关键词：过度依赖、界限感缺失、缺乏信任

我今年25岁，男友比我大两岁，我们是因为工作上的合作认识的，他事业心很强，所以只要是忙起来我基本上就联系不到人了。

而我却和他正好相反，我非常重视感情非常依赖他，所以我为了让我们有更多的相处时间，我特地搬来和他一起住，也好在生活上多照顾他。

比如我每晚都会给他热好饭菜后我再睡，在他出门前给他熨烫好要穿的衣服，家务也从来不用他操心。



可我却发现，我为他做得越多他反而对我越冷淡，而且工作也越来越忙就连周末也要加班。

所以我有时候一个人在家会有些胡思乱想，他加班很晚的时候我会不停地给他打电话催他回家，甚至趁他洗澡的时候偷看他手机，这些行为让他对我越来越没有耐心。

前天他在加班的时候，我又疯狂地给他打电话可他却直接关了机，回家后我们就吵了起来，他说他想要和我先分开一段时间彼此冷静冷静，然后就收拾东西搬到公司去了。

我当时就慌了，不停地给他打电话发信息可他都不理，我真的不能离开他，我该怎么办？



答：

首先我非常理解你目前的心情，但是现在你给对方打的电话越多，他越是想要逃离你，因为在你的描述中我看到的并不是一对甜蜜的情侣，反而更像是一对“母子”。

你对他的过分照顾已经超过应有的界限，你的过分依赖也让对方感到了压力，你们虽然住得比原来更近，但感情上你们却越来越对立也越来越疏离。

这种不安感围绕着你，让你对他信任也越来越少，感情矛盾却越来越多，这就是你们分手的真正原因。

所以想要挽回首先要做的就是适当抽离你的过分依赖，不要把自己活成对方的“母亲”，要想办法找回曾经的甜蜜。下面我会给你一些感情上的建议，希望可以帮助到你。


了解对方心理

在你们这段感情中你总是过多的“照顾”对方的生活，却明显没有了解过对方的心理，就像你觉得对方工作忙，于是你自发的和对方住在了一起，又自发的充当起了对方生活中的“母亲”，却从未站在对方的角度上来考虑过他是否接受。

其实对于对方而言，工作上的高度紧张，回到家他更多的是想要放松和舒适，精神上他已经抽不出过多的精力来感谢你为他所做的一切了。

所以你做得越多他反而越是感到压力，这就是为什么你对他越好，他越是对你冷淡的原因。



适当的抽离自己的依赖

在感情中如果你的依赖过重，会促使你无意识地向对方投入更多成本，这种成本会让你越来越无法抽离，所以你才会在对方对你冷淡后，用不理智的方式来拽着对方，可这种方式只会让他越来越想要逃离。

所以最大的问题根源其实就在你的过度依赖上，因此现在你要强迫自己冷静下来，不要再缠着对方不妨，也不要投入更多的依赖。

你可以尝试着让自己出去散散心，和闺蜜聊聊自己的心事，总之把这些负能量用更合适的方式发泄出去，分散一些你的精力。冷静下来后可以去学一门爱好，或者去多交一些朋友，这样会有效地减少你的过度依赖。


提升自我，寻求共同语言

等你冷静下来后你可以联系对方看看，毕竟对方当初也只是说让你们冷静冷静，分开一段时间看看，所以你可以尝试性地和对方建立一些联系。

比如对方搬走时一直住在公司，你可以等对方冷静下来后让他搬回来住，如果对方比较抗拒，你可以说自己已经在找房子了，让他可以先回家住。

等他回家后你就不能总围着他转了，你要让他感受到你的变化和忙碌，让他看见你更新的价值和改变，同时你也可以多向对方请教一些工作上的问题，增加一些共同语言，对感情升温会非常有帮助。

在感情中过分依赖反而会让彼此愈发疏离，只有摆脱依赖接受蜕变，我们才能跟我们所爱的人建立起互相独立，又十分亲密的健康关系。