挽回前男友的核心是什么？
挽回前男友有哪些需要注意的？

包括从挽回前男友的心态到挽回前男友的技巧，超全的挽回前男友攻略教你如何挽回前男友，助你挽回前男友。

在挽回的路上有一条万能的策略就是——具体问题具体分析。（不卖关子，只讲干货）

分手了，如果还想在一起，如何挽回？这个问题得三方面考虑。

第一，我们得仔细来看是哪一种类型的分手，是真性分手还是假性分手？第二，是被分手方想挽回还是提分手方想挽回？最后才是如何挽回的问题。


1、真性分手、假性分手和“阴影地带”

先说有这样的区分不是为了卖弄，而是作为挽回前的评估。所谓的对症下药，这就是在分诊，在核对症状。

真性分手，字面上就能理解。简单地说就是人家是真的想分手，不是闹着玩儿的，不是为了给你谈条件，也不是为了你有改变，就是不想和你在一起。

假性分手则杀伤力比真性分手要弱一些。就是说对方可能是想以分手为要挟希望你改变，希望你妥协，希望你关系他，爱他。从内心里来说，假性分手的一方是不想分的。但是，操作上其实很多人掌握不好这个度。

对于假性分手常见的结果是：一方认为你不会走，一方认为你会挽留。最终玩火自焚的也不再少数！所以，这样说来，其实在真性分手和假性分手中间还一个“阴影地带”。这也是我们挽回时，可以操作的空间。所说的这个“阴影地带”就是想分又不想分的中界区域。

要想比较清楚的搞明白这个“阴影地带”我们可以去翻一翻《心理0时差周刊》第36期中美国心理研究者 Battaglia 从1480个分手案例中收集到的“分手故事”详细地的列举了人们是如何在分手的边缘“纠结——分手——复合——分手——纠结”的。

而这个“纠结”区域就是情感的“阴影地带”。

所以，不论是真性分手还想假性分手，对谁来讲都不是件容易的事儿！即便是对于提出分手方，也至少是一种取舍，一种损失。（此处，渣滓除外，不容解释。）

况且，对于情感高度发达的人来说。对于分手所要上演的内心戏码远比我们想象的要多得多！

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（1）真性分手的真

不要只看到真性分手结果是人家真想和你分。还要看到人家为什么想和你分呢？这才是你们关系出现问题的要害所在。

真性分手的真，一定是有真问题，真矛盾！不是狂风卷不起大浪。只有你们之间的冲突足够尖锐，才会真的想要分手！

而且分手时，对方显得异常坚定。说了狠话，发狠誓。什么打死也不回头，你再也不要来找我了之类的！其实这些发狠的背后，要么是太累，要么是太难！他也不傻，如果是滋养的好的爱情，他难道不会享受吗？

常见的例子就是一方太作，作到对方想放弃。或者经济地位悬殊、关系复杂，注定看不到希望，坚持下去太难！

那么，他们说了打死不回头的，真的挽回不了吗？

非也！

我常用的也很好用的两套思路是:

