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自从他提出分手以后，你有思考过分手的原因吗？

也许，依照你的想法，他的态度已经表现，而且更明确的告诉过你“没有情感，不想爱了”。

可明明之前你们相处的那么好，又怎么会突然不爱了呢？

假如真的没有情感，怎么又会没有什么表征呢？况且在你尝试挽回，请求复合，他都不同意，是不是真的没有过情感？

首先，在你的心中一定要摆正这个想法：

如果你们之前两人相处的不错，彼此恩爱，但突然有一天他提出分手，并不是不爱你了，而是你们的关系走入歧途，进入瓶颈。

而且，无论他怎么努力，都改变不了这个现实，他看不到未来，觉得很痛苦，所以才会提出分手。

他并不是对你没有情感了，而是不想继续下去，不想再每日在痛苦中煎熬，不愿意在看不到未来的日子中度。

况且，在他提出分手的那一刻，一定是情绪最激动，内心最抵触你的时刻。对方还在气头上，你就跑去哭求挽回，希望能和好，你觉得他会同意吗？

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他只会回忆起过去种种的不愉快，然后把你想的更加不堪，躲你躲得远远的。

当你尝试着去挽回，但丝毫没有效果时，要先试着让自己放平心态，冷静下来，反思一下自身。

是的，雪崩的时候没有一片雪花是无辜的，情感也是同样的道理，你们的情感宣告结束，两人都有无法推卸的责任

在这个时刻，与其指责他，或者希望自己用尽各种理由去让他重新接受自己，还不如先摆正自己的观念，让自身做出改变。

反思一下，在你们这段亲密关系中，你自己是否有效的满足了对方的情感需求了呢？

说到底，恋爱就是一个展现个人价值，满足对方情感需求的过程。

对你来说，你对自己另一半的希望，当然是价值足够高，他能满足你的情感需求，而之于他而言，也一样如此。

当初你们两人能走到一起，就证明彼此能被对方身上所展现出来的个人价值吸引。两人爱的很深，就说明彼此能够有效的满足对方在情感上的大部分诉求。

但现在他果决的提出分手，而且根本不愿意接受你的复合请求，就代表着你已经无法满足他在情感上的需求。

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如果你真的想挽回他，就要冷静下来，重新思考这个问题——

“我真的了解他吗？我真的清楚他对情感的诉求吗？他在情感上的需求是不是变了呢？”

两人之所以会分开，供需不对等，要么你有所改变，自己的价值降低，付出也不够满足他，要么就是他在这方面的要求提高了，而你没有与时俱进，未能跟得上另一半的脚步。

只有思考清这个问题，才能找到自己挽回的方向。

这就需要你从本质上去了解自己的伴侣，回想一下他跟你在一起时，大部分的快乐来自于哪些方面？他抵触你哪些？会因为什么而不开心，为什么会跟你出现争吵呢？

回想你们的爱情经历，想想两人的矛盾点，才能找到你想要的答案。

然后，用尽全力去改变自己，提升自我价值，努力满足他的情感需求，完善恋人认知，打造更适合彼此的恋爱模式。

保持冷静，时刻反省，即使目标明确，哪怕你们一直走在正确的道路上，但也要时刻保持警惕，只有不断反思，随时调整自己的方向，努力探索找对彼此的爱情走向，才是维系一段美好爱情的根本。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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