情侣或者夫妻之间能否维持幸福的婚姻关系，在很大程度上是由他们之间的互动、沟通和交流的方式决定的。

前两天学员晶晶跟我吐糟起了自己的老公：

“结婚5年，老公从以前听话的小奶狗，变成了一听到我给他建议，就装聋作哑，无论我说什么，他都不听，甚至拒绝跟我沟通。”

每当你满怀热情和伴侣讲出自己的想法，得到的回应却比冰山还要冷漠时，难免会让人产生深深的挫败感。

这种沟通不畅的情况，在感情中随处可见，在一起久了，男人们不是沉默回应，就是转移话题，让你觉得自己的诉求就像石沉大海一样毫无回音。

不良的沟通，会导致一段关系的恶化，那么在婚姻中如何去做有效的沟通，让你的另一半愿意倾听，愿意付出行动呢？今天教你三招

第一招：让老公成为战友一起付出

很多人对付出有个误解就是，付出就要对对方好，要默默无闻做很多事情，总有一天会感动对方，换来回报。但事实上付出的关键不在于付出的数量，而是你付出的是不是对方想要的，方式也非常关键。

就像学员晶晶，一有时间，就很爱整理房间，而且每天早晚都会洗地板跟擦桌子，虽然都是喜欢做的事，但加上工作和孩子，总有顾不过来的时候，所以难免就会对他家先生有要求跟发点牢骚的时候，总觉得对方一点都不体谅自己，枉费付出那么多。

但更让她烦躁的是，每次刚整理完客厅，老公一回来，衣服，鞋子乱放，袜子脱下来就随手一扔，搞得乱七八糟的，而且老公的行为也会影响孩子跟着一起捣乱。

后来，我就教晶晶特意趁孩子不在，看老公心情也不错的时候跟他说：“领导，有事想跟你商量一下”。


他老公一听晶晶叫他领导，就很高兴也很好奇她想说啥，晶晶就接着说：

“你看，我们两个工作都很忙，加上有孩子那就更不用说了，所以，平时做家务的话，除了晚上买菜做饭，你在做，其他家务都是我在做，虽然我是挺喜欢收拾的，但那是在我身体不累，心情不错的情况下，可有时工作忙，回来很累，也很不想做，加上你回来，东西乱扔，把我的积极性一下子给熄灭了，我就会变得很烦躁，就想找你吵架，但我又觉得这样对我们的感情也不好，所以，你说怎么办才好呢？”

晶晶故意把事情经过跟心里的感受跟他说了，然后再把问题抛给他。

老公听完想了想，说：“嗯，要不这样，我以后注意点，你提前跟我说一下，哪些东西以后固定放哪里，我尽量配合你。”

看他有改的想法，晶晶及时给他肯定，然后说：“太好了，这样，我叫个外卖，买你爱吃的，请你喝一杯，奖励你有这么高的悟性”。

相对于女人，男人更擅长给出解决办法，所以我们只用负责引导就好了。

现在不仅他老公自己会记得把东西放整齐，如果孩子东西乱丢的话，他也会说,妈妈收拾家里很辛苦，我们作为男子汉不能让给她添麻烦。前后转变这么大，其实只是改变了付出的方法，“学会正确付出”一个很重要的点就是把对方拉进来像战友一样的共同付出。

当他能真正体会到你的辛苦，你又能及时给予肯定时，你在家里才会更有话语权。



第二招：学会用“登门槛效应”，一步步获得话语权

在一般情况下，人们都不愿意接受较难的要求，这个时候如果我们给他先提一个小的简单的要求，让他先答应，然后慢慢加大难度，他就会更容易接受，这就像我们在登山的时候，要一级台阶一级台阶地上，这样才更容易，这也就是心理学中的登门槛效应。

把“登门槛效应”用到家庭关系中，也就是说，不管是你希望老公答应或满足你的什么请求，那么，一开始就要从对方愿意和有能力做到的事情上入手，而且是在尊重对方的基础上。

一旦他们能够做到，你又能真诚的表达出你个人的真实感受与感谢，那么，对方就越来越能够满足你的需求，这样你在家庭中的地位与话语权自然就有啦。

晶晶就是不仅什么事喜欢闷在心里，还特别爱提要求，而且每次都是对方做不到的那种，可一旦对方做不到，她就会又哭又闹，时间一久，老公就只把她当一个小孩子，家里的大小事，都不会跟她商量。

所以第一步，我就让晶晶先跟老公提一些小的要求：“老公，我知道你平时工作很忙的，公司有什么样的活动，我也支持你去参加，当然我也理解，公司不允许带家属，我也不希望给你添麻烦，要不这样你说可以吗？我们就暂定，只要周末你不加班的话，上午我们在家休息，下午我们到周边走走或看看电影什么的”。

晶晶这样的小请求很快得到了实现，到后来，就变成了周边游，时间一久，又变成了省内游，最后就升级为国内游国外游了。

所以学会应用登门槛效应，并给予及时的肯定，你就会慢慢地从被动变成了主导地位了。


第三招：学会正确的撒娇，而不是嘤嘤嘤求关注

都说撒娇的女人最好命，用在感情相处中，也可以解决很多不必要的矛盾。

从心理学的角度，对撒娇的解释是——人际关系中玩得最细腻暧昧，且复杂非凡的心理角力和权术游戏。也就是说为了某事或者某人，通过撒娇的方式达到心理预想的目的，并不是单纯的拉长声线。

“撒娇”衡量的就是一个人是否拥有足够的安全感，能否将自己柔软的那部分向他人敞开，是否可以让其他人感觉自己的感觉，形成一种情绪上的共鸣。

撒娇是亲密的表达，也是示弱的表达，能激起对方的疼爱，有矛盾的时候也能有效化解矛盾。

比如说老公工作很忙，最近天天加班，没时间陪你，不会撒娇的姑娘会说：

“最近你都没时间陪人家，谁约你你都给我请假，不管，你今天就是要陪人家，难道我都没有你的客户朋友重要吗？”

这样的说法很容易让男人觉得你是在无理取闹，更加不会满足你的要求，还会觉得自己不被理解。

而会撒娇的女人会说：“那好吧，今天就暂且放过你，不过明天你可要加倍补偿我哦”

反正今天不能陪伴已成事实，吵闹只会让两个人都不愉快，不如故意让步，索取更多。


再比如说有一次晶晶在跟老公吵架的时候，两个人越吵越凶，老公说“凭什么每次都是我让步”

我就教她回复“因为我有的东西你没有啊”

老公问：“你有什么啊”

晶晶接着撒娇说“因为我有一个高大帅气、温柔体贴、包容我的老公啊”，两个人立马和好如初。用撒娇的方式给对方戴高帽，立好人设，对方也会朝着你期望的方向去做。

最后，就算夫妻两个人已经很熟了，也要用积极的词语提出要求，因为就算已经成为夫妻，人们也更喜欢良好的态度，熟悉本身不应当是不礼貌，不客气的原因。夫妻相处和沟通是一门艺术，值得我们用心学习。

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通过上百个案例我们发现，沟通是一段感情里重要的组成部分。

可是，不恰当的沟通，却是斩断两个人感情的利器。

就如著名心理专家马歇尔·卢森堡所说：
“也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。”

永远不要觉得，说话是一件无关紧要的事情。因为你不知道，随意脱口而出的一句话，会给别人带来怎样的伤害。