卢悦老师: 小时候我在外婆家长大,很孤独,不自信。结果两次婚,都是跟不如自己的人。每一次我都告诉自己,他对我不好就离婚。可是遇到比自己强的,会很爱,但是也会逐渐的没信心,在对方略微有些冷漠的时候就先逃跑了,怕受伤,跑了又不甘心。请问老师,我该怎么办? mugongchongzi mugongchongz 你好,你认识这个人吗?他叫马修·埃蒙斯。4年前雅典奥运会,他领先对手4.4环,只要下一环发挥不失常,结果这个射击高手,居然犯了低级错误,打别人靶上了,4年以后这个事又发生了一次,在遥遥领先对手的情况下,他居然犯了极其低级的错误。 把枪打到别人靶上,这种愚蠢的概率在专业级别最高水平的高手里面发生的机率有多大?可以说比我们成为亿万富翁的概率都小,但是他却发生了两次。那是为什么呢? 他是如此描绘自己的困惑:“其实我一年中要参加很多大赛,往往最后一枪打的是最好的,这次我不知道怎么了,还没想扣动扳机手指却下意识的动了。” 为什么要提到这个男人?我相信你会很理解他的感受——你有没有发现自己似乎进入一种死循环?一次次创伤,犹如一场场轮回?你发现自己进退两难,无处可走?不如你的不甘心,比你强的你没信心,稍微冷漠了你就想退缩,退缩了又不情愿接受败局。人生似乎成了一个悖论或者难解的谜团,你困在当中,卡在那里,动弹不得? 这在心理学叫“强迫性重复”,你不喜欢的结局,却一次次发生,仿佛不由自主。就像那个射击天才,总是情不自禁地犯业余选手都不可能犯的错误。 如果用更形象的话来比喻就是:你有没有觉得你好像中了“魔咒”?或者说,你在亲密关系中,似乎早有了剧本。 我想你的情感剧本早就写好了四个故事梗概: 1) 我不值得拥有 2) 我注定失败 3) 我没有价值 4) 我没有办法 你的爱的剧本是在早年时期写成的。当那个射击运动员扣动扳机的一瞬间,离胜利只有零点零一秒的时候,他耳边可能响起的不是凯旋的钟声,可能是他生命中一个很重要的人,比如你的父母或者你其他亲朋好友,告诉他你注定失败,你不值得拥有,你是没有价值的,赢得冠军就会违背你是个没有价值的人的这个剧本,所以你一定是个失败者,所以你绝对没有办法改变命运。 我注意到你在来信中反复提及“比我强”、“不如自己”。你衡量他人的标准从何而来?“幸福的婚姻是和比我强的人结婚。”这个信条又从何而来?婚姻是一场比赛吗?在你的信里,我似乎嗅到了你的完美主义的倾向,往往,完美主义者是不自信者,因为他们总是不满意自己,才会把这个不满意投射到外面的世界。如果有一个父母从小就告诉你,你是一个失败者,因为没有一个父母希望这么做,但是如果父母总是纠正他们的孩子,孩子一举一动都要被控制,父母告诉他,你不要有自己的想法,听父母的就不会错,你没有感觉,父母的感觉就是你的感觉,你不知道冷热,也不必知道,一切都要听父母的,于是你从小就发现,你是个失败者,因为你总发现自己处于被纠正的状态,因为我作出所有的行为、我所有的尝试都被我的父母告诉我这是不对的,必须得按照他们那一套来。他最后得出的结论就是,我肯定是失败的,我必须的拼命的做一个完美主义者,但是最后告诉你还是一个失败者。而且你发现,当你听爸爸妈妈话的时候,当你不相信自己的时候,当你丢弃自己的感觉的时候,当你退化成一个没有办法的人的时候,一个完美主义的要求严格的,望子成龙的,迫不及待的父母就能陪伴出这么一个“失败者”。 为什么你无法摆脱这样的结局,让这样的事情一次次发生?因为你相信了这个剧本,你从小就被父母、老师和生命中其他重要他人一次次教育,一次次地告诉你这个剧本的主题,于是你就相信了,你把这样的话当成生存下去的唯一法则,要是你动摇了这个用几十年捍卫的法则,你的生活就彻底被颠覆了,你将陷入巨大的恐慌中,你就不是你,如果你自己证明这么多年来都过着一种“自欺”的生活,那么那么多年岂不是一场荒唐的悲剧? 如果我证明我可以自信地生活,可以接受不完美的自己乃至不完美的世界,当我和比我强的男人相处时,不会因为一时的矛盾而退缩,那你就要面对违背父母“命令”的恐慌的,这些年来,无论多痛苦,你一直不敢违背父母给你“钦定”的剧本,是因为你害怕违背了他们,就会失去他们的爱。 这是一种婴儿式的恐惧,但这种原始的恐惧,却是我们人生一切恐惧的酵母。是最大的恐惧,也是最离奇的恐惧,即使今天你已经不怕父母的恐吓,但那个婴儿的背叛恐惧却依然埋藏在内心深处。 如果你相信我的这套说辞,就会知道,自己有两个选择,一是接受自己的剧本,将错就错下去了,放弃抵抗。二是改变剧本,告诉自己,你已经不是孩子,你比那时的他更有能力选择自己的生活。面对来自变化的恐惧,提醒自己,恐惧不可怕,可怕的是对恐惧的恐惧。 每当你退缩时,你就要告诉自己,你有选择剧本的权利,你有改编权,你可以为自己做主,尽管改变是那么痛苦,但你的伤口终于会有希望得以痊愈。 痛苦当然可怕,但是人生就因为痛苦而变得真实,真实当然也很可怕,因为真相总会让人恐惧,真相当然可怕,如果你想获得自由,就要经历残酷的涅磐,涅磐当然残酷,因为它考验的是你的生命的热度以及力量。 |