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一般情况下，如果分手是对方提出来的，或是你在交往的时候为对方付出了很多。那么，分手后前任肯定会对你心存愧疚。

自然地，他对你的态度就不会太过疏远。如果你在生活中遇到困难，他也愿意尽自己一份力量去帮助你。

因为在他的潜意识里，是他辜负了你，伤害了你。所以，他会做一些事情来弥补你，希望借此能让自己的内心好过点。

这里就要提醒大家，如果你想要利用前任的愧疚感，千万不要做以下两件事。

第一，分手后对前任死缠烂打。即使前任对你有愧疚感，大多数都是发生在分手后一段时间。

而分手初期的前任，大多都会把注意力放在解脱上。如果此时的你不接受分手，疯狂地纠缠对方，只会把他对你最后的一丝愧疚感都消磨殆尽。

况且，一开始就打感情牌，也只会让自己给对方留下一个动机不纯的印象。之后你的一举一动，对方都会十分戒备。

第二，分手后咒骂，责怪对方。

你的每一次责骂，发泄，都会让对方有一种偿还的感觉。

这就好比别人不小心撞了你一下，本来对方觉得自己理亏对你十分愧疚，但你回过神来就对对方破口大骂，分分钟连别人一句道歉都收不到，还有可能会因此而起更多的争执。

所以，分手后千万不要去找前任的麻烦。最好先断联一段时间，给自己一段冷静期，也给对方一个喘息的时间。

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而接下来，该如何做才能增加前任的愧疚感，让他对自己一直放不下呢？

一个最好的方法就是示弱，但你不能单纯示弱，你要在自己成长的同时示弱。

因为挽回说到底还是二次吸引，一昧地把自己塑造成一个没能力的人，对于挽回来说是很不利的。

所以，在示弱的同时要展示自己的成长能力。

例如，如果以往在一起的时候都是前任在做饭，你可以在朋友圈中发布“原本不会做饭的我，竟然也能做出这么好吃的菜”。

如果以往在一起的时候都是前任做家务，你可以在朋友圈中发布“原本从未做过家务的我，竟然做得还不错”。

这里面就包含了很多的含义，原本你是有伴侣照料的小迷糊，单身后就不得不自己照顾自己，而这些事情原本都是伴侣为你做的。

本来照顾你是对方的责任，如今对方看到你的成长和顽强，他就会因为没能一直照顾你有所愧疚。

而这愧疚的感觉一旦加深，他就不会对你有很强防备之心。因为此时的你在他的心里，是一个自己要补偿的人。

但切记切记，不要给对方留下一种自暴自弃的印象。因为大多数人选择伴侣的时候都希望对方是优秀的，没有人会想和一个真正的弱者共度过一生。

总的来说，利用前任的愧疚感的确可以在挽回的过程中起到推助的作用。但你还是需要找出你们感情破裂的真正原因，并且着手去解决。

毕竟，一段健康的感情想要长久发展下去，绝不能仅仅只依靠愧疚感。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

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