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两人的情感走向末路，任凭你如何挽留，可双方的矛盾都已到无法调和的阶段，你也只能暂时选择“认同分手”。

当然，即使你认同分手，回归到一个人的状态，但内心对情感的火苗，并未随情感的结束而熄灭，你还一直追忆着两人情感，期望着重新回到过去的状态。

你不愿黯然离去，你也知道自己只是在蛰伏，然后寻找最佳时机，再归来，重新吸引他。

有没有情感的“催化剂”，能让彼此情绪快速缓和，两人的心重新触碰，情感再一次升温呢？

可以尝试冷冻情感。当然，也并非你想象中那么简单，也不太容易坚持，而且在一般的观念中，关于这两种挽回技巧的理解，以及二者的关系，都存在一定的误区或片面解读。

实际上：冷冻情感，属于断联的一种，但冷冻情感，并不是断联的全部。

用一个通俗的解释，就好比：饿了你会吃菜，吃主食，米饭是主食的一种，但主食并不只有米饭这一种，吃其他的主食，大饼、包子、米粉……一样可以饱腹。

略有不同的是，冷冻关系只是断联的初级形态，正常的挽回思路应当是，在确定你们的关系已经破裂时，先思考冷冻关系是否适用，若还是无法满足，那再考虑断联的必要性。

1.冷冻情感的原理

前面也提到，情感冷冻是断联的一种初级阶段，也可以理解成一种温和的断联方式。

和断开联系有所不同的是，你可以和他保持一定的距离，也可以适当的跟他断开联系，但并不一定要完全断开。

其实你完全可以依据字面上去理解：冷冻情感，即将情感暂时“冷冻”起来。

没必要彻底放弃这段情感，暂时“冷冻”起来，一段时间里不要触碰或者尽量减少接触，然后等待良好的时机，再重新取出，解冻，直至两人的情感再次温暖。

2.什么样的情况适合冷冻？

情感冷冻，适用于在真性分手的前提下，但你们的情况还没有糟糕到已经到老死不相往来的地步。

当情感走到尽头，已经无法通过弥留和表达歉意来修复，而当你表现出复合意图时，他还会给予明显的抵触情绪，那你就需要暂时冷冻情感。

虽然他表现出明显的抵触，但内心深处并非真的看起来那么排斥。只是自他有分手的想法，为了说服自己，心中一直在给自己“暗示”：你很差，你们的情感很糟糕。

毕竟，两人曾经有过无数的美好，而且彼此给予过承诺，如果只是从“自身角度”直接跟你提出分手，那他的内心深处一定是存在愧疚感的。但目前两人的问题无法得到妥善解决，他也只有这个选择：分手的方式结束痛苦。

不过，即便提出分手，虽然很抵触你，这也只是他的一时情绪。你们的情感并未消失殆尽，他的情绪也只是暂时被潜意识中的“自我暗示”所掩盖。

随着时间的推移，当他的态度缓和，内心冷静，也会反思到自己多少是冲动，不至于走向分手的地步。

自然，你的挽回契机也就来了。

3.冷冻情感的操作指南

①缓和情绪

冷冻情感的基础操作，就是情绪足够缓和。

若你只是在开展表面上的冷冻，真实情况是只要一有空，就会疯狂的思念他，一想起你们曾经的美好，瞬间泪流满面，内心被悲痛情绪充斥，那冷冻对你是没有任何帮助的。

冷冻的目的，是尽量减少彼此的交流，把双方的情感暂时冷冻起来，更不要暴露你的任何复合欲望，以达到让前任对你的抵触情绪降到最低的目的。

先让自己的情绪缓和下来，暂时把情感封在内心深处，冷冻起来，然后找合适的时机再取出来。

当然，冷冻没有那么严格，你可以不主动找他，尽量不要想他，但若他主动联系你，你可以跟他交流，但仅限于日常沟通，不要主动抛出关于情感的话题。

②冷冻≠全断

前面也提到过：冷冻情感，是断联的基础，但并不是完全断开联系。

从冷冻的字面意义上就能看出，虽然两人的爱出现裂痕，但还没到彻底丢弃掉这段情感的地步，只是以目前两人的状态来看，当前没有必要继续下去。这就意味着需要暂时把你们的情感冷冻起来，安静的等待，借助时间的作用，帮助自己的挽回。

就像现在摆在你面前一份食物，虽看起来精美可口，但你现在已处于饱腹的状态中，那最符合逻辑的做法是什么？

当然要暂时放入冰箱中，等需要吃的时候再取出，加热，开吃。

你们的情感也类似这个状态，只是区别就在于，虽然现在你很希望获得情感，但现在你的状态并不适合继续这段情感，那当然就要暂时冷冻，等合适的时机，再解冻，加热，让两人的情感再次温暖。

③解决矛盾

虽冷冻情感看似很简单，但也不意味着在这段时间里，就只需要安静的等待。

实际上，即使时间已到位，两人情绪恢复稳定，你也已找到合适的契机去重新解冻情感，但彼此之间依旧存在情感矛盾。

所以冷冻的这段时间，对你也是弥足关键的。让自己快速冷静，然后反思和找到矛盾点，意识到自己身上的不足，认识到横在两人情感中的问题，然后积极解决。

这才能让情感解除冷冻后，没有丝毫的障碍，两人的内心深处再无隔阂，向着更好的方向发展。

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