记住这“3不”“3要”，挽回才有可能！

分手后，你曾努力挽回过，可结果却差强人意。你想彻底放弃，对方又会在这时给你一些回应，让你觉得看到了希望。

可当你再次燃起希望时，对方又会给你一盆冷水，浇灭你所有的热情。于是你就陷入了讨好、拒绝、再讨好的死循环中，越挽回越迷失自己。

即便如此你还是不甘心，如果你想复合，就必须记住以下的“三要”和“三不要”，你才能顺利的跳出情绪纠缠，挽回你爱的人。
要学会沉淀自己，不要闲着没事做

对方离开你，你难免会不适应，只要一闲下来就会胡思乱想，感觉每一分每一秒都是煎熬，让你忘记他，显然是不可能的。

最好的办法就是让自己充实起来，不要停下来，你可以花时间去学习或是去工作，当你把所有的精力都投入到别的事情上，你也就不会再有冲动找他的想法了。

之前我有位来访者，和前任的关系刚缓和一些，就开始履行女朋友的义务，来个时不时的查岗，也是因为自己有大把空闲的时间。
所以把所有的心思都放在了前任身上，结果还没有复合，对方就已经开始厌恶和她接触了。

后来他请求我帮助，我花了很多的精力帮她调整状态，复合才逐渐步入了正轨，所以想要再次拥有爱情的前提，那就要先沉淀自己，调整好心态。
要向正能量看齐，不要接触悲伤事物

分手后尽量避免接触消极的人和悲观的事物，因为会触景生情。

很多人平时看了伤感的电影都会难过很久，更别说失恋后的人，那样只会让你之前所做的调整都白费，更别说挽回了。
因此你要时刻提醒自己向正能量看齐，可以多看一些喜剧或励志类的电影，或是找一些外向的朋友出去谈谈心，让他们带动你的情绪。

当你也成为一个充满正能量的人时，你才能理性的去看待你们之间的关系。
要建立新的关系，不要去回忆过去

复合前你要明白，和旧的人在一起不是重蹈覆辙，而是重新开始。因此你现在要做的不是重温旧梦，而是和对方建立新的关系，就算目前你们还做不了伴侣。但最起码要建立一个朋友之上的关系，为挽回做铺垫。

你可以经常和他聊天，也可以时不时的约他出去吃饭，通过相处去发掘一些你们之间共同的爱好，来增近彼此之间的感情。

但切记不要着急和对方确认关系，以免对方因此而疏远你。
挽回，不是将自己消耗殆尽，而是拥有更好的自己，所以当你决心想要挽回的那一刻，就要放弃那些错误观念，并且控制好自己的情绪。

否则他只会被你越推越远，你们复合的难度也会越来越大！