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你从未想过两人能走到这一步，虽然在曾经的相处中，两人也有过争吵，在冲动之余也曾提出过分手，但每次你都能很清楚的意识到，两人并非是真的要走向情感破裂的地步，所以每次都能和好。

可这一次完全不同，他的态度毅然决然，即使你想追回他，他却表现的异常冷淡，当你死缠烂打，他甚至直接开始躲着你。

之所以会出现这样的结果，是因为你的内心深处都是慌乱的，而内心慌乱的根源又来自于自身，你没有足够的情感异常处理经验，在面对分手时，你除了悲痛，不停的表达自己的不舍之外，没有任何的对策。

关于挽回，一定要清晰的意识到这几件事，只有让自己有足够的知识储备，才能够在挽回过程中，灵活的处理每一件事。

1.避免关系进一步恶化

面对前任提出的分手，大部分女性都会表现的慌乱，在慌乱之余拼命的拉扯，只希望他能减缓离去的脚步，甚至内心无比希望他可以转头回来。

但在挽回时，最应该考虑的不应当是如何让他回心转意。

这就像爬山一样，虽然你的最终目的是山顶，但在过程中也要有几个分目标，一步一步来，才能让你更快、更稳妥的接近目标。

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2.大方的接受这一切

对于挽回，你所希望的当然是让他回心转意，两人回到过去的美好状态，但在这个两人情绪都不稳定的状态，一步到位是很难实现的。

你需要的是先给自己设立一个分的目标：杜绝两人关系更加恶化，避免让自己之后的挽回更加困难。

因为在这个特殊的时刻，即使你再怎么表现自己的不舍，再如何展现自己愿意改变的坚决，但也只能给他增加压力。

本来，虽说他看起来很决绝，很冷酷，但也一定是有负罪情绪在内的，可现在若你咄咄逼人个不停，也只会给他进一步加压，同时还会减少愧疚感，这对你是很不利的。

想避免两人的关系进一步恶化，就要停下你错误的挽回方式，不要在低三下四或不停给予诺言，而是大方的认同他的分手，给予祝福，然后等他情绪稳定以后，再重新接触，开展二次吸引。

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3.改变，是你手中的王牌

在大部分女性看来，想要挽回，手中的王牌就是：两人曾经有过的美好情感。

是的，你们两人之前的情感很美好，你无比怀念，每当想起那些幸福时刻，内心就忍不住涌起一股热流，同时又伴随着心酸，而在你看来，他也一定有这样的感受。

是的，随着时间的推移，当他不再那么抵触你，当他内心深处重新回忆起那些美好，也会有这样的情绪。

不过，男性是更理智的，既然他能提出分手，就代表已经否定了你们过去的相处模式，即使两人曾经有过美好，但哪怕可以不顾一切重新走到一起，彼此之间的问题就存在，那么两人照样会走老路。

所以，当你用自己以为是王牌的理由去让他软化时，也只能加深他的抵触，影响你的挽回。

实际上，你手中的王牌，就是你可以去改变自己。

是的，现在你也已经冷静下来，应该是清晰的意识到自己身上的不足，找到两人之间的问题，然后进行整改的。

而且，最关键的是，这一切都在你的能力范围之内，只要你能思考自身需要提升的地方，然后努力去改变，让一切都向着好的方向发展，你的挽回也就不会再像现在这样困难重重了。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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