结婚，确切的说，举行婚礼这件事让人既担心又操心，没确定的时候忐忑不安，确定之后又意味着更多事情迫在眉睫，需要即刻提上日程，种种原因造成了婚前焦虑证的多发。如果你的另一半也有这种状况，悦己教你几种解决婚前焦虑的方法，让结婚从头到尾皆大欢喜。

找到婚前焦虑症的源头。

　　只有找到引起婚前焦虑症的源头，无论是现实因素还是心理因素，只有找到病因，才能对症下药。他也许是被结婚搞的手脚无措，才会引发突然性的精神焦虑。如果采取适当的方法帮他恢复信心，二人能共同对结婚同一目标建立信心，就能积极地推进结婚事项。

婚前焦虑症对策1、确定他对结婚的态度。

　　首先要确认他对结婚这件事的态度是否发生变化，人们在重大事件来临之际（尤其是对人生影响巨大的婚姻），即使早有准备，但在逐渐接近截止日期的时候，心理上承受的压力依然会越来越大。每个人的抗压性各不相同，也许他平时是个泰山崩于前而面不改色心不跳的人，但说不定结婚就让他感到前所未有的压力——对于很多男人来说，结婚的确会让他们如此。如果压力太大让他对结婚感到退缩，此时不宜步步紧逼，而要暂时放松一阵，等到他的精神放松之后，再重新商议这件事。

　　但要分清楚，他是婚前焦虑症所导致的不想结婚，还是以此为幌子，真正的目的是不想结婚，如果是后者，可能你们要认真考虑一下你们的关系了。

婚前焦虑症对策2、确定婚礼事项的执行。

　　举办婚礼的各种各样的细节都让人心力交瘁，这也是让男人头大以至于崩溃的原因之一。在这些环节上二人尤其要尊重彼此的意见，及时沟通，切勿擅自做主。每个环节的设置及执行都要尽可能的确认，避免出现更多纰漏引发矛盾。当这些琐事最终得以尘埃落定时，让他焦虑的原因应该也就少了一大半了。

婚前焦虑症对策3、确定婚礼上的宾客。

　　请谁来参加婚礼、双方亲朋好友安排多少、以及如何安排座位，这也是引起双方矛盾及让男人焦虑的原因之一。这件事双方最好抛开成见，尽量客观理智的进行沟通商量，共同确定宾客名单。比如他的叔叔喝醉后德行不佳，易发酒疯，为防闹场，不如另开包房或者家人答谢时再请其出现。但婚礼宾客人数众多，又事关重大，不能厚此薄彼，所以双方一定要和谐沟通。

婚前焦虑症对策4、聘请婚礼策划师。

　　聘请专业的婚礼策划团队能在很大程度上为你们分忧解难，解决麻烦。虽然很多事依然需要亲力亲为，但有了专业人士即使给出意见，并给予很多实质性的行为支持，无疑会让婚礼看上去没那么复杂。请一个优秀的婚礼策划团队能极大缓解你们的焦虑，确保婚礼顺利举行。

婚前焦虑症对策5、向朋友圈求助。

　　一方面，与婚礼有关的许多庞杂事项会让他倍感压力，除此之外，他的情绪也容易因此受到影响。这时不妨求助朋友圈，你向你的好姐妹们倾诉求助，或放宽他的自由，让他与关系交好的兄弟朋友多聚一聚。有时候事情本身没那么复杂，只是因为缺少释放才容易积少成多。让他的情绪和精神释放缓解，他的焦虑感就不会那么重了。

婚前焦虑症对策6、更多参与和参观婚礼。

　　在正式举行婚礼之前，多多利用朋友结婚的机会向他们取经。参加婚礼不要只是走马观花，和当事人多聊一聊操办婚礼的问题、矛盾、解决方法等，多吸取过来人的经验，很多事就能迎刃而解。

婚前焦虑症对策7、不要用唠叨制作更多压力。

　　喋喋不休的唠叨很有可能进一步加重他的精神压力，甚至激起他的逆反心理。这个时候你需要多一些理解和耐心，动之以情晓之以理，告诉他要振作起来，消除他的紧张感，而不要把他越逼越紧。

婚前焦虑症对策8、不要强迫他接受。

　　不要试图强迫他接受某些决定，或做出一些无法改变的既成事实逼他就范。如果他真的需要自己的意见，可以经过沟通找到合适的折中方案，但千万不要闹到不可收拾强迫他必须接受你的决定。

我恐惧结婚

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