能力去爱别人？又怎么能赢得男人始终如一的爱？

如果一个女人连自己都没有找到，你如何能够找到你的另一半'?如果你自己都感受不到快乐，你怎么能跟他一起去分享快乐？如果你根本就不爱自己，你怎么能够做到去爱别人，或者让他来爱你？

还没学会爱自己之前，切莫去爱别人，因为你心中没有爱，一个没吃饱的母亲，如何去喂养孩子？

小芳今年才二十四岁，却已失恋四回。从小父母离异，跟着母亲长大，缺少父爱的她，四段恋情无一不是爱上了比她大十多岁甚至近二十岁的中年男人，分手是因为对方难以忍受长时间总是在扮演父亲的角色。四个男人如出一辙地离开她，显然她不是在寻恋人，而是在找父亲。在咨询中，我告诉她，父亲是父亲，别的男人可能会让你产生对父亲般的依赖感，但不会永远承担父亲的职责，除非他也在找“女儿”。

要想真正成长，一是必须从寻找父亲的幻觉中醒过来，二是学会开发自己的潜能，而不是把自己当成一个嗷嗷待哺的婴儿一样扑进男人的怀里。真正的爱，不是从他人身上搜寻珍品，而是在自己的内心发掘出埋藏已久的宝藏。这就是自爱。自爱是爱人的先决条件。总喜欢从别人身上索取爱的人，都是不懂得自爱的人。一个不懂自爱的人，总喜欢用不尊重自己，也不尊重对方，甚至自残自虐的形式来表达内心的那份饥渴和无助。其实那不是爱，真正的爱不是单方面的索取，更不是要挟，而是彼此的付出和尊重。

小芳的失恋跟刘女士遭遇到的婚外恋，看上去毫无共同之处，其实两个女人骨子里都一样：不懂得爱自己。

爱的第一步，不是去爱别人，而是爱自己

按照前面提到的投射原理，你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。爱对方，深层次就是爱自己。这跟我们平常所说的“帮别人就是帮自己”、“与人方便就是与己方便”是一个道理。如果一个人不懂得爱自己，总是向外寻找爱、渴求爱，就像一个乞丐总是去向他人乞讨一样艰难。一旦这种寻找发生错位或者断裂，他就会怨天尤人，以至痛不欲生。

与其低微地去祈求别人的爱，还不如爱自己多一点。记住：爱的第一步，不是如何去爱别人，而足要学会爱自己。

在中国历史上，有两种女性我最钦佩：一种是像花木兰、梁红玉这样的巾帼英雄，一种则是以苏小小、赛金花为代表的青楼名妓。前者敢于在疆场上跟英雄豪杰一较高低，堪称巾帼不让须眉；后者在大门不出二门不迈的闺阁年代，抛头露面，笑傲江湖，在情场上引无数公子王孙竞折腰，活出了一种洒脱，爱出了一份率真。这其中，钱塘名妓苏小小更是成了男人心中的一个梦，女性眼中的一座碑！

苏小小，传说中名气很大，青史里却不见踪影。传说她爱过一个豪门公子，爱也算爱得轰轰烈烈，可是公子在被父亲召回之后，便像断了线的风筝一样没了消息。苏小小呢，当然也伤心难受过，但她并没像被负心郎拋弃的霍小玉那样从此一病不起，也没像刚烈如火的杜十娘似的来个怒沉百宝箱，而是收拾了下心情，重新上路，桃花灿烂般的继续活跃在文人墨客的世界中，而那段伤心往事早已像一阵青烟似的飘散在钱塘江上了。后来，她还急公好义，资助一位穷书生进京赶考，后者金榜题名之时，不想却是前者魂断钱塘之日。书生抚棺大哭，在她墓前立碑日：钱塘苏小小之墓。

当然，苏小小的早逝并非是因为失恋和相思，而是一场突如其来的重病。她并没有像林黛玉那样自怨自艾，而是恬然释然。她觉得自己死于青春华年，反倒可以给世界留下一个最美的印象。她甚至认为，死神在她十九岁那年造访，乃是老天爷对她最好的成全。她不用像很多妓女美人迟暮和人老珠黄之后，惨遭男人的背叛。

这个活了不到二十岁的奇女子，从此便成了一段传奇：李贺为她赋诗一首《苏小小》；白居易到杭州做官，去她墓前凭吊：“苏家小女旧知名，杨柳风前别有情”；余秋雨在他的那部超级畅销散文集《文化苦旅》中，也辟出了专门的篇幅来谈及这个姑娘：“她比茶花女活得更为潇洒。在她面前，中国历史上其他有文学价值的名妓，都把自己搞得太逼仄了，为了个负心汉，或为了一个朝廷，颠簸得过于认真。只有她那种颇有哲理感的超逸，才成为中国文人心头一幅秘藏的圣符。”

去年，我到西湖游览，也专门去看了下那闻名已久的苏小小墓。墓不高也不大，在众多西湖名景中，似乎很不起眼，但却也让人流连。当时我就在想，一个被公子王孙始乱终弃后的姑娘，为何如此看得开？在“失恋。。天”之后，就像扔掉一件旧衣裳似的重新笑逐颜开？仅仅是因为妓女的身份让她早已把男女私情看得云淡风轻？那为什么同样是在情海颠簸多年，霍小玉、杜十娘却没能放下呢？历代名妓何其多也，为何偏偏是她赢得了如许赞誉的生前身后名

在为写这本书搜集各种资料的过程中，我一直在找寻答案。直到有一天，我恍然大悟：因为她懂得爱自己！一个懂得爱自己的女人，才会散发出一种自信而优雅的光芒，才能把自己变成一座灯塔，引得无数男人为之仰慕！

关于苏小小的相关记载太少，我只知道当她结束那段不值得为之痛苦的恋情之后，她就由对情的执著转向对美的向往。这种对美的向往，包括对自己作为一个女性魅力真正的肯定，对大自然的热爱，对红尘众生的超然。当一个女人从自己的身体开始，到自己的灵魂，都能够刻骨热爱，她便具备了一种暗示。什么暗示？她是美的使者，她站在自信的屋顶眺望大地，男人都像粉丝一样匍匐在她的脚下。就算她天生不美，却爱自己的每一寸肌肤，相信自己内在的巨大能量，谁会不爱她呢？从心理上，她便是一个所向披靡的人。而这个女人就是苏小小。

淡定和自信女人很重要的本质

自信让你变得更美。

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