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当你的枕边人，突然变了心，跟别的女人发生了感情，你会如何选择？

一个女读者面对这个问题，发出了这样的疑问：

“老师，我觉得现在过得很没劲，丈夫变心了，婚姻即将面临瓦解。

半个月前，丈夫还跟我一起过生日，半个月后，我却抓到了他出轨的证据。

我歇斯底里的问他为什么？他除了跟我讲‘对不起’，一句解释都没有。

这半个月，我过得很心累，每次看到他，我耳边都会出现一个声音在提醒我，他出轨了。

我们结婚10年，有2个可爱懂事的女儿，想结束这段关系，又不舍得的心情，折磨的我痛不欲生。老师，我应该如何选择？可不可以帮帮我？”

读者这种纠结痛苦的心情，来维情求助的来访者中，见过的太多太多。可面对出轨的伴侣，离，不舍得，不离，又糟心。

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在回答读者的提问前，先给她讲了一个之前做过的案例。

一对青梅竹马的夫妻，感情特别的好，从小一起长大，双方父母很看好他们两个，大学时，两个人报了同一个志愿，并如愿考上。

四年的大学生活，他们的恋情发展的很稳固。毕业后，在父母的帮助下，，买了婚房和车子，结婚，生子，一切都是顺理成章。

两个人结婚第七年的时候，丈夫出轨了，这对妻子来说是巨大的打击。因为在她的字典里，丈夫对自己的感情，从来不会出现‘背叛’二字。而丈夫跟小三的暧昧聊天记录摆在她面前，她不得不忍痛接受这个事实。

妻子哭着询问丈夫，她到底哪里做的不好，他要选择背叛？

丈夫看到妻子难过，也深感内疚。半晌，他回答了妻子的问题，不是她不好，是她太好了，这种好，让他觉得很束缚，想要逃脱，他觉得自己需要的是一个灵魂伴侣，而不是没有主见，事事都要以他为主的女人。

最后丈夫还说，虽然第三者没有妻子温柔漂亮，可她有自己的主见和想法，一些事情不需要他出面，自己都会处理解决，对他没有依赖之心，他觉得很轻松。

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妻子听完，心凉了半截，经历过一番痛苦的挣扎后，来到了维情寻求帮助。

妻子委屈的说道：“我原以为，为人妻，就应该做好丈夫的贤内助，事事为他考虑，尊重他的想法和主见，我没想到，他最后却拿我对他的尊重和依赖，当做背叛我的理由。”

咨询师再跟这位来访者妻子的沟通中了解到，结婚生子后，这位妻子的重心就转移到了丈夫和孩子身上，每天忙着家里面的琐碎事，情绪很不稳定，喜欢管制丈夫，约束他的一些行为，过分的依赖丈夫，让丈夫产生心理负担，总想着去外面需求慰藉。

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经过对来访者妻子婚姻问题的探究，维情咨询师建议她：

你好，舍不得婚姻，又无法接受丈夫出轨的事实，这种心情是能够理解的。

现在你们的婚姻问题很大，你以自己的思维方式去对待丈夫，你觉得管好他的一日三餐，整理好他的内务，就是为他好，实则，你以他为中心的时候，很容易遗失自我，并会给他一种束缚。

婚姻就像放风筝，要松紧适宜，才能达到最好的状态，太紧就容易断掉。

若是想挽回婚姻，建议您试着做一些改变，把心思放在自己身上，报个健身班，烘焙班或者是瑜伽班，建立自己的生活交际圈子。

改变跟丈夫的沟通模式，不要一味的付出，太多的付出，会让对方觉得理所当然，不懂得珍惜，要把婚姻中该有的平等和尊重发挥出来。

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来访者妻子咨询师的建议后，尝试着先去改变自己，建立自己的交际圈子，一段时间后，她发现丈夫主动跟自己示好，还说跟第三者断了联系，称他的生活里，不能没有妻子，妻子才是自己应该守护的女人。

看到丈夫向自己示弱，来访者妻子询问下一步该如何做？咨询师告诉她，不要太快的原谅他，先让他认识到自己的错误，加以改正，记住这次教训，才不会再次犯错。

这个案例告诉我们，当出轨出现在婚姻中时，首先要先去平复自己的心情，做好情绪急救，调整心态，把伤害降到最低，其次评估婚姻价值，做好抉择，最后在婚姻困境中学会自我成长，走出出轨的阴影，和出轨伴侣重建信任，重获幸福。

最后，想对文中私信求助的女读者说，婚姻遭遇出轨，不要盲目做抉择，任何事情都有解决的办法，找对问题根源，对症下药，解开矛盾中的疙瘩，才能挽回婚姻，重回理想的婚姻状态。