“赌气才说出的分手，他却瞬间同意了...”



老师好，我刚经历了一件极其狗血的事情，我觉得我的人生从来没有如此迷茫过！



我和男友相处一年多，可是最近两个月，我突然觉得他对我越来越冷淡，微信时常不回，回就是表情包，也不主动和我说话。



出去玩什么的也完全没有，整天说自己忙和加班，于是，我一气之下就提了分手，没想到，他想都没想，直接同意了！



重点来了，分手之后一周，他就在朋友圈发了和其他女孩在一起的照片，虽然他屏蔽了我，但是我用小号发现的。



我还在纳闷他怎么这么快就找到新女友了，仔细一看，这女的是他的同事，之前我就看到他们经常微信和电话。



我这才发现原来他和我在一起时就出轨了！再一想，细节都对得上！怪不得他立刻和我分手了。



我从来没觉得他是这样的人，这件事已经对我的心理造成了影响。



我现在是绝对绝对不可能还和他在一起的了，但是他出轨这件事真的让我太难过了，我现在只要一想起来这件事，我就整夜睡不着觉。



白天时，我也会怀疑是不是自己真的很差劲，他才会这样，我就是那种被失恋完全打击到不行的人。



现在我的工作也没心思，闺蜜给我介绍新的男生，我也完全不想认识。



我真的特别气自己，明知道他是渣男，怎么就不能振作一点呢！老师我该怎么办？





米亚导师解答：



亲爱的你好呀，看了你的问题，我觉得谁碰到你这样的事也够糟心的了，无论难过，还是自我怀疑，都在所难免。



我们每个人从一段感情走出来，都不会是一眨眼这么简单的事，所以你不需要强迫自己立马“振作”起来。



那么就借着你的案例，米亚也给所有的正在遭遇失恋的姑娘们几个建议，怎么样才能从悲伤中真正地站起来：



1.允许自己down一段时间



我知道时下很流行的一种爱情观叫“无缝链接”，今天这一个刚分手，明天下一个就安排上。



但其实，当我们没有完全“哀悼”过逝去的感情的时候，你会不自觉地带着上份感情进入下一段。



比如说上一段感情你被伤害了，你还没弄明白对方为啥伤害你，在这段感情中，你做了什么他做了什么，他是一个什么样的人，伤害这件事怎么会发生的等等一系列问题。



当你谈下一段恋爱的时候，你也会默认对方也会伤害你，对方也是个渣男。



所以，允许自己down 一段时间，用这段时间好好洗洗牌，想哭就哭，想难过就难过，你有权利好好down 一下。





2.把自己的“自爱力”注满



自爱力是什么意思呢？



有一个比喻是说：去谈恋爱的人就像一个水槽里边有水，这里的水是你原本爱自己的程度。



比如说你的水槽里边本来就有百分之90的水，然后外面有一股爱你的洪流涌过来了，哗一下，直接把你的水槽整个填满了，你就会觉得：



“哇，这感觉很幸福呀。”



然后假如，别人的那个洪流离开了，可是没关系，你的水槽还有百分之90，是你本来就有百分之90的水，所以你就会比较容易走出来。



但是，现实中，我们有很多姑娘把恋爱当成了救命稻草，这是因为我们自己的水槽里边本身就没水，你的水槽是接近干涸的。



当这种哗一下子爱的洪流来了，你觉得：“我的天啊，哇太棒了，我的一生从没有体会过被一个人爱的感觉，这是多么的神奇多么的美好！”



那么当外界的洪流走了，你就会发现你完了。



因为你的水槽里边本来就没有水，也就是说我们自己如果不爱自己的话，别人再怎么爱我们，只要他一离开，我们都没法承受这个痛苦。



所以去培养爱自己的习惯，养成自爱力，才能抵御住人生中无论好的坏的洪流。




3.开始储蓄“自救力”



想要摆脱失恋情绪，一定要给自己找一些事情做起来。



在这个时间段，千万不要沉浸在自己的小世界里，你可以选择一个方向，进行高强度的学习：



学习英语日语法语，学画画手工音乐，学编程游戏家务，任何东西都可以，足够你学很久的东西，花心思沉浸在这里。



可不要小看学习这件事情，好像很简单，但是当你越来越沉浸到这个学习当中，自然而然的，就没有机会沉浸悲伤了。



另外还推荐你可以开始高强度健身，运动产生的多巴胺能带给人的愉悦感，是可以和痛苦带给人的愉悦感相当的。



解救身体本身，也是情绪上对悲伤的需求。



不过这里要注意的是，你要做的运动，必须是能出汗的高运动量才可以，像是一些低运动量的运动，譬如射箭啊，下棋啊都不能算。



自救力看起来很简单，可难的是你能够脱离出悲伤煎熬，并且能坚持下去的意志力。



希望你经历过这些事情，可以真正成长成一个有力量的姑娘，无论何时，都要记得未来可期！




如果说女人如花，也不要做无暇的白莲花；要自私一点，做一个带刺的玫瑰，好看，但是不好惹。

那么，如何从“白月光”变成“红玫瑰”呢？

我曾经和一个闺蜜谈过以上几点，她回答说“你说的有道理，但是很难做到。”

对于好女人来说，也会欣赏“坏女人”的绿茶和“媚劲儿”，但是却并不认为自己可以活出这部分。


其实根本的原因是因为心里打鼓，难道自己“改变”以后，男人就真的会爱到不行吗？



说白了还是没明白男人那点儿心思。



这么说吧，爱情对男人来讲是激情大过理性的，所以他们对有“傲劲儿”的女人都有着无法控制的“本能反应”。



男人当然也知道“坏女人”的那些小算计，但他就是控制不住自己并且甘之如饴去追求去享受。



所以，“坏女人”从来都不是靠妥协去感动男人，而是靠那股傲劲儿去征服男人。