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产后抑郁别“抑郁”了婚姻 电视剧《天若有情》 李纬凡是个优秀的心理咨询师，和金融界年轻才俊方以安结婚后，生下儿子李方正。没想到，原本幸福美满的家庭，却从此变得危机四伏。纬凡得了产后抑郁症，在无休止的争吵之中，丈夫回家的时间越来越少，甚至后悔当初跟她结婚，回过头去找以前喜欢过的女人展颜诉苦。 纬凡知道自己的病情严重，开始吃抗抑药。但她控制不了情绪，因为心里始终无法放下展颜和丈夫曾经有过的一段情，仍然时常找丈夫的茬，令丈夫不胜其烦。为了恢复正常，纬凡不停加重药量，却欲速而不达，病情并没有好转。她并不知道，问题的症结是自己放大了产后抑郁症的病情，潜意识里将病症变得更加严重，以换取丈夫的真爱和关心。当丈夫在她面前无心提起展颜时，纬凡看到丈夫脸上流露出的笑容，愤怒得几乎要发狂，她认定展颜偷了她的男人，婚姻从此更加危机重重。 由此可见，患上产后抑郁症本身并不可怕，不用过度紧张，这样只会让病情加重，不但影响自己的身心健康，还可能危及婚姻家庭。如果将自己的抑郁“传染”给丈夫，闹得家无宁日，那么产后抑郁症就有可能“抑郁”掉你的整个婚姻幸福，令你抱恨终生。 芳芸生下了女儿妞妞后，就得了产后抑郁症：因为女儿生下来时体重偏轻，她过度担心女儿身体弱，害怕女儿生大病，整天神经兮兮的。丈夫劝解她，她也听不进去。 这天，女儿得了小感冒，芳芸又开始不断“抑郁”了，丈夫回到家，她就抱着女儿对丈夫喋喋不休。丈夫一边安慰她，一边准备着带妞妞上医院。看见芳芸还是担心个不停，丈夫说：“别担心，带宝宝上医院开点药就好了，哪个宝宝不生点病呀。” 谁知芳芸一听这话却火了，立刻说道：“呸呸呸，你安的什么心呀！咱们宝宝感冒了，你不但不关心，还咒宝宝生病！”丈夫有些烦躁地说：“你这不是无理取闹吗？”说完带妞妞出门奔向医院，将芳芸一个人留在家里。 产后抑郁的种种症状，不仅威胁着女性自身的健康，更可能让婚姻家庭都陷入危机之中。实际上，产后抑郁并不可怕，因为大部分的女性都会得产后抑郁，关键是对于产后抑郁要以最适当的态度来面对。既不能放任自流，任由自己的情绪盲目发泄、无理取闹；也不能背上太大的心理包袱，让产后抑郁更加严重。如果发现自己有产后抑郁的症状，不妨先求助医生，了解自己的病情之后，再努力试着自我调节和控制。一般来说，只要应对得当，这些抑郁症状都会随着时间慢慢消失。 女人在当了母亲之后，心智也会更加成熟，成熟的代价之一就是要熬过产后抑郁症这一关。丈夫及家人的关心固然很重要，但是最终还是需要凭着自己的意志去战胜抑郁症，而不是一味依赖丈夫，更不能将自己孤立起来，拒绝与丈夫沟通。只要等到心里完全平静下来的时候，抑郁症自然不药而愈。因此，不要让抑郁症变成婚姻破坏者，要和丈夫共同对抗这个并不可怕的敌人。 换位思考，化抑郁为理解 你为丈夫辛苦地生下了宝宝，自然劳苦功高，而且又产后抑郁了，所以丈夫就要依着你，关心你，这都没有错。但是，你也要站在丈夫的立场上换位思考一下，丈夫当了爸爸，他也同样会感到压力很大，要更努力地工作，加班加点比以前可能更加频繁，他要为宝宝的将来拼搏，因此也需要理解。 主动向丈夫寻求帮助 爱宝宝，同样爱丈夫对于刚刚当了妈咪的你来说，要主动去学习育儿的经验，不要把自己孤立起来，学会和丈夫一起面对育儿的难题，不要觉得是自己一个人在战斗，丈夫根本帮不上什么忙。这样想，只会让自己的心理形成壁垒，阻断了自己和丈夫的沟通和交流。记住，无论你有多么能干，当妈妈你都是个新手，所以寻求丈夫的帮助是非常自然的事，千万不要放不下身段，怕破坏了你能干的形象。 努力摆脱消极情绪 女人生下宝宝之后，心理会发生很大的变化，特别是价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝宝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际。坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪，做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼，放宽心怀。 
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