① 从结果找原因，从原因推策略

从结果来看，对方是不想和我们和好了。原因是什么呢？是对方不想太累、不想太难，是在行使人类天生的趋利避害的本能！

所以，我要你看的不是他说的没有可能了，而是他在趋利避害！

所以，你要做的就是创造新的“利”和“害”就好！他就可以随着趋利避害的本能，从新和你连接上！

② 从现象看本质，从本质找策略

从现象上看，对方是不想和你好下去。本质是什么呢？本质是和你在一起痛苦可能大于快乐了！

而人类也天生的就有趋乐避苦的倾向。所以，我要你看到，他不是不选你，而是不选痛苦！

我们的解药就是，在关系里创造快乐减少痛苦！然后，他就可以跟着趋乐避苦的本能，从新和你连接上！

所以，你看出来了吗？面对真性分手，要挽回得解决得了真问题才行。玩虚的，行不通！

只要你敢跟他玩“真”的，他的那些虚晃一枪的“不可能”，统统都是纸老虎！

（2）假性分手的假

假性分手听起来有点儿戏，但是稍不注意也容易假戏变真。就像《前任三》里孟云和林佳一样。

假性分手的挽回关键是在于出手要快！久拖不决，很容易滑到阴影里去。再拖不决，就容易变成真性分手。

这个原理在上中学时我们就知道！在《扁鹊见蔡桓公》中，有这么一段

“疾在腠理，汤熨之所及也；
在肌肤，针石之所及也；
在肠胃，火齐之所及也；
在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请也。”

假性分手就是“疾在腠理，汤熨之所及也！”如果拖拖拉拉不作处理，问题就可以是小变大，大变重，重变无解！

记住，假性分手之所以假，在于还没有死心！只要对方没死心，你只要稍微退步或者真的反省一下，对方就会给你台阶下！

怕就怕你太“傲娇”，人家都给你台阶了，你还一脚给蹬开。

前几天看了个小视频，其中的操作手法，很有借鉴意义，分享给宝宝们。

一对璧人因为一点小事儿，吵得不可开交。眼见到了一方要拖着行李离家出走。

男方急中生智，骂了一句：“你个水蛇腰，你倒是走啊！”

女方也是很上道，顺嘴就还了句：“你个腹肌男，有种帮我拉箱子啊！”

男：“拉就拉，你个瓜子脸！”

女：“别拉我呀，你个大长腿！”

男：“你个大眼妹！”

女：“你个高鼻梁！”

……

不得不服气，一个吵架分手，活脱脱搞成了秀恩爱。

所以咯，“假作真时真亦假”，我们不要被分手的外边唬住，要看对方有没有死心！

（3）“阴影地带”的纠结

不同于真性分手的决绝，和假性分手的“儿戏”，在“阴影地带”里的关系既脆弱又敏感！

操作得好，临门一脚，可能让关系和好如初。操作不好，就掉到真性分手里，后期的挽回难度就会大大增加。

如果说假性分手主要看对方有没有死心，那么“阴影地带”主要看这个心有没有死透。

在这个区域里挽回，最好的策略是稳扎稳打，不要冒进！

因为比较敏感，又不太确定。所以需要先小步试探。如果试探的反应好，再“加戏”。

总的来说，在这个区域，你需要谨慎一些。最好不要随口就说些大大咧咧伤害关系的话，也不要以为还和之前一样随随便便开个玩笑而已。

这个时候的他可能经不起你开玩笑。也不要太不当回事儿！

记住，这个区域需要你谨言慎行！因为心还没有凉透，好好维护，还是很有机会回暖的！

2、谁想挽回？

也许有的宝宝会比较诧异，难道不都是被分手方想挽回吗？

实践告诉我，非也！在现实中被分手方想要挽回的确实比较多，然而，这是在分手之处的比率。而在比较长的分手期后，常常出现反转。也就是提分手方想挽回会当初的被分手方。

（1）被分手方挽分手方

被分手方挽分手方先要从重构框架开始。开始的状态通常是你在低位，对方在高位。所以，我们比较容易犯的错就是：暴露需求+低自尊。

暴露需求会让对方觉得他很重要，而你招之即来挥之即去。这会让你很掉价，不利于挽回。

低自尊也是同样，自以为为了关系可以牺牲一切。然而，你越是牺牲，对方也觉得你廉价。

这些行为都会拉低我们的框架，而挽回更需要的是你能和对方平等的对话。

越是仰视对方，你的爱情越是遥不可及。

你看那些痞里痞气的人比起那些书香门第，好像更容易获得芳心。因为不把对方看得太高，反而让人觉得真实。

还有一个问题，就是要不要断联，怎么断联，又怎么复联？

这问题依然需要再细分。因为男女的思维方式和情感感受性不同，对于断联也要区别对待。

① 男挽女

女孩因为情感感受性强烈而短暂，一般不建议断联。除非对方明显而持久的（一周以上）表现出厌恶，否则最好不要直接断联。

因为女孩通常安全感不足，如果直接断联，他们会理解为你放弃了。所以，就不会给你预留位置了。

② 女挽男

女挽男的情况，通常建议断联。因为女孩在分手之初强烈的情绪，常常容易做出一些超理智的行为。这会消耗好感度。

断联可以帮助小姐姐们冷静下来，可以保留好感度，也能营造神秘感。这会大大有助于挽回。

至于，怎么断联和复联，在我之前的文章里已经分享过很多了。有需要的宝宝可以去查阅。

对于不想去翻的，我总结两句。断联一定是要从心里上断。不要一边断联，一边又忍不住去关注对方！还有一种无效的断联就是，只有断联，没有断联期的成长。

断联是为了“眼前一亮”的复联。如果没有成长，断则断矣，没有多大用处。

复联则是“眼前一亮”的展示。有了好感，还需要先保持界限。不暴露需求，调足胃口后再加戏。

（2）分手方挽被分手方

人生如戏，当初分的手，有的人想再拉回来。这样的cp也不少见。

分手方想挽回被分手方，最需要注意的是真诚！不是谁都应该站在原地等你的。也许，需要经历过分手之后你才看到了对方的珍贵，但是对方没有等你的义务。

曾经多少是伤过对方的，要不要对方原谅。要不要告诉对方，你终于看懂了对方的“价值千金”。对方背负你的否认，走了那么远，要不要心疼他的不容易。

总的来说，分手方挽被分手方相对容易一些。但是，切记不要以此自持，否则对方可能会给你报复性的回击！

在实践中分手方挽被分手方最大的困难在于——时间。

因为分手方常常需要很长的周期，才能意识到，原来还是对方才是最好的。就像在电影《爱情呼叫转移》中徐峥饰演的男主。当他终于弄明白自己的需求和对方的可贵的时候，曾经的老婆已经成了别人的枕边人。

所以，对于这样的挽回，我不丢什么策略，只有祝福！只希望大家能更早的懂得珍惜和感恩！

想说给那些迷途的人“不忘初心方得始终！”一山望着一山高，总有跌跤的时候！野花香，总有扎手的时候！懂得珍惜和看见，才是你获得幸福的真本事！

3、关于挽回，我想对你说的

如果你真的想挽回，我的确还有很多话想告诉宝宝们。自己走过的和兄弟姐妹们走过的弯路，真的不想让你们再重走一遍！
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① 分手后，不论对方态度如何，都不要丧！这是你立得起来的基础！也是你能成功挽回的基础！

你可以心情低落一段时间，但是不要就此否定自己。不要全盘接受对方在极端情绪对你的所有指责和否定，你需要先鉴别后吸收。有则改之无则加勉。你还是你，不要因为分手了就丢了魂。

② 我们可以难过，只是难过之后，我们还要想可以做些什么！

分手导致的最突出问题是情绪化！在情绪操控下，我们可能会干很多傻事儿！而这些傻事儿，除了发泄情绪，对你的挽回可能一无是处！所以，如果你情绪好些了，那么就好好想想，还可以怎样科学地正确地做点什么吧！

③ 不要为了报复去挽回。

之所以要挽回，一定是为了彼此能够长久相伴！挽回本身就是一个需要消耗大量心力的事情。如果只是为了报复这条报复的路也太难了点！而且现实中报复的个案大部分反馈，即使报复成功。成功之后有更大的空洞。甚至是信仰的崩塌，这会更痛苦！

④ 不要纠缠

爱情不是说服游戏！不管你付出再多，如果对方接收到的都是负值，不要因为不甘心而纠缠对方！纠缠会让好感变成厌恶。纠缠会让彼此连好的回忆都没有。

说了这么多，你知道自己该如何挽回了吗？一句话：对症下药，才会事半功倍！祝你好运